То как я себя веду меня очень беспокоит. Я ненавижу критику в свой адрес, а именно те слова которые имеют хоть малейший отрицательный смысл. Проблема заключается в том, что меня ужасно раздражает даже правда с которой я целиком согласна, если она имеет негативный оттенок. Мало того я начинаю свирипеть даже если это касается не меня, а допустим профессии (я медсестра), т.е. если критикуют врачей я не могу сдержать своего бешенства. Настроение портится на весь день и больше я не хочу даже разговаривать ни скем. А с тем человеком от кого это идёт я вступаю в такой спор(понимая что я не всегда права) и доказываю всё равно что я права и что всё что касается меня хорошо.Хотя на людях я никогда не выставляю по собственной инициативе своё Я выше других. И ещё момент, я могу совершенно спокойно промолчать, ничего не показывая, НО внутри меня ТАКОЙ конфликт, пожар и обида, что кажется лучше б я заварила ссору.Короче говоря я не умею стыдиться, не умею принимать правду такой какая она есть, не умею правильно реагировать на критику, самое главное не по отношению к другим людям(с ними я могу и сдерживать эмоции) а в самой себе.Умоляю помогите!!!Научите!! Спасибо.

Давайте сразу определимся, что существует критика объективная и необъективная. Людей, которые из собственной слабости и глупости захотят вас укусить на свете не мало. Таких людей отличает обобщение - ТЫ НЕ... и дальше без аргументов. Также тенденция переходить на личности. Типа, знаем мы вас, врачей, одни шарлатаны, а сама небось с главным спишь... И тот праведный гнев, с которым они забрызгивают слюнями все вокруг.
Так вот. Таких "критиков" вокруг полно. Более того, если они сумеют почувствовать что вы болезненно на них реагируете, будут плодится со страшной силой. С ними путь один. Не вовлекаться в спор. Т.е. вообще не реагировать. Не внутри себя, не внешне, никак! И понять что это не критика вовсе, а проявление болезненной несостоятельности человека и суть вампиризм." Кормить" таких - себя не уважать. У них же логика какая. Если она со мной спорит, правду доказывает, значит я прав. И ату ее, ату.
Поймите это и сразу странет легче!
Второе. Конструктивная критика всегда дается с добром. С любовью! К тебе доктор подойдет, за плечико обнимет и на ушко прошепчет: "Дочечка, вот тут бы лучше по другому...". Вот такая критика - подарок судьбы и воспринимать ее нужно с благодарностью. Если вы получаете такую критику, вдохните - выдохните, и найдите в себе силу поблагодарить. Люди - зеркала, они указывают нам на наши ошибки и в конечном варианте помог ют именно нам. Поймите и это, и тоже станет легче.
И, наконец, не могу не заметить, что болезненно воспринимают критику обычно люди сами склонные критиковать других. А желание критиковать часто возникает, как компенсация глубинного чувства вины. В телесной терапии даже понятие такое есть - "маска осуждения". Это характерное выражение лица человека, который во всех видит только плохое. Бабушки на скамейках у подъезда так обычно смотрят, видали? Так вот, маска осуждения онтогонист другого телесного паттерна - горба вины. А горб вины это характерный бугорок над 7 шейным позвонком - холка. И если у вас имеется такие отличительные черты, то, увы, критика в ваш адрес только реакция мира на ваше глубокое, подавленное убеждение, что вы все делаете плохо и САМОКРИТИКУ! Чувствуете?
Что с этим делать? Да простить себя раз и навсегда! Почаще говорить вслух и про себя: Я НИ В ЧЕМ НЕ ВИНОВАТА! Я НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖНА! И почаще прощать окружающим их несовершенства. Люди это всего-лишь люди! Не надо ждать от них слишком многого!

Архив консультаций