Социофобия.Как с этим бороться?

[Leksi-Sandra]

Здравствуйте. Решила поделиться своей проблемкой.Я социофоб. И это очень сильно мешает по жизни. Для меня выйти из дома -это большая проблема, до трясучки. Каждый день приходится себя перебарывать. В школе или институте на занятиях было очень сложно, потому-что не можешь длительное время находиться среди большого числа людей, начинает трясти, всё внутри сжимается, хочется куда-нибудь забиться. Звонить кому-либо чтобы договориться о чём-то -это целая проблема. На работе когда общаешься с клиентом, думаешь" оставьте, оставьте меня в покое, когда же вы уйдёте..." Понятное дело, что всё это не способствует росту, завязыванию друзей, знакомств. Я понимаю, что в принципе нормальный обычный человек, вполне доброжелательно отношусь ко всем , и людям как правило нравлюсь, но сама их отталкиваю. Даже не знаю почему так вышло и что с этим делать. Так больше продолжаться не может. Посоветуйте что-нибудь.

[PeneLopa]

ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к специалисту - психотерапевту. Всякие бытовые советы в данном случае не помогут.

[GGGidra]

Здравствуйте. А вы и к родственникам так относитесь или только к незнакомцам? Есть ли вообще люди которые Вам дороги и с которыми вы можете общаться? Мне по Вашему рассказу показалось, что Вы очень ранимый и не умеющий прощать обиды человек. Почему не знаю, слишком мало в этом сообщении информации.
В принципе такая фобия встречается у многих людей, особенно живущих в огромных мегаполисах. Так что в этой проблеме вы не едины, образно говоря у Вас есть сообщники, о которых Вы не знаете.
Так что не расстраивайтесь, эта проблема может быть исправлена Вами же.
А даже если Вам не захочется ее исправлять, почему бы и нет? Просто будьте сама собой, что в этом страшного? Ведь Вы уже научились жить под маской напускного дружелюбия?

[Акварельная]

Не бойтесь людей если вы есть такая, то есть такие же как и вы. Ограждать себя от общения ни в коем случае нельзя. По вашему общение это когда каждый день человек находится в компании, общается, пока язык не отвалится. Есть друзья, с которыми можно вместе спокойно посидеть посмотреть фильм, попить чай на кухне, не будьте так категоричны ко всем. Делайте первые шаги, пригласите хорошо знакомого и приятного вам человека в гости, начните общение с коллегой и т.д. Перестаньте воспринимать людей, как существ, который хотят вас обидеть и уничтожить. Не все такие. Работу воспринимайте как работу, кстати в какой сфере вы работете? что вам приходится делать? тесно ли связанна ваша сфера с общением? если ли близкие друзья? любимый человек?

[Sensibla]

[juliensgribami]

Недавно нашла новую книгу по теме, называется «Победа над блашингом». О книге я читала разные отзывы, но лично мне она помогла справиться с проблемой социофобии и блашинга. Я постоянно краснела и немела, когда со мной кто-то говорил. Причем, когда говорили что-то, вроде «не бойся, я не кусаюсь», становилось еще хуже. Сейчас я чувствую себя гораздо увереннее, и хотя я иногда краснею, это происходит гораздо реже, и не сопровождается полным ступором.

[dil]

разве не замечательно?

[ellano]

Для начала может больше находитесь в знакомых компа=ниях и так по чуть чуть увеличивать круг незнакомых людей....

[Vecelchak]

Хочу сказать, что книжка «Победа над блашингом» реально работает! Я раньше очень скептически относился ко всяким психологическим штучкам, особенно в книгах. Но это вещь! Написано очень просто, никаких мудреных словечек и терминов, а главное, что есть эффект – сам не заметил, как стал увереннее и спокойнее. Конечно, прям такого вау-эффекта, что прочитал – и все на раз прошло нету, но друзья и родные уже заметили, что гораздо реже стал краснеть и не так сильно. Поэтому, буду дальше уже с энтузиазмом работать над собой

[Pacifiste]

Мечтаю стать blushing free. В принципе, я уже на пути к этому. Нашла недавно в сети неплохие отзывы на книгу «Победа над блашингом». Теперь экспериментирую с собой, и могу сказать, что результат есть! Правда, он пока небольшой, но раньше ведь совсем ничего не помогало.

[Ter]

ТС научитесь самообману у тех, кто не имеет таких "проблем". В принципе чё сложно брехать себе и людям постоянно? Или оставайтесь собой.

[dil]

[Ter]

У меня обострение вселенской скуки.) Даже псисадизм уже не помогает.)))

[dil]

[Ter]

Прибегала, с рождения, до сих пор плАчу, платки кончились, использую простыни.

[dil]

Ну подумаешь .. с грудниководетства перманентное .. незначительно-поверхностное

дотла "Выгорание" -- "синдром" "ч-ка в футляре"/"Данко"! ))))))

[Ter]

[quote="dil" незначительно-поверхностное

[/quote]
Это не слабо обнадёживает.)

[dil]

еще бы .. в то время как с весной-то вместе, такое небанально-занятное

состояние у нас категорически без остатка пройдет..


в настоящий момент железно!, стало быть?, -

имеем нескромную роскошь

утопая наслаждатьсА

[Ter]

У нас?..

[dil]

а у кого еще? тут чтоб утверждать

с полной ответственностью