Я очень люблю общаться и часто пренебрегаю работой и достижение важных для меня целей ради общения с друзьями в чате, жизни. Мне трудно переключать своё внимание на конкретные дела, я откладываю их ради полученияя положительных эмоций в общении. Как замотивировать себя на усилия, связанные с работой , достижением цели. Как научиться пребывать в одиночестве и спокойно выстраивать свою жизнь не завися от эмоциональной поддержки других?

Эшли! Над этой проблемой бьются очень многие люди. Но почему-то удается лишь единицам. Давай попробуем разобраться.
Замотивировать себя можно только тогда, когда есть цель - ясная, конкретная, реальная и значимая.
Допустим, два человека хотят покорить Эверест. Но один готовится к этому, тренируется, совершает другие, менее крупные восходения, копит деньги и т.д. Другой же просто размышляет вслух, как бы это было неплохо сделать. Нетрудно догадаться, что получится только у первого. Для него это не просто значимо, но и вполне реально. А как обстоят дела с тобой?
Ты сама сказала, что откладываешь дела ради эмоционального общения. Значит общение для тебя стоит на первом месте в твоей иерархии значимых ценностей. Чтобы безболезненно переключаться на работу надо, или немного понизить для себя ценность общения, или дотянуть работу до уровня очень значимых вещей. Только ты знаешь, как это можно сделать.
Чтобы собраться на время, можно, конечно, расставить себе "психологические ловушки". "Я не выйду в чат, пока не сделаю это, иначе в наказание..." Но это все ерунда и сработает раз, от силы два.
Лучше все-таки найти прелесть в самой работе.
И, как самый благоприятный вариант, найти такую работу, которая позволит общаться столько - сколько захочется. Думаю, для молодой девушки или парня это не так-то сложно.
А вот вопрос, который содержится в твоем последнем предложении, вообще очень сложный. "Оставаться в одиночестве" - зачем? Люди счастливы, когда им удается преодолеть одиночество и найти близких людей и поддержку. Ты же хочешь от этого отказаться, да еще и переломить себя. А надо ли? Пока тебе есть от кого получать поддержку - пользуйся этим. Главное - не "садись на человека", не перекладывай на своих друзей проблемы, а просто черпай в них силы для нормальной, плодотворной жизни. Если ты научишься этому, то уйдет и потребность, как в одиночестве, так и в избыточном общении. Главное, с годами повышать не количество часов общения, а их качество. Не просто болтать, а говорить о чем-то важном. Или, наконец, открыть с друзьями общее дело.
Вариантов много. Просто постарайся понять, что ты такая какая есть. Ломать себя не надо. Надо посмотреть на свою жизнь другими глазами. У тебя получится! Пробуй!

Архив консультаций