Боюсь спать

[DaLaaadno]

Здравствуйте,
около месяца назад возникла такая проблема: я стала бояться спать. Мне стали сниться кошмарные сны, в которых я даже проснуться от ужаса не могу.
Часто снятся сны про каких-то маньяков или сумасшедших. Я могу спать по часов 7-10 и просыпаться такой разбитой, будто все это время без отдыха бегала.
Очень устаю. И мне начинает казаться, что я схожу с ума(все время боюсь, что какой-нибудь герой моего сна посетит меня на яву).
Пожалуйста, подскажите, что делать и как избавиться от этих снов.

[datatodd]

К психиатру, если вам здоровье дорого ваше

[DaLaaadno]

Я бы рада, если б в нашем мелком городе хоть один такой был...

[darren]

в вашем городе, как и в любом другом, даже если нет ПНД - есть поликлиники... а в поликлинике психиатр или психотерапевт есть в любом случае... так что...

[?-Вестикфива-?]

Вам прямая дорога к Ярочке другим может конфликты,и насилие снится,но они себя никуда не отправляют...на крайняк к психологу

[@Vkontakte]

Большинству детей снятся ночные кошмары и они также бояться появления персонажей из сна наяву. Так что в этом нет ничего необычного или "психиатрического".
)))

[Гость]

вы также можете научиться снить то что вам нравиться если хотите используя воображение.

[I_am_user]

[Aleksandra23]

побольше двигайтесь, занимайтесь спортом, читайте художественную литературу.

[Almalexia]

попробуйте сочинить рассказ про маньяка или придумайте подробный сценарий фильма, тогда вы будете воспринимать эти образы как контролируемые вами, и ваш страх исчезнет.

[Tigrana]

У меня было что-то похожее когда-то... где-то в 16-19 лет. точнее не вспомню.
часто снились акулы, которые жутко хотели меня скушать...
снились долго... и я с ними ничего во сне не могла сделать, хотя активно с ними воевала... тоже боялась ложиться спать. за день старалась себя измотать так, что бы вообще ничего не снилось. даже в полумраке силуэты знакомых вещей воспринимались обостренно враждебно из-за снов. в результате пришла к жуткому недосыпу, кошмарному самочувствию и чуть ли не депрессивному эпизоду..
как это все прошло теперь даже и не помню, но зато до сих пор помню, что период этих сновидений выпал на тот этап в моей жизни, когда меня стали посещать страхи за мое будущее. то бишь, я еще мучительно решала, какое образование получать, где и т.д. прочее. как только поняла, что у меня хватит сил принимать решения и быть в ответе за них, стала спокойнее. кошмары сниться перестали.

акулы, правда, снятся и сейчас, но ОООО-чень редко, и я сразу понимаю, что опять придется принимать какое-то серьезное решение... сознание еще не осознало. а подсознание уже намекает, вот и снится всякая ерунда. так было со мной.

я не могу вам подсказать, как же избавиться от этих снов, но может моя краткая история чем-то на йоту поможет.