|
Здравствуйте, Елена. Вообще, я уже отправлял похожее письмо Анастасии Разорвиной, но судя по последним её ответам, будет она здесь ещё нескоро, да и вам, наверное, будет проще что-то посоветовать. Мне 21 год. Страдаю раздражительностью (при этом нет никакой агрессивности) и тревожностью, когда даже просто шаги за дверью вызывают беспокойство, учащение сердцебиения. Вот сейчас кто-нибудь войдёт в комнату или на кухню и станет грузить чем-нибудь бестолковым, ведь просто пройти мимо молча никто не может, надо хотя бы прокомментировать мои действия, покритиковать, задать глупый вопрос (когда ответ либо очевиден, либо я его не знаю, что тоже очевидно), постоять над душой, давать советы, даже если просто готовлю. И все эти действия переношу довольно тяжело, тем более постоянно чего-нибудь такого ожидаю, всё время напряжён. Плохо переношу, когда дома кто-то есть, мне просто необходимо на длительное время оставаться одному. Бабушка всё время дома, а отец приходит с работы рано. Два месяца назад жил с матерью, она любит закатывать скандалы, но её нет дома с семи до шести, и я имел возможность расслабиться, тем более что у меня выходные в будние дни. Думаю, в результате всего этого у меня проблемы со сном, именно из-за это пишу письмо. Кричу, разговариваю во сне, ворочаюсь, бывает, что делаю что-то, например, могу бросить подушкой или одеялом. Сам я ничего не помню, всё со слов отца, он говорит, что такое происходит почти каждую ночь. Вообще, мне за это очень стыдно, и я очень переживаю, волнуюсь. Возможно, что это связано с алкоголем, хотя проблемы были и тогда, когда я его вообще не употреблял (не употреблял до 20 лет совсем). Когда ложусь спать нетрезвым, засыпаю хорошо, но с действиями во сне всё ещё хуже, и просыпаюсь рано. В последнее время от него (алкоголя) не чувствуется такого расслабления, плюс довольно часто потом испытываю очень сильное волнение, просто рвёт изнутри. Возникают мысли, вдруг я ходил и что-то говорил во сне, сделал что-нибудь. Что ходил это вряд ли, но всё равно страшно, можно сказать паника, длится это всю ночь и утро, только ко второй половине дня успокаиваюсь. Наверное, нужно что-то успокаивающее, но даже не знаю к какому специалисту (в плане специализации) с этим обращаться. Посоветуйте пожалуйста что-нибудь, заранее спасибо.
|
