Несколько ночей недосыпания, т.е. если количество сна менее шести часов в сутки, может ухудшить умственные способности точно так же, как если бы вы совсем не спали две ночи подряд.

“Эти новые данные противоречат распространенному мнению, что организм человека привыкает к длительному недосыпу без каких-либо последствий”, - говорит автор исследования, доктор Ганц Ван Донген,ассистент профессора университета Пенсильванской медицинской школы в Филадельфии, сообщает агентство Reuters Health (Нью Йорк). Те люди, которые спят менее восьми часов в день, медленнее реагируют, обладают меньшей способностью четко мыслить и запоминать элементарные вещи, - сообщают исследователи в мартовском номере журнала Sleep. Результаты исследования также показали, что необходимое количество сна является индивидуальной особенностью каждого организма.