Здравствуйте! У меня есть братик 29 лет. И есть такая проблема. С которой не понятно как можно справиться. Мой брат занимается спортом и при этом следит за своим рационом в течение дня. Но когда наступает ночь, то он мало того, что через каждых 2 часа просыпается, так ещё и бежит к холодильнику и сметает оттуда всё и уже не следит, что ест. И чем больше, каких то у него переживаний тем чаще он просыпается и совершает эти набеги. Мало того, что это неполезно для организма, так и действует на фигуру не положительно. Посоветуйте, пожалуйста, что делать? Спасибо.

"Заедать" свои проблемы свойственно многим.
Желательно обратится к психотерапевту и поработать над проблемой с ним. У Елены Шубиной сейчас вышла книга "Как "приманить" талию? Тренинги для коррекции фигуры" там много полезных психологических упражнений для преодоления невротического голода. Можно найти и почитать.
Кроме этого брату следует поговорить с тренером на счет своего рациона. Не исключено, что при интенсивности тренировок ему не хватает калорий. Лучше есть днем, чем по ночам, если все равно срывается.
А, вообще-то, у кого тут проблема? Брату то помощь нужна, или нет?

Архив консультаций