Эффективные способы снятия стресса.

[Bullheart]

у меня очень нервная работа менеджер консультант начинаю с цепляния клиента до полного его ведения. неврвов очень много начальство постоянно давит выполнением плана и вставляет за другие "косяки". дошло до того что после конфликтных ситуаций не мог заснуть работа постоянно снилась ужас одним словом. тёплые успакаивающие ванны не помогают со всякими пенами и благовониями, есть сладкую еду тоже не выход занимаюсь фитнесом слежу за питанием, бухать не вариант вообще пью редко и то пиво я за здоровый образ жизни. нужно что то такое сильное чтоб негативные эмоции выходили. я придумал надо начать ходить на футбол поорёш там на стадионе может и полегчает, но футбольный сизон закрылся. можно поиграть в страйк болл но опять же сизон кончился. посоветуйте пожайлуста что нибудь.

[aga]

очень хорошее средство - попросить у работодателя повышения оплаты труда. ровно на такую сумму, которая поможет вам компенсировать нервные издержки.
начальство, давящее на психику и требующее выполнение плана, - и есть источник вашего стресса.

[Bullheart]

да я это понимаю, но они мне платят за это деньги. я щас учусь на менеджера и в дальнейшим планирую им стать стресса тсанет не меньше. дело в нём. просто надо научиться его выплёскивать как батарейка тебя зарядили негативом потом его куда нибудь выплеснуть. мне советовали физические нагрузки я занимаюсь в спорт зале уже год и могу сказать что это конечно клёво, но стресс не снимает. я заметил за собой такую вещь полсе очередного "нервняка" пошёл с матерью купить хлеба и цветов я себя нагло вёл во всём в движениях в монере разговаривать неуважительно и мне помогло продавщица даже кислую мину скорчила после пару моих изречений по поводу их цветов , но не могу же я на продавщицах отрываться поэтому мысль про футбол и закралась, но сизон уже закрыт .

[aga]

[Bullheart]

[Bullheart]

да можно конечно выйти из этой ситуации заняв позицию человека не при делах мол ко мне какие притензии это не я задерживаю ваш товар это люди на заводе так работают можно вообще охладить встречтным криком мол что вы орётет я их неделаю и не перевожу, но здаётся мне возвратов будет больше на 100% у меня ни разу за пол года не было что пришёл человек дал деньги и сказал оформите с каждым надо работать с каждым. надеваешь маску улыбаешься и начинаешь убалтывать так все работают. у моей сменщицы на почве нервов тик. проблема в том что люди работают и как то умеют с этим бороться я в силу своей не опытности нет.

[Bullheart]

[Гость]

мне кажется жизнь поставила перед вами увлекательную задачу - перерасти негатив или научится его утилизировать теми способами которые вы найдете в специальной литературе и сами для себя разработаете

[Юлия*]

А попробуйте секс, хорошо помогает. Особенно во время работы, например в обеденный перерыв или сразу после нее...

[Пастух]

[Рона]

Я предполагаю, что когда на Вас давят, Вы мгновенно пробегаете всю дорожку страха до самых больших=меня уволят, я неудачник. Попытайтесь избавиться от больших страхов или не добегать до них. Тут невозможно конкретно советовать, но фишка в том, что когда начальник на Вас давит, неприятные эмоции должны ограничиваться только моментом разговора. Мне бы помогло продумать, что увольнение мне не страшно, что таких работ много, уволят с этой, найду другую. Вам может быть что-нибудь другое. А слить негатив...просто выругайтесь, убедившись, что трубку положили.

[АльтАир]

Лучшее лечение это профилактика. НАучитесь быть спокойным в процессе работы. Стресс это напряжение,чем меннее вы напряжены тем меньше изматываете организм. Предлагаю освоить самогипноз, релаксацию.