Бросила пить и курить по Карру. Как бросить жрать?

[peyton]

Здравствуйте, я полностью убеждена, что метод Карра прекрасно работает - больше 2,5 лет не курю, около полугода не пью ни грамма и не тянет абсолютно. У меня есть еще одна проблема - наверное, это булимия, хотя голода у меня нет. Я могу жрать до бесконечности (и так всегда было), я не могу съесть кусок торта - могу съесть только целый. И не могу остановиться, ем через силу. Как-то преувеличенно получилось, в общем, я очень люблю поесть, особенно сладкое.

На мой взгляд, это очень похоже на ту же проблему с алкоголем, которую я успешно решила. Я читала книгу Карра про лишний вес, но там настолько нелогичные объяснения и такая пропаганда сыроедения и вегетарианства, что на меня эффекта книга не оказала. Есть ли какие-нибудь другие книги/курсы/треннинги, похожим методом объявняющие, почему не надо жрать?

[I_am_user]

Хмм, а может, вы пытаетесь "заесть" какую-то свою проблему, которую не в состоянии решить ? Или вас что-то гнетет, например, одиночество, чувство ненужности или что-то подобное ?

[Синяя Тиг-Ра]

научиться получать удовольствие из других источников
телесное удовольствие прежде всего
"другие источники" - это не только секс
это многие разные вещи. массаж, плавание, для кого-то спорт... хорошая музыка, приятные запахи (не "ароматические масла и палочки", а именно приятные запахи), безусловно - движение, приятное движение

ну и когда телесные будут хотя бы отчасти освоены - переходить на нетелесные удовольствия.

[Синяя Тиг-Ра]

[peyton]

я не одинокая, у меня прекрасный муж, мы вместе ходим в фитнес и бассейн и вообще все время вместе, у меня нет материальных проблем, в общем, меня вообще ничего не гнетет.

вкус чувствую, но конечно первый кусок вкуснее пятого.

[Синяя Тиг-Ра]

а зачем тогда пятый есть?

[peyton]

вы серьезно думаете, что я не понимаю, что одного печенья должно хватить, что не надо обжираться, что надо стараться себя контролировать?

[Синяя Тиг-Ра]

где было слово "должно"?
и тем более слово "хватить"?
и где было слово "надо", да еще в двукратном размере?

я спросила - зачем пятое есть,
если от первого - удовольствие куда больше?

или вы не получаете удовольствие от еды?

а от чего тогда получаете?

[Supreme]

посижу, послушаю. Я тоже не пью, не курю, только жру с утра до вечера....

[ДокторБыков]

да да.. Любопытно, коллеги..

[Птичка-невеличка]

[abasil]

Есть ли какие-нибудь другие книги/курсы/треннинги, похожим методом объявняющие, почему не надо жрать?============

Дело все в том , что Вы не решили СВОЮ проблему.
Вы её просто отжали в ДРУГУЮ ПЛОСКОСТЬ.

Наши недостатки есть отсутствие НАШИХ достоинств.
Вы найдите , каких у Вас достоинств НЕТ.
Тогда и решите вопрос полностью.
А так, это замена просто "шила на мыло".
Я ТАК думаю.

[Синяя Тиг-Ра]

[Птичка-невеличка]

[Синяя Тиг-Ра]

окей, у ВАС это жадность

для чего это жадность... ну пусть у вас

[Птичка-невеличка]

[Supreme]

Страх утраты килограммов...канэшна

Я это вижу как аддиктивную личность в целом, ту что курит, пьет и жрет как не в себя...

Ну, бросила курить, прекратила выпивать, а жрать - это ж как бэ не осуждается обществом...

Еще мне лично кажется, что насчет пожрать сильны родительские установки и это зона "ослабленного контроля" и постоянных манипуляций

я, когда на диетах сидела, у меня полный хаос в голове творился - типо до обеда у меня такая диета, после обеда такая, а вообще лучше я совсем по-настоящему ЗАВТРА начну худеть...но завтра никогда не приходит, сцуко..

хотя сейчас я похудела на диете Дюкана на 10 кг, еще надо 10 и потом еще 10 - вернуться в дожрачный вес.

[Птичка-невеличка]

..а еще она должна быть ревнивой..

[Синяя Тиг-Ра]

[WhiteWolf]

приучать организм есть не более 300 гр каждые 2 2.5 часов. в момент стресса ни есть а делать физ упражнения

[Птичка-невеличка]