|
Медитация одинаково напрввлена на все то, что вы сами же и описали.
И по большому счету, к ней надо придти по духу, по потребности что-ли, а не по плану. Если вы не понимаете и не знаете, не чувствуете, что это такое, может пока попробовать другие практики?
Как медитировать и какие медитации бывают я описала в своей книге "Медитации". Поищите, почитайте. акже по этой теме полно других книг, достаточной зайти в магащин и их купить.
Понравится ли вам медитировать? Право слово, не знаю. А вам нравиться смотреть, как качается и падает осенний лист на ветру? или, как круги бегут по воде?
Это тоже медитация! медитация, это прежде всего состояние! вы или в нем или вне его. Понимаете? Если нет, тогда - за книжками. Удачи!
|
