|
Добрый день! Мне нужна Ваша консультация. У меня сложился очень тяжелый конец года.Ситуация следующая: я закончила институт и устроилась на работу (связана она с постоянным общением с людьми).На начальном этапе я была в восторге от работы, но понемногу копился негатив по отношению к руководителю (человек она очень хороший, считала ее идеальным руководителем). разочаровалась. Я, да и коллеги по работе, считаем, что поступает она несправедливо по отношению к нам. Обстановка на работе накалялась, а я как-то не высказывала своего негатива...На работу стало ходить не просто не охото. мои близкие постоянно обращали внимание на мое уныние. Настроение было аппатичное. На улице чувствовала себя очень неуверенно. Самооценка катилась вниз. Я считала, что это просто эмоциональное выгорание и все пройдет...все понемногу накапливалось. Даже находясь в автобусе на глазах наворачивались слезы, не могла держать себя в руках. Однажды накануне рабочей недели я смотрела телевизор и думала обо всем этом...поревела, успокоилась, опять поревела, успокоилась, поревела (хотя до слез меня довести очень сложно) А тут я Одна дома и плачу! в срочном порядке взяла отпуск, хотя до НГ оставалось отработать 5 дней! но мысль эта была невыносима! за новогодние каникулы я вошла в колею, эмоциональное состояние стабильнее. И при этом ночями я сплю очень плохо. Просыпаюсь среди ночи, пару часов поваляюсь и засыпаю, а могу и до утра не уснуть.
Вот такая ситуация. Возможно это ерунда, но мне хотелось бы узнать мнение специалиста что ЭТО было и как восстановить прежнее состояние.
Заранее благодарна за ответ!
|
