| Автор |
Сообщение |
M-K1Пользователь
Сообщения: 71
Регистрация: 25.05.2012
Откуда: Украина, Киев
|
|
 Добавлено: Вт Окт 02, 2012 20:54 |
 |
|
|
Здравствуйте уважаемые форумчане! В последнее время со мной что-то происходит. Когда ложусь спать, начинаю засыпать, появляется необъяснимый страх, даже тревога, в этот момент тяжело расслабиться, кажется что если расслаблюсь то что-то произойдет. Через некоторое время засыпаю. Сны снятся вроде бы нормальные, но чувство такое что это кошмары. Под утро просыпаюсь по несколько раз, когда встаю то не чувствую себя отдохнувшим. Целый день хожу как во сне, чувствую напряжение в теле. Такое чувство что днем мое сознание спит. Нашел в интернете техники расслабления перед сном (дыхательные упражнения), но они не очень помогают, когда начинаю их делать, углублять дыхание то появляется та самая тревога. Может кто-то посоветует что мне делать, как наладить сон? Понимаю что все от нервов, на данный момент нет возможности пойти к врачу. Заранее спасибо за советы!
|
|
|
|
|
 |
ОлегПользователь
Сообщения: 1778
Регистрация: 28.09.2002
Откуда: Москва
|
|
| Добавлено: Вт Окт 02, 2012 21:00 |
|
|
ДОбрый вечер!
А если попробовать что-то отвлекающее?
Например, музыка или аудиокнига на ночь в наушниках?
|
|
|
|
|
|
M-K1Пользователь
Сообщения: 71
Регистрация: 25.05.2012
Откуда: Украина, Киев
|
|
| Добавлено: Вт Окт 02, 2012 21:09 |
|
|
| Олег писал(а): |
ДОбрый вечер!
А если попробовать что-то отвлекающее?
Например, музыка или аудиокнига на ночь в наушниках? |
Знаете, раньше помагало, под музыку засыпал нормально, а сейчас под вечер стоит звон в ушах, и музыка мне кажется не самым подходящим вариантом. Хотя я попробую, может действительно нужно отвлечься. Спасибо!
|
|
|
|
|
|
ОлегПользователь
Сообщения: 1778
Регистрация: 28.09.2002
Откуда: Москва
|
|
| Добавлено: Вт Окт 02, 2012 21:18 |
|
|
|
А почему звон? Вы давление меряли?
|
|
|
|
|
|
Oxana LПользователь
Сообщения: 1439
Регистрация: 04.05.2012
|
|
| Добавлено: Вт Окт 02, 2012 21:37 |
|
|
|
возможно у вас панические атаки?
|
|
|
|
|
|
Синяя Тиг-РаПользователь
Сообщения: 28082
Регистрация: 20.05.2004
Откуда: из темного леса
|
|
| Добавлено: Вт Окт 02, 2012 21:57 |
|
|
|
|
|
|
|
|
ОлегПользователь
Сообщения: 1778
Регистрация: 28.09.2002
Откуда: Москва
|
|
| Добавлено: Вт Окт 02, 2012 22:07 |
|
|
MALKO1M,
знаете, очень может быть, что у Вас не психологическая проблема, а соматическая.
То есть что-то с организмом не в порядке возможно. Вы бы сходили хотя бы к терапевту в поликлинику.
|
|
|
|
|
|
dilПользователь
Сообщения: 9992
Регистрация: 19.04.2007
|
|
| Добавлено: Вт Окт 02, 2012 22:21 |
|
|
а еще возможно, астеническая конституциональность, тогда стиль к месту весьма, жизненный, выверенно индивидуальный
При такой ситуации прочее припарки
|
|
|
|
|
|
M-K1Пользователь
Сообщения: 71
Регистрация: 25.05.2012
Откуда: Украина, Киев
|
|
| Добавлено: Ср Окт 03, 2012 00:18 |
|
|
|
Давление не проверял, спасибо за совет! на счет ПА раньше было что-то в этом роде, пил таблетки, вроде бы прошло. Может действительно что то соматическое... Спасибо за советы!
|
|
|
|
|
|
M-K1Пользователь
Сообщения: 71
Регистрация: 25.05.2012
Откуда: Украина, Киев
|
|
| Добавлено: Ср Окт 03, 2012 00:18 |
|
|
|
Давление не проверял, спасибо за совет! на счет ПА раньше было что-то в этом роде, пил таблетки, вроде бы прошло. Может действительно что то соматическое... Спасибо за советы!
|
|
|
|
|
|
Oxana LПользователь
Сообщения: 1439
Регистрация: 04.05.2012
|
|
| Добавлено: Ср Окт 03, 2012 21:42 |
|
|
|
а какие таблетки Вам от ПА прописывали?
|
|
|
|
|
|
M-K1Пользователь
Сообщения: 71
Регистрация: 25.05.2012
Откуда: Украина, Киев
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2012 19:17 |
|
|
| Уля Г. писал(а): |
| а какие таблетки Вам от ПА прописывали? |
Таблетки Prefaxine (содержат в себе венлафлаксин), покупал в Польше, тогда там учился, вообще то я перестал их пить. Может стоить продолжить?
|
|
|
|
|
|
Волконская З. А.Пользователь
Сообщения: 7411
Регистрация: 30.07.2012
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2012 19:32 |
|
|
|
Если помогали, то почему бы и нет или побочные какие-то обнаружились действия? Врач выписал?
|
|
|
|
|
|
Oxana LПользователь
Сообщения: 1439
Регистрация: 04.05.2012
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2012 19:37 |
|
|
антидепрессант...
а почему пить перестали?
изначально врач выписал?
|
|
|
|
|
|
M-K1Пользователь
Сообщения: 71
Регистрация: 25.05.2012
Откуда: Украина, Киев
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2012 19:44 |
|
|
|
Да, выписывал врач. я пропил половину срока примерно, потом испугался побочных эффектов на упаковке, химии много.
|
|
|
|
|
|
Волконская З. А.Пользователь
Сообщения: 7411
Регистрация: 30.07.2012
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2012 19:47 |
|
|
|
Ну и зря. Врач хорошо Вам известный выписывал или?
|
|
|
|
|
|
Oxana LПользователь
Сообщения: 1439
Регистрация: 04.05.2012
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2012 19:49 |
|
|
|
С антидепрессантами не шутят. Нельзя пропить чуток и просто бросить не посоветовавшись с врачом
|
|
|
|
|
|
Oxana LПользователь
Сообщения: 1439
Регистрация: 04.05.2012
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2012 19:49 |
|
|
|
и нельзя самому себе вновь их назначить
|
|
|
|
|
|
Волконская З. А.Пользователь
Сообщения: 7411
Регистрация: 30.07.2012
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2012 19:51 |
|
|
|
Действительно впустую совсем пропил. А после целого курса может и скорее всего на долгие года положительный результат. Правильно фармакологи говорят, что лечится тоже надо уметь.
|
|
|
|
|
|
Синяя Тиг-РаПользователь
Сообщения: 28082
Регистрация: 20.05.2004
Откуда: из темного леса
|
|
| Добавлено: Пт Окт 05, 2012 20:41 |
|
|
| Цитата: |
потом испугался побочных эффектов на упаковке,
|
а в жизни они были? или только на упаковке?
антидепрессанты "тренируют" организм
биохимически "тренируют"
чтобы антидепрессант подействовал, необходимо, чтобы он поддерживал определенное состояние организма в течение длительного срока. иногда этот срок - месяцы, бывает что и годы.
для "перестройки" реакций, очагов возбуждения в коре головного мозга, требуется время. чтобы привычные - "затухли", чтобы мозг приучился реагировать по новому, чтобы закрепились новые очаги возбуждения.
вы этого времени организму не дали. просто подразнили его слегка и все.
и заново тот же самый препарат - не факт, что можно. уже может быть резистентность к нему.
идите к врачу.
|
|
|
|
|
|
|
