Как избавиться от неестественного поведения с людьми? У меня эта проблема уже несколько лет и к сожалению я только сейчас начинаю ее осознавать..все началось с того что у меня случился в жизни кризис примерно 3 года назад.. меня поддерживали мои родные и друзья до определенного времени а потом думаю им начало надоедать мое постоянное нытье по одному и тому же поводу , и я начала делать вид что у меня все хорошо.. хотя в душе все было перевернуто..а потом вошла в эту роль надолго и потерялась совсем где я настоящая а где вру. Теперь я уже не могу с ними естественно , открыто поговорить и они чувствуют мое постоянное напряжение (я теперь вобще не могу ни с кем расслабиться ,поговорить по душам и чувствую себя одиноко ) и я вижу что они это видят и совсем теряюсь. Из за этого я стала отказываться от встреч с людьми , я чувствую себя напряженно даже от мысли что мне надо будет что то говорить , как то себя вести (я уговариваю себя расслабиться , но выйти из этого состояния не могу , чтобы я не говорила я опускаю глаза , как будто вру). И друзьям со мной некомфортно..Что с этим делать?

Вы сами написали о причинах. "а потом вошла в эту роль надолго и потерялась совсем". Раз вошли, то теперь выходите.
Ждать, что окружающие "сами догадаются" или произойдет чудо не приходится. Значит надо все-таки перебороть себя и начать открываться или делать то, что вы там хотите в результате получить.
Такие проблемы - непонимание, страх, смена ролей - существуют у каждого человека. Но, в конце концов, побеждает тот, кто находит в себе силы что-то менять. А другого, увы, не дано и с каждым днем вы усугубляете проблему. Так может хватит? Пора уже действовать!
А начать советую с откровенного разговора с близкими.
И помните, что движение по жизни предпологает также смену людей рядом с собой. Т.е. вы вполне можете оказаться понятыми лучше чужими людьми, чем прежними друзьями и близкими. Но! И с новыми возникнет такая же проблема, если вы не начнете жить, а не казаться... И не поймете, что окружающим все равно все видно, но они не будут бесконечно предлагать тебе помощь. Рано или поздно, попросить о ней должны вы!
Кстати, почитайте мою книгу "Основы телесной терапии" из-ва "Наука и техника". Несмотря на "непонятно к чему" название там есть пару глав посвященных именно этой теме - плате за неискренность и как научится быть настоящим. Думаю, что-то да поймете. Удачи!

Архив консультаций