Спасите от депрессии прошууу

[kota]

Очень очень нужна помощь, чувствую, что сама не справляюсь. Эта продолжительная депрессия, я не знаю когда она началась, но она меня долго мучает. Это похоже на зависимость, мне кажется, как если бы я была наркоманкой(скорее всего проявляется как желание уйти от всего, быть отдельной, в общем трудно объяснить). Если не постоянное, то очень частое мрачное настроение. Чувствую, что сама себя морально убиваю, при этом так и думаю. Что еще хуже-порчу настроение другим, хоть и не хочу этого. Наверное таким образом я хочу попросить у них о помощи, но не получаю ее. Правильно, никому не нужны чужие проблемы, и я их понимаю. Вот только не знаю что мне делать, потому что одна я не могу справиться. Я давно "копаюсь в себе", хочу выбраться из этого, но мне скорее всего не хватает силы воли. Банальные советы типа :"будь проще", "улыбайся","не бери в голову" и т.п. уже просто ужасно раздрожают, и тогда я могу обидеть человека.
Текст получился несвязым, потому что это уже так наболело, что невозможно собрать мысли. Это еще не все, скорее всего еще куча проблем будут всплывать по ходу. + низкая самооценка+не могу объективно смотреть на вещи+уже почти не различаю границы между бредом и нормой и т.д. В общев взрыв мозга, по крайней мере для меня.
Пожалуйста, очень прошу помощи, я с ума схожу непойми от чего Т_Т

[kota]

Говорить кому-то о таком трудно, нет понимания в ответ и смотреть скорее всего будут как на ненормальную
Надеюсь на понимание и ваши советы

[Синяя Тиг-Ра]

постараюсь завтра ответить. не сегодня потому, что написать хочется много, но с субноута неудобно

пока расскажи, почему боишься обращаться к психологу/психотерапевту?

[Ксения777]

у меня такая же фигняя,хотя фигней ее нельзя назвать..жизнь катится по наклонной....была сильным человеком, много за спиной есть... но за оследние полтора года такая же ситуация.. мне каж-ся меня никто не слышет и весь мир против меня... боюсь упасть ине встать.....kota а сколько тебе лет? и ты откуда ?

[Ксения777]

хочешь,давай пообщаемся...я тебя пойму,потому как у самой продолжительная депрессия, много на это причин...но все с переменным успехом...

[Пастух]

да да, а я послушаю..

[Rubinka]

[kota]

Синяя Тиг-Ра: я думала о психологе, но даже не знаю, вряд ли я смогу кому-то рассказать, я сама не вижу своей проблемы и не могу толком объяснить, что меня не устраивает. Почему боюсь? Не знаю, боюсь и все, какая-то преграда, не доверяю

Ксения777: мне 18, р-ка Башкортостан
вообще я не общительная и стараюсь избегать общения, так как боюсь быть непонятой, себя считаю странной) Зато сама с собой поругаться-это да! Доходит до того, что это напоминает раздвоение личности, две мои стороны наезжают друг на друга))отсюда противоречия, неопределенность и неуверенность, хотя она у меня с детства
Можно пообщаться)) сколько тебе?

Rubinka: Да, согласна, дурью и заняться действительно нечем, потому что почти ничего не интересует, а если и есть какой-то интерес, то все равно ничего не могу добиться, быстро опускаю руки и нет желания бороться
Ну на самодисциплину я еще не совсем забила, для тех кто меня со стороны знает, для них я хорошая спокойная девочка. Болтаю я не много, но жалуюсь наверное да (ну не могу я держать это в себе, оно накапливается, давит).
И в церковь я все никак не соберусь, хочу, но одна боюсь. Правда очень хочу. Я верующая, но не могу сказать, что живу по заповедям(

Большое спасибо, что ответили)

[darren]

[dil]

[Синяя Тиг-Ра]

[Гость]

[rurik]

kota, вопрос первый...раз не знаете что у вас в целом за проблема. Чем вы сейчас живете, кроме как погружением в самобичевание? Какие пред вами стоят цели?

[Бог_]

Здравствуйте kota
ВЫ пишите что часто чувствуете себя плохо, не знаете когда это началось.
Как это произошло откуда взялась дипрессия ПРОШУ ВАС посмотреть внимательно мой ответ человеку с этого же форума, потомучто то что хочу сказать вам там есть
ПОЖАЛУЙСТА Я КОПИРУЮ ПРОЧТИТЕ:
Цитата:

С каждым днём всё хуже и хуже, скоро вообще darren: мат в разделе запрещён наступит.
Говорят это депрессия, но не 2 же года подряд???
В 29 лет у меня ни разу не было девушки. Можно было бы тр**уть толстую или страшную, но мне нравятся только красивые, и других мне не надо.

За то, что дрочу себя просто ненавижу.

Начинаю ненавидить успешных и счастливых, меня просто съедает зависть.

Каждую ночь я засыпаю, с надеждой, что больше не проснусь. Сам себя убить не имею права, да и не смогу. Я полный лох. Нигде не работаю.


Это состояние не исчезнет ПОКА САМ МЫСЛИ НЕ ИЗМЕНИШЬ В СВОЕЙ ГОЛОВЕ
можно сколь угодно ждать жизнь, две жизни(два года в твоей ситуации) время не имеет в этом значение. Ты можешь ВСЁ изменить, ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ, поверь, только от ТЕБЯ всё зависит в этой жизни, только от твоих мыслей, слов, действий(я написал основную последовательность инструментов жизни)
В голове обрати внимание что у тебя (из написанного):

Цитата:

С каждым днём всё хуже и хуже, скоро вообще darren: мат в разделе запрещён наступит.

Цитата:

За то, что дрочу себя просто ненавижу.


Цитата:

Каждую ночь я засыпаю, с надеждой, что больше не проснусь

Цитата:

Я полный лох

ДУМАЕШЬ что будет происходить у тебя в жизни с такими мыслями

ДУМАЮ НЕ СЛОЖНО ДОГАДАТЬСЯ.

ТЕПЕРЬ САМОЕ ТЯЖЁЛОЕ и САМОЕ ЛЁГКОЕ одновременно ПОНЯТЬ ЛЕГКО ВЫПОЛНИТЬ И ВОПЛОТИТЬ В ЖИЗНЬ вот в чём суть:
давай по порядку цитирования какие мысли привели бы к позитиву СМОТРИ:

Цитата:

С каждым днём всё богаче, веселее интереснее свободнее перспективнее , скоро вообще darren: мат в разделе запрещён НА СЕДЬМОЕ НЕБО УЛЕЧУ И ТАМ И ОСТАНУСЬ!


Цитата:

За то, что дрочу себя просто супер чувствую (кстати я сам дрочу и довольно часто и не вижу в этом какого-то негатива, наоборот когда хочется дрочить повышается позитивное состояние помогает переключиться с негатива, одним словом когда дрочу мне хорошо а не плохо)

Цитата:

Каждую ночь я засыпаю, с надеждой, что проснусь и буду богаче веселее интереснее свободнее перспективнее

Цитата:

Я полный лох в хорошем смысле этого слова


Если ТВОИ МЫСЛИ БЫЛИ БЫ ТАКИМИ, У ТЕБЯ БЫЛО БЫ ВСЁ ИНАЧЕ то есть если твоя цель позитивная жизнь мысли должны быть позитивными то есть примерно как я поменял ТАКОВ СЕКРЕТ ЖИЗНИ, ТАКОВ ПОРЯДОК ПОВЕРЬ


kota таков был мой ответ молодому человеку

ВАМ нужно понять схему жизни: МЫСЛИ-СЛОВА-ДЕЙСТВИЯ
сначала мысли, потом Вы произносите слова, потом действие как итог того что думаете и говорите.

[kota]

Синяя Тиг-Ра: я все-таки пока не готова к психотерапевту, в крайнем случае, у меня пока такие супер депрессии не так часто случаются. Я думаю депрессия у меня от скуки и одичества, то есть когда со мной приятный человек, мне тоже приятно, я не могу думать о плохом.

Спасибо вам), Ваши советы сами по себе поддерживают, я не чувствую себя одиноко

rurik: нет целей) в том то и дело. Делать нечего, нет интересов, смысла жить, поэтому депрессия. А моя цель - найти цель в жизни. Знаю, что для того, чтобы хотелось жить, нужно иметь какую-то цель, добиваться ее. Я понимаю это, я искала причину и пришла как раз к этому. Вот теперь ищу что-то, что меня бы заинтересовало бы. Пока безуспешно)

[Синяя Тиг-Ра]

[Gig]

[kota]

aristotelk: Спасибо, схема мне знакома
Все зависит от того, что ты думаешь, как себя настраиваешь, мне уже говорили об этом и про позитивность. Дело в том, что я не могу заставить думать себя позитивно, а тем более говорить себе то, чего нет на самом деле, я вообще не умею врать, тем более себе.
+ я не могу себя заставить делать что-то, если это не вызывает у меня интереса, так что мне еще нужно с ленью бороться наверное я безнадежна, еще скажите, что я сама не хочу ничего менять
Я просто пытаюсь что-то решить для себя, как мне дальше жить и для чего

[Бог_]

[kota]

Но как же? Ведь невозможно жить как вздумается, я не могу быть свободна, на мое поведение влияет мнение родственников, окружающих. Это "давит", поэтому в последнее время мой стиль жизни стал каким-то пофигистским, из-за этого ухудшились отношения с мамой, мы как чужие. Ни о каких беседах с мамой уже не может быть речи. Я изменилась за эти 2-3 года (мы преехали в другой город), и я вижу, что это не нравится моим близким. Я стала хуже учиться, слушаю неприемлимый многими рок, больше стала носить черное. В остальном почти не изменилась, изменилось отношение ко мне. Итак я себя чувствую выходящей за рамки, как я могу быть свободной? Иногда я думаю у меня нет своего мнения, я не могу выбрать то, что мне нравится, потому что не знаю, чего хочу. Я пошла учиться на бухгалтера (как мама), но мне не нравится эта специальность, в большей мере из-за преподавтеля. Пошла, потому что не знала куда и кем. Были мысли на дизайнера,психолога, но теперь думаю, что и там бы у меня ничего не получилось. Тем более когда я это сказала, мама ничего не ответила, молчание сказало все. Значит меня не воспринемают, не поддерживают, а мне без этого трудно.

Что значит акцентировать мысли на том, что интересно? То есть мне определиться с желаниями? Представлять их?

мой парень мне цветы ни разу не дарил и комплимента не делал, обидно Т.Т(прошу прщения)
Желания...да ощущения от представления притные, только что мне с ними делать?

[KovMashuliya]

Это пройдёт, это стандартная осенняя депрессия

[vika1]

избавиться от вашего вида депрессии очень просто. на собственном примере и примере огромного числа людей которые смогли сами помочь себе избавиться от этой болезни века .
всё - в ваших руках. лекарство известно : вы просто узнаете всё о смысле вашей жизни и найдёте себя в ней

[Синяя Тиг-Ра]

[dil]

[Синяя Тиг-Ра]

а без маминого одобрения никак свою жизнь не прожить?