|
Здравствуйте!
Не понимаю, о себе или другом вы спрашиваете...
Определить может только специалист, вы сами этого сделать не сможете. Так что, если вас это действительно волнует следует обратится к врачу-психотерапевту.
А вообще-то, любое проявление вначале характер, а потом болезнь. Чем больше мы себе потакаем в дурных слабостях и капризах, тем больше вероятность, что однажды это превратится в болезнь.
С другой стороны, как человек может всю жизнь прожить с ровным настроением? Разве это возможно? Настроение - это реакция человека на окружающий мир, своего рода барометр, который показывает истинное положение вещей. Если не пытаться бороться со своим настроением, а полноценно проживать отрицательные и положительные эмоции, то со временем вам удасться обуздать свои перепады, вы станете спокойнее и ровнее воспринимать окружающий мир.
Ключ к эмоциональному здоровью лежит не в том, чтобы справляться с тем, что тебе не нравится, а осознавать каждый момент своей жизни. Если мне грустно - почему?
Если хорошо - как мне удалось достичь этого?
Что сделать для того, чтобы поводов для грусти было меньше, для радости - больше? Затем - реформация собственной жизни, с тем чтобы исключить из нее все возможные источники негатива. Людей, которые мешают тебе жить, сериалы, которые убивают время, нелюбимую работу, если давно есть потребность ее поменять и т.д.
Эмоциональные проблемы мы ощущаем внутри, но причины их, как правило, кроются в реальной жизни. Измените свою реальную жизнь к лучшему и изменится ваш внутренний мир.
А с книгами, извините, не подскажу. Я сейчас читаю мало и в основном специальную литературу, а книги на прилавках меняются с поразительной быстротой. Одно могу сказать - не читайте психологический "ширпотреб", лучше возьмите старую добрую классику, типа О,Генри или Веллера и насладитесь их блестящими юмором и языком.
|
