Здравствуйте Елена !
У меня поятоянные перепады настрения, хотелось бы узнать с чем это связано и как бороться.
Бывает так, что утром, днем "прет" настроение хорошее, жить хочется, будущее кажется ярким и перспективным, а за тем, как бы переклинивает и все уходит в глубокий минус или наооборот..
А вообще я веду некоторые наблюдения за собой( пишу дневник) и за последние полтора года я заметил, что через каждые 12-15 дней на несколько дней ухожу в депрессию, хандрю, жизнь не в радость и т.д.
А в этом месяце совсем выбился из колеи хороших дней все меньше и меньше, что сильно начинает беспокоить..Как с этим бороться?И что можно сделать, чтобы с большим позитивом смотреть окружающий меня мир.
Вот в общем-то и все.
С уважением.

А вы не могли бы поменьше фиксироваться на своих состояних и вообще не вести никаких дневников? Я вот думаю, что если бы я стала скрпулезно записывать каждое дуновение своего настроения, то вероятно, обнаружила бы что-нибудь подобное. И может, даже что-нибудь похуже. Только, к счастью, у меня нет времени на то, чтобы наблюдать за собой так тщательно и с таким животрепещущим интересом...
А если у вас есть, то может стоит наполнить свою жизнь чем-нибудь более интересным? Например, начать заниматься спортом, пойти в какую-нибудь студию, танцевальную, театральную, да мало ли их?
Тем более, что для женщины вообще свойственно испытывать перепады настроения в зависимости от колебаний естественного гармонального фона. А еще, смена настроения свойственная любому ЖИВОМУ человеку, потому что человек у которого не меняется настроение, факт, зомби! Вы об этом не думали?

Архив консультаций