Мнительность

[морской котик]

Я не знаю, как решить эту проблему. Она очень мешает мне в жизни. Я очень мнителен и не уверен в себе. Это касается и работы, и личной жизни. В любой ситуации мне всегда представляется самое худшее, хотя это далеко не всегда соответствует действительности. Я часто без видимых причин чувствую себя в чем-то виноватым, никому не нужным и т.п. Например, на работе меня вызывает к себе начальство, я сразу думаю ,что случилось что-то плохое, что меня хотят уволить и т.п. А оказывается ,что была какая-нибудь незначительная проблемка. То же и в отношениях с девушками - я все время боюсь ,что меня бросят, боюсь надоесть, хотя умом и способностями не обижен, чувство юмора присутствует, да и внешне вполне симпатичный. Если нет постоянного подтверждения (выражаемого словами, поцелуями и т.п.) того, что я нужен ,что я любим, мне становится плохо ,я начинаю представлять себе самое плохое... когда происходит что-то незапланированное ( я, кстати, ненавижу неопределенность, как в работе, так и в личных отношениях), я сразу начинаю преполагать самое худшее ( возможно ,потому, что раньше меня уже бросали без объяснений причин, когда казалось бы все было хорошо), что со мной не хотят встречаться, что меня обманывают. Вот и сейчас такая же ситуация - подруга отказалась сегодня увидеться, под предлогом, что она простужена и не в духе, хочет побыть одна дома. Я зачем-то спросил - вообще не в настроении или не в настроении встречаться со мной ? Говорит, что вообще, что лично я тут ни при чем. Вполне возможно, что это чистая правда. Но мне не дает покоя моя мнительность, я думаю - а может, она сегодня встречается с кем-нибудь еще, может, обманывает меня? Я стараюсь держать эти мысли при себе, так как понимаю, что часто это просто моя неадекватная реакция, но иногда сдержаться не получается, и я начинаю вести себя глупо, извожусь сам и извожу других: девушек - неоправданными подозрениями, друзей и родных - жалобами на то, как все плохо.
Это, конечно ,никому не нравится, и довольно часто приводит к тому ,чего я и боюсь - девушки не выдерживают и уходят.
Также часто мне кажется, что все делают все мне назло, что все против меня... (
Помогите мне, пожалуйста ,советом - как избавиться от этих мучений, потому что я сам замучился и заколебал всех вокруг, но сам справиться с этим не могу ((

[Неясная радость:)]

Когда человек очень во многом зависим от всего окружающего:от мнения,от взгляда,от слова,ему очень сложно ничего не бояться,потому что опасность может появиться откуда угодно.

Это напоминает мне саму себя: очень сложно поверить в любовь другого человека,самому внутри не будучи уверенным в своей хорошести,привлекательности,способности быть любимым...А найти подтверждение своей "нехорошести" очень просто:кто-то где-то посмеялся-это нало мной.Кто-то что-то сказал на ушко-это про меня...и т.д. Вероятно,нет себя -любимого,целостного,уверенного в своих достоинствах.Может если бы все это было,было бы не так важно мнение окружающих?

Мне кажется про уверенность в себе уже была тема...Возможно там найдете нужное...На самом деле от того,похвалю я вас или поругаю,ВЫ не изменитесь,а останетесь все тем же котикомТак же и с остальными:когда вы чрезмерно зависите от других,научитесь ставить перегородки между ними и вами .И надо вылепить себя...Мне так кажется Удачи.

[Некто]

БОРИТЕСЬ С СОБОЙ! Боритесь со своим неверием в себя! В этой борьбе Вы удивитесь своим силам.
И - познаете себя. И тогда уже ни-кто не сможет поколебать Ваше о себе мнение.


А по поводу вопросов о себе другим - задавайте их почаще, спрашивайте, ЧТО бы от Вас хотели, и в ответах поищите... нужды других.
Терпения, надежды Вам и счастья.

[НИШТЯК]

Дружище, ты давай очнись, а то с таким настроем и в психушку загреметь не долго
Есть такой термин пофигизм попробуй, понравится и все наладится(во блин, каламбур )
А ваще к специалисту тебе дружище надо, что то у тебя внутри вышло из строя, я вполне серьезно

[wildbrain]

морской котик
Думаю рефрейминг поможет. Посмотри Бэндлера.

А так могу сказать что это не мнительность, а осторожность.

[кошка авгус-тинка]

Вы пока даже близко "не нашли себя"
У людей изначально мнительных, как я и вы в такой ситуции естественна повышенная тревожность.

Не люблю слово "самодостаточность", но вам ее немного не хватает

Вообщем, не циклитесь на этом. ни оринтируйтесь на нее(на мнительность)

Делайте, то что должны и все будет! и уверенность появится

[кошка авгус-тинка]

[Некто]

НИШТЯК!
Уточните, ЧТО. Вы не специалист?

[Некто]

Ноябрьская кошка!
Знаете, иногда так бывает, что все говорят одно и ЛЕГЧЕ сказать так же. И ты сотрёшься в толпе и ничего доброго не сделаешь, если не переборешь это своё "легче". А победишь - то победит в тебе Человек, а не толпа.
Такое моё мнение, и , уверена, не только МОЁ, но и Ваше.

[кошка авгус-тинка]

Некто , какая толпа?
Вы о сидящих в нас стереотипах, и ориентации на чужое мнение?

Да, вы правы, чтобы поступать не по шаблону, необходимо усилие!

Мы об одном и том же разговариваем? )))

[НИШТЯК]

[renessanse]

морской котик, не хочу тебя пугать, но мнительность часто перерастает в сумасшествие, как это случилось со мной и моим хорошим знакомым, так что лучше обратись к психологу.

[Некто]

Степной волк! Так я о чём и говорю - НАДО БОРОТЬСЯ! Вы выбрали один из способов.

[кошка авгус-тинка]

Да Некто, пометка
Усилие - не всегда есть борьба

[кошка авгус-тинка]

Волк, мне кажется ты не прав. (мое ДИЛЕТАНСКОЕ мнение)
НЕ мнительность перерастает в сумашествие,
а сумашествие может по началу проявлять себя как мнительность
Разные вещи

[trap]

Ну вот я чувствую себя сумашедшей. А у меня такие же почти проблемы как и у морского котика!!! Как можно с этим бороться? Это очень легко посоветовать но трудно сделать.

[Леший]

Во блин, насоветовали... бороться... не надо бороться (поклон осенней кошке) надо правильно утилизовывать (сказано с выражением кота Матроскина из мультика) Например: гениальный хирург - это маньяк-убийца правильно утилизовавший в социуме свои внутренние потрясения. Пример конечно гипертрофирован, но примерно так.

[Некто]

Trap!
Смотри, что Морской котик пишет:
"Например, на работе меня вызывает к себе начальство, я сразу думаю ,что случилось что-то плохое, что меня хотят уволить и т.п. А оказывается ,что была какая-нибудь незначительная проблемка"
Борьбой с собой в даном случае было бы не думать плохих мыслей на свой счёт как работника. Приду - узнаю, но я всё делал на совесть и по инструкции. Смогу объяснить.
В одном случае перебороть свой страх, в другом... А потом и активность проявить захочется, и не страшно вовсе. ..
Я думаю, это чувствительные люди слишком внимательно прислушиваются к другим, но ведь жить-то начинать надо!
Я когда-то всё время боялась,что на меня наорут, скажут, что я плохая и никуда не годная. Надо сужать, конкретизировать поле отношений.
Отношения "преподаватель-студент", "мама-сын", "двое соседей","попутчики" и т. п.

Вы пишете "почти", какие же различия? Я не психолог, но всё, что могу - скажу. Да здесь и не я одна, вобщем-то: должны помочь.

[trap]

Спасибо, Некто!
В том то и проблема, что я не могу не прислушиваться к людям, не могу не смотреть на реакцию по разному поводу. Я всё время думаю о том, что подумают обо мне. Может надо пить какие то успокаивающие лекарства? Кстати, когда выпьешь чего нибудь алкогольное всё стеснение проходит, но так и спиться не долго.

[Marinka]

Спиваться не надо, но иногда позволить себе можно, и даже нужно Это помогает просветлить мысли, и объективно подойти к своим проблемам.
Вообще посмотри на себя со стороны другого человека, так ты сможешь определить примерную реакцию человека на тебя и сделать выводы. Мне помогает...

[trap]

Спасибо Marinka!

Я пробую представить себя по другому, как бы посмотреть на ситуацию с другой стороны, но так не всегда получается.

[Некто]

Trap!
В даной ситуации, такой, какой я её вижу, могу процитировать Мойшу с форума:
Если Петя не встанет и не скажет, да я такой, и жрите меня с кашей...

Вот, как надо в даном случае поступить, если Ты знаешь, что Твои жизненные принципы не вредны для общества. И всё. Плевать тебе всего лишь на единственную (собственную, заметь!)мысль: "А что обо мне будут думать?" .

Если ещё что-то надо спросить - спрашивайте: может, я не всё поняла.
И от себя огромное пожелание Вам, девушки - НЕ ПЕЙТЕ. Вредно. И курить тоже.

[trap]

[Синяя Тиг-Ра]

===БОРИТЕСЬ С СОБОЙ!===

и что будет, когда мы себя окончательно победим? ;-)

[trap]