|
C диагнозом не ошиблись. Чаще всего навязчивые движения возникают, как сасопроизвольно выбранный психикой способ гашения повышенной тревожности и в следствии повышенного психоэмоционального напряжения. Бывает, что они возникают эпизодически и сами собой проходят. У подростков это вообще очень частое явление, но чем старше человек, тем меньше шансов на самоисцеление. В любом случае, вам нужно обратится к психотерапевту, только, пожалуйста, не соглашайтесь на препараты и не увлекайтесь своим недугом. Наоборот,чем меньше вы будете о нем думать, тем скорее он пройдет. Не надо его контролировать. Наоборот, скажите спасибо, что тревожность выходит именно в такой форме (могла ведь развится другая болезнь, язва, астма, артрит, например). Другой путь (не исключающий обращение к специалисту) лежит через отслеживание обстоятельств вызывающих тревожность и избавление от них. Все, что вас напрягает должно быть либо исключено либо переведено в другое русло. С другой стороны, ваш день должен быть максимально заполнен полезными и интересными делами. Чем более здоровый образ жизни вы будете вести, тем скорее начнется положительная динамика.
Да, интернет не входит в понятие здорового образа жизни!
|
