Я не могу избавиться от нервного напряжения. Мне 21 год. Я нервничаю по любому поводу: и из-за себя, и из-за других. Раньше эта проблема как-то не сильно мешала. Приходилось скрывать свои чувства. Но теперь, я понял что заходит все это очень далеко. Сейчас эта проблема выбирается наружу. Я заметил, что я начинаю заикаться. Раньше этого НИКОГДА не было, а сейчас почти что каждый день. На работе мне приходиться говорить очень много и это мешает.Кто-нибудь сталкивался с этим? Подскажите, дайте совет. Заранее всем спасибо!

Напряжение и перевозбуждение снимается очень просто - отдыхом, хорошим сном, успокоительными травками или микстурами (благо ими все аптеки забиты) и занятием чем-нибудь этаким, спортивным, чтобы ненужную энергию в мышцы перегонять. Это способы хоть и простые, но действенные и без них, как не странно, никак.
Если хотите помощь психолога - обращайтесь. Скорее всего, вам будут формировать убеждения, что беспокоиться не за чем, все хорошо, можно собой управлять и т.д. И сформируют.
Но, что-то мне подсказывает, что рано вам еще к психологии обращаться. Ведь залечат :( , ничего нет хуже, чем 21 летний ипохондрик. Поэтому - рюкзак за плечи и в поход, в ЖИЗНЬ, незачем ее бояться, незачем трястись, она прекрасна и, слава Богу, понять это можно только когда ты живешь полной жизнью и дышишь полной грудью!!! Выпрямите-ка плечи, наберите в грудь побольше воздуха, дышите, подойдите к окну, улыбнитесь! Вот так!!! Лучше стало?
Все замечательно!!!

Архив консультаций