Здравствуйте Елена. Я не считаю себя первой кандидатурой в "Кащенко". Но сдавних пор меня мучает одна проблема. Я наверно очень впечатлительная натура. Эти впечатления надолго врезаются впамять, будь то собития произошедшие со мной, с друзьями, незнакомыми людьми.
Иногда оно возникают в результате просмотра кино или прочитенных книг. В печатления настолько сильны что моей воли иногда не хватает сдержать их, особенно когда остаюсь один. В голове я заново преживаю различные ситуации.
Пытаюсь что-то сделать по другому, что-то исправить, постоянные сомнения. Иногда моделируются новые,
которых вообще никогда небыло. Началось это давно. Ещё в школе, в младших классах я не мог делать уроки - не мог сконцентрировать внимание на предмете. Да и находясь в классе иногда я как будто с луны падал когда меня внезапно спрашивали. С недавних пор я начал осознавать что это в принципе серьёзная проблема, которая забирает уменя наверно больше половины жизни. Куча времени и жизненных сил уходит в холостую. Вместо того что бы сконцентрироваться на чемто полезном в свободое время я нахожусь в как будто другой реальности. Иногда слоняюсь из угла в угол. Происходит это всё с эмоциональным и переживаниями, что сильно выматывает. В перерывах между "сеансами" днём всегда тянет ко сну. Сколько я мог бы познать и сделать для себя и окружающих в это время. В литературе я находил что то подобное под определением "мнительность".
Может быть вы подскажете способы как собраться, очистить разум от ненужных мыслей, жить полноценной жизнью. X(

Здравствуйте!
Самый простой способ улучшить психологическую ситуацию, "переключится" на реальную жизнь. "Возвращение" займет много времени и потребует некоторых усилий. Но без этого никак. Думаю, Вам потребуется сделать следующие шаги.
1. Постарайтесь максимально изолировать себя от источников эмоциональных переживаний - от телевизора, развлекательных книг, интернета.
2. Каждый день давайте себе маленькое задание, которое надо обязательно выполнить. Лучше если оно будет механистичным. Например, начните учить иностранные языки. Два одновременно. И учите каждый день по 10-20слов.
3. Приобретите книги или сходите на тренинг по развитию внимания. Занимайтес по их методикам.
4. Пропейте курс препаратов улучшающих работу мозга. Самый лучший - милдронат. Как вариант - ноотропил или пироцетам.
5. Займитесь спортом! Введите себе за правило ходить с портзал не менее 3 раз в неделю. Ничто так не разгружает голову, как занятие своим телом! Для таких людей, как Вы спорт такая же обязательная процедура, как чистка зубов! Сделайте на собой это усилие и удивитесь, как быстроизменится состояние.
6. И еще - начните писать рассказы! Откройте свой сайт и размещайте их там. Со временем, у Вас можеьт даже появится издатель. Совет не праздный. По собственному опыту знаю, как только сочинительтсво становится работой энтузиазм падает. Это же происходит и на уровне психики!
Если последуете всем советам, максимум через пол-года будете другим человеком.
Удачи!

Архив консультаций