Здравствуйте Елена,у меня такая проблема.Дело в том что меня беспокоит моя стеснительность и робость.Я молодая в принципе симпатичная девушка, не глупая,замужем в семье все хорошо, есть дочка.Но эта проблема мне мешает жить, дело в том что я постоянно про себя прокручиваю ситуации правильно ли сказала или сделала, бывает так что, я могу спокойно и не принужденно разговаритвать с незнакомым человек, а бывает и так, что даже с близкими людьми я вдруг теряюсь начинаю нервничать чувстваю такой прилив крови начинаю потеть чуть ли не заикаться, в такие моменты мне хочеться проволиться сквозь землю, я внутренне понимаю свое состояние и мне кажеться что это сразу видно по мне, от этого мне становиться еще хуже. Я всегда думаю что про меня подумают,не скажу ли я глупость будет ли это интересно. Особенно это проявляется в больших компания даже, если это близкие люди я начинаю зажиматься, сказать тост или рассказать анекдот это для меня кошмар, и хотя я говорю не глупости но в таком дрожащем состоянии, мне сразу хочеться спрятаться.Хотя со стороны может казаться что я уверенная общительная и веселая, но вот это постоянная внутренняя борьба с собой меня напрягает,и по жизни я сама с тремлюсь к уверенным людям у меня такие друзья, работу я выбрала для себя где нужно постоянно общаться с людьми.И я внутренне этого хочу, общаться с такими людьми иметь такую работу, но каждый раз у меня начинаеться паника в нутри себя, что они подумают не разачаруються ли они во мне, хотя семья моя и друзья считают меня целеустремленной,общительной, но внутри я понимаю что я очень застенчивая и зажатая,я никак не могу от этого избавиться каждый разговор в компании особенно с незнакомыми людьми для меня кошмар,я прям вижу как я бледнею и начинаю задыхаться, вот и сейчас попала в новый коллектив и начиню нервничать, я так мечтала об этой работе и стремилась к ней, а щас даже боюсь идти туда так как надо знакомиться общаться с людьми, и мне не хочеться чтоб про меня сразу подумали что я зажатая и закомплексованная особа, но я как представлю свое дрожащее состояние меня ужас охватывает,вроде когда один на один с человеком общаешься ничего но как только начинаеться групповая беседа особенно с незнакомыми людьми я теряюсь начинаю молчать, от этого мне еще хуже,вообщем всего конечно сразу не опишешь но мне очень нужна ваша помощь.Естественно с близкими людьми я об этом не могу говорить так как они привыкли что я общительная и веселая, да и не хочеться, увидить в их глазах разочарование.Поэтому прошу вас помогите мне может мне действительно обратиться за помощью к психологу.Заранее Вам спасибо.

А может быть, все это происходит потому, что вы привыкли давить свою истинную природу. Посмотрите, вы неоднократно замечаете в этом письме, что ваши близкие не догадываются о вашем состоянии. А ведь на то и близкие люди, чтобы знать, помогать и поддерживать в трудную минуту. Получается, что вам не у кого получить поддержку и адекватную оценку себя, а ваша проблема отчасти проистекает именно из-за недостатка информации о себе. Так может быть работать нужно не над тем, чтобы перестать стесняться (особенно, посторонних людей, которым в 90% из 100 абсолютно на вас наплевать), а над тем, чтобы быть более искренней и открытой с близкиими?
Опять же, нет способов помочь человеку преодолеть свою застенчивость. Сейчас много тренингов уверенности в себе, но все они в чем-то построены на зомбировании. "Ты - молодец! Классно! Сделай это! Давай!" А ведь на самом деле мы не уверены в себе не от того, что не можем "дать", а потому что не знаем кто тот человек, который "дает!". Ваша застенчивость, ваш страх не понравится другим привел к тому, что вы забыли о себе. Знаете ли, кто вы сами? Можете ли вы сказать, что уважаете себя? Считаете ли вы себя вообще достойной того, чтобы вас слушали? Вот с этого и надо начинать!
Возьмите лист бумаги и напишите эссе на тему "Кто я?". Перечитайте. Впечатляет? Напишите еще одно. Пишите до тех пор пока не поймете, что вошли в контакт с самой собой. Потом спросите себя: чего бы вы хотели на самом деле в жизни? Поступите согласно ответу. Будьте искренни с близкими. И все начнет неуловимо меняться. Удачи!

Архив консультаций