Я знаю, есть синдром хронической усталости... Но это ли со мной происходит? Усталость действительно постоянная и не проходит... Даже сижу дома - усталость - это первое ощущение, когда встаю утром.
Не хочется ничего.. совсем... Не хочется людей, отношений, ничего...
Я даже не могу сказать о таком состоянии своему другу. Он просто не поймет - с чего вдруг я не хочу с ним встречаться... Я не хочу не потому что я не хочу его видеть - я ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ХОЧУ...
это совершенно не свойственное мне состояние... и счастливой я себя в нем не чувствую...
подскажите - как быть?

Временная апатия - нормальное состояние для организма. Апатию нередко путают с усталостью. Но если уставать вам, по факту, не от чего, а тем паче не от чего выгорать (тоесть, вы не работаете, например, медсестрой в доме инвалидов), то синдром хронической усталости не ваш случай.
Совсем другое дело, апатия. Как сказал один мой клиент: "Жить не хочется, но чтобы умереть нужны силы, а их тоже нет, да и лень, поэтому живу"... Похоже, что у вас что-то похожее.
Так вот, апатия бывает тогда, когда жить по старому уже не хочется, а как жить по новому, пока не ясно. В это время психика берет тайм-аут, а организм ей помогает - выдает необходимые реакции. Вам кажеться что вы бессмысленно валяетесь на диване, а на самом деле внутри идет глубокий внутренний процесс. Принимается решение.
Однажды вы почувствуете внутри слабый импульс. Как будто что-то зашевелиться и начнет показывать ростки. Это растет готовность действовать. Этот момент надо уловить и вовремя вскочить с постели. И стоит сделать первый шаг и вы почувствуете, как откуда не возьмись появляются силы. Просто вы были в состоянии анабиоза, когда все ваши функции были слегка заморожены. А теперь пришла пора работать над устройством новой жизни.
Возможно это будет не просто. "Лес рубят - щепки летят". Но всегда в лучшую сторону.
А чтобы подхлестнуть этот процесс приобщитесь-ка к источнику чего-нибудь жизнерадостного.
Мне, например, когда-то очень давно ;) помогал просмотр гламурных журналов. Я смотрела и думала: "Вот какие красивые девушки, в красивой одежде и на красивом фоне. А не пойти ли мне в спортзал подкачаться? И как давно я не была на море... И как я хочу такой купальник... Надо срочно что-то придумать и заработать денег, и все это купить." И знаете, помогало, подстегивало.
Кто-то ездит в аэропорт смотреть на самолеты. Кто-то залезает на туристические сайты. Самое главное - в результате этого действа должна появиться здоровая злость. А я чем хуже? Почему жизнь идет мимо? И чего я сижу?
Вот тогда уйдет усталость. Злость, злость и еще раз злость. На себя. О том, что так жить нельзя и срочно надо как-то по другому.
А то что с другом не встречаетесь, так может он не такой и друг, раз боитесь, что не поймет?


[/quote]

Архив консультаций