| Автор |
Сообщение |
РеррiПользователь
Сообщения: 1969
Регистрация: 24.02.2014
|
|
 Добавлено: Ср Окт 22, 2014 22:41 |
 |
|
а что у вас дома, valmensim?
почему вам туда без шоколада и печенья возвращаться не хочется?
обычно ведь люди по дороге домой не едят, стараются доехать до дома, а вы не торопитесь?
|
|
|
|
|
 |
valmensimНачинающий
Сообщения: 28
Регистрация: 12.10.2014
|
|
| Добавлено: Ср Окт 22, 2014 23:03 |
|
|
| Реррi писал(а): |
а что у вас дома, valmensim?
почему вам туда без шоколада и печенья возвращаться не хочется?
обычно ведь люди по дороге домой не едят, стараются доехать до дома, а вы не торопитесь? |
хочется. просто не хватает терпения донести это все до дома...
|
|
|
|
|
|
РеррiПользователь
Сообщения: 1969
Регистрация: 24.02.2014
|
|
| Добавлено: Ср Окт 22, 2014 23:12 |
|
|
что-то тут не то, что-то заедаете.
так хорошо написали про печенье и шоколад, что уничтожаете их.
что дома то? с кем живете?
|
|
|
|
|
|
valmensimНачинающий
Сообщения: 28
Регистрация: 12.10.2014
|
|
| Добавлено: Пт Окт 24, 2014 00:20 |
|
|
| Цитата: |
| что-то тут не то, что-то заедаете. |
я себе пыталась исследовать так: каждый раз как переем, добросовестно отмечаю какие у меня эмоции. ну и получилось, что в 22% случаев чувствую себя одиноко (в 78% нет), в 37 % 'женское', в 44 % плохое настроение (в 56% нет!), в 30% усталость (в 70% нет). короче так и не нашлось какой нибудь конкретной эмоции которую я заедаю.
| Цитата: |
что дома то? с кем живете? |
с любимым человеком 
|
|
|
|
|
|
РеррiПользователь
Сообщения: 1969
Регистрация: 24.02.2014
|
|
| Добавлено: Пт Окт 24, 2014 14:40 |
|
|
а МЧ ваш не готов разделить с вами ваши проблемы?
ну а если просто придти домой усталой и с плохим настроением?
почему вы выбираете не чай на кухне вместе, а запихнуть на бегу, по дороге домой!, все что вам в руки попадется?
|
|
|
|
|
|
ADmitriyПользователь
Сообщения: 1664
Регистрация: 13.12.2013
|
|
| Добавлено: Пт Окт 24, 2014 17:56 |
|
|
|
Автор темы, что мешает вам обратиться к психотерапевту. Боитесь узнать, что на самом деле скрывается за проблемой переедания? Что бы вам было понятно, это не критика вас, а предположение, что проблема переедания скрывает другую значимую для вас проблему.
|
|
|
|
|
|
valmensimНачинающий
Сообщения: 28
Регистрация: 12.10.2014
|
|
| Добавлено: Сб Окт 25, 2014 00:07 |
|
|
| Цитата: |
а МЧ ваш не готов разделить с вами ваши проблемы?
|
разделяет, но реально не знает как мне помочь. конфетку отобрать - я обижаюсь, а не отобрать - расстраиваюсь если съела. ему самому легче себя контролировать в этом плане.
| Цитата: |
ну а если просто придти домой усталой и с плохим настроением?
|
не, я не из тех кто настроение скрывает. особенно от молодого человека. но я не наезжаю на него без повода, токо поплакаться могу 'в жилетку'
| Цитата: |
почему вы выбираете не чай на кухне вместе, а запихнуть на бегу, по дороге домой!, все что вам в руки попадется?
|
глюк какой-то в мозгу, наверно поэтому
| Цитата: |
Автор темы, что мешает вам обратиться к психотерапевту. Боитесь узнать, что на самом деле скрывается за проблемой переедания? Что бы вам было понятно, это не критика вас, а предположение, что проблема переедания скрывает другую значимую для вас проблему.
|
ходила к психотерапевту. покопались, значимые проблемы разобрали. а переедание осталось. мне уже теперь кажется что вот такое высказывание, что якобы за перееданием глубокие проблемы стоят, шаблонно копируют друг у друга авторы статей о переедании в интернете.
потому что я не знаю к чему придраться уже...
|
|
|
|
|
|
ADmitriyПользователь
Сообщения: 1664
Регистрация: 13.12.2013
|
|
| Добавлено: Сб Окт 25, 2014 08:07 |
|
|
| Цитата: |
ходила к психотерапевту
|
сколько раз?
Вы в курсе, что экзистенциальная пустота, если это ваш случай, появляется не за один день заполняется то же медленно.
|
|
|
|
|
|
valmensimНачинающий
Сообщения: 28
Регистрация: 12.10.2014
|
|
| Добавлено: Сб Окт 25, 2014 12:01 |
|
|
в течение года примерно, потом гипнотерапия, потом сама додумывала-дорабатывала..
| Цитата: |
Вы в курсе, что экзистенциальная пустота, если это ваш случай, появляется не за один день заполняется то же медленно.
|
Может и мой случай. Готова подождать, лишь бы знать что она точно заполняется и чем...
|
|
|
|
|
|
ADmitriyПользователь
Сообщения: 1664
Регистрация: 13.12.2013
|
|
| Добавлено: Сб Окт 25, 2014 12:07 |
|
|
| Цитата: |
заполняется и чем...
|
Чувством безопасности, душевным теплом, искренним интересом к вам, удовольствием от того что бы отдавать и принимать, удовольствием от жизни.
Вы так и не ответили сколько именно раз, в течение года, вы посещали психотерапевта? И почему перестали? По-моему терапевт не дороже излишков в еде.
|
|
|
|
|
|
РеррiПользователь
Сообщения: 1969
Регистрация: 24.02.2014
|
|
| Добавлено: Сб Окт 25, 2014 16:45 |
|
|
| Цитата: |
ходила к психотерапевту. покопались, значимые проблемы разобрали. а переедание осталось. мне уже теперь кажется что вот такое высказывание, что якобы за перееданием глубокие проблемы стоят, шаблонно копируют друг у друга авторы статей о переедании в интернете.
|
чаще всего это просто дурная прывычка конечно же.
а сладкое - это наркотик, с него слезать сложно, ломка начинается.
надо менять что-то постепенно - в магазин заходить реже, покупать что-то менее вредное, желательно на сахорозаменителях или из сухофруктов, порции делать меньше, и хвалить! хвалить! хвалить себя за любые достижения.
и самое главное пытаться проще смотреть на все, не как на проблемы, препятствия или трудности. загоняетесь наверняка по любому мелочному поводу, а надо просто плюнуть на все это и думать прежде всего о себе, о пользе для себя, надо учиться любить и баловать себя, но не тортом, а как-то нормально. придумайте, что вам понравилось бы и пробуйте.
|
|
|
|
|
|
РеррiПользователь
Сообщения: 1969
Регистрация: 24.02.2014
|
|
| Добавлено: Сб Окт 25, 2014 16:51 |
|
|
| Цитата: |
По-моему терапевт не дороже излишков в еде. |
к такому терапевту, который не дороже еды, вот точно не надо. )
самоубийство какое-то.. экзистенциальное.
|
|
|
|
|
|
РеррiПользователь
Сообщения: 1969
Регистрация: 24.02.2014
|
|
| Добавлено: Сб Окт 25, 2014 16:54 |
|
|
|
ах, да! главное забыла - МЧ такого в топку, который девушку от торта отвлечь не в силах.
|
|
|
|
|
|
valmensimНачинающий
Сообщения: 28
Регистрация: 12.10.2014
|
|
| Добавлено: Сб Окт 25, 2014 17:49 |
|
|
| Цитата: |
Чувством безопасности, душевным теплом, искренним интересом к вам, удовольствием от того что бы отдавать и принимать, удовольствием от жизни
|
все это уже есть, только еще чего то не хватает
| Цитата: |
Вы так и не ответили сколько именно раз, в течение года, вы посещали психотерапевта? И почему перестали? По-моему терапевт не дороже излишков в еде.
|
Раз 20 наверное. Перестала т.к. переехала. Дороже.
| Цитата: |
надо менять что-то постепенно - в магазин заходить реже, покупать что-то менее вредное, желательно на сахорозаменителях или из сухофруктов,
|
вот говорите так и мотивация появляется
| Цитата: |
и самое главное пытаться проще смотреть на все, не как на проблемы, препятствия или трудности. загоняетесь наверняка по любому мелочному поводу, а надо просто плюнуть на все это и думать прежде всего о себе, о пользе для себя, надо учиться любить и баловать себя, но не тортом, а как-то нормально. придумайте, что вам понравилось бы и пробуйте.
|
не, не загоняюсь сильно. о себе думаю. просто сейчас ощущение как будто сижу как ребенок, все игрушки баловалки надоели и не знаю во что тут еще поиграть...
| Цитата: |
ах, да! главное забыла - МЧ такого в топку, который девушку от торта отвлечь не в силах.
|
не, не надо в топку, он меня любит. когда я с ним, то я сладким не интересуюсь. но когда он своими делами занимается, меня к холодильнику может потянуть...
|
|
|
|
|
|
РеррiПользователь
Сообщения: 1969
Регистрация: 24.02.2014
|
|
| Добавлено: Сб Окт 25, 2014 18:46 |
|
|
| Цитата: |
не, не загоняюсь сильно. о себе думаю. просто сейчас ощущение как будто сижу как ребенок, все игрушки баловалки надоели и не знаю во что тут еще поиграть...
|
надо взрослые баловалки осваивать! столько всего интересного, а вы уперлись в торт, от которого только ж.. растет и больше ничего.
как бабушка в детстве себя баловать научила - так и живете, да?)
кстати сказать очень хорошая вещь батончики в сумке, когда хочется вдруг чего-то сладкого или просто перекусить.
Фрутилад очень вкусные, Фрутовый хлеб, злаковые есть ничего.
|
|
|
|
|
|
кошка авгус-тинканоябрьская кошка
Сообщения: 16139
Регистрация: 18.11.2003
Откуда: СССР
|
|
| Добавлено: Сб Окт 25, 2014 20:25 |
|
|
| Цитата: |
неа! и сахар в крови в норме, и холестерин. Даже вес и то с медицинский точки зрения нормальный.
|
Ээээ... Вы когда проверялись? И главное "много" сладкого - это сколько ? если кусочек тонюююююсенький тортика в деть или 1 конфетку - выживите.
Если полкоробки конфет ежедневно - проблемы с сахаром - дело времени
Понимаете, valmensim, сахар это опасная привычка.
И тянет Вас на сладкое так как есть потребность "подсластить" жизнь. Жизнь стоит того чтобы приложить усилия и найти то, чем ее можно "подслащивать" без опасности для здоровья
Вам правильно писали про удовольствие "в танцах (иных физических упражнениях)". А компанию чтобы не одной - в инете найти можно
|
|
|
|
|
|
valmensimНачинающий
Сообщения: 28
Регистрация: 12.10.2014
|
|
| Добавлено: Вс Окт 26, 2014 11:04 |
|
|
| Цитата: |
надо взрослые баловалки осваивать! столько всего интересного,
|
а например? я пришла к выводу что все эти взрослые баловалки по сути своей - фигня за деньги. буду рада если меня переубедите...
| Цитата: |
как бабушка в детстве себя баловать научила - так и живете, да?)
|
а вот кстати не помню кто меня так научил. бабушка больше пирожки пекла, вкусные но не сладкие.
| Цитата: |
Фрутилад очень вкусные, Фрутовый хлеб, злаковые есть ничего
|
а у меня фруктовые батончики вызывают изжогу 
| Цитата: |
эээ... Вы когда проверялись? И главное "много" сладкого - это сколько ?
|
неделю назад. результат тот же, что и пару лет назад - норма...
много это, например, три пирожных а потом 200 г. конфет...
| Цитата: |
И тянет Вас на сладкое так как есть потребность "подсластить" жизнь. Жизнь стоит того чтобы приложить усилия и найти то, чем ее можно "подслащивать" без опасности для здоровья
|
да вот, прикладываю
| Цитата: |
Вам правильно писали про удовольствие "в танцах (иных физических упражнениях)". А компанию чтобы не одной - в инете найти можно
|
это очень хорошее удовольствие, а главное - прямо противоположное обжорству. только я не знаю как из временного удовольствия превратить его в настоящую с(С)трасть. Чтоб думать про это в любую свободную минуту (вместо шоколада). Чтоб хотеть его каждый день (вместо торта). Представлять новые шаги, которые я хочу сделать (вместо новых сортов печенья). Чтоб даже и мысль не возникала о шоколаде, а вместо нее появилось сладкое предвкушение 'Сегодня иду на танцы. или спорт'. Примерно так
А компанию да, согласна, поищу.
|
|
|
|
|
|
кошка авгус-тинканоябрьская кошка
Сообщения: 16139
Регистрация: 18.11.2003
Откуда: СССР
|
|
| Добавлено: Вс Окт 26, 2014 23:07 |
|
|
| Цитата: |
| это очень хорошее удовольствие, а главное - прямо противоположное обжорству. только я не знаю как из временного удовольствия превратить его в настоящую страсть |
Отличный вопрос. Знаете мне врач прописал бег и что самое удивительное бегать мне даже понравилось (удивительное , так как раньше я бег ненавидела)
Но бегаю редко, сделать бег ПРИВЫЧКОЙ пока не получается. Поэтому ответа Ваш вопрос как встроить занятие спортом в свою жизнь, ответа пока пока нет..
Давайте искать его вместе!
|
|
|
|
|
|
valmensimНачинающий
Сообщения: 28
Регистрация: 12.10.2014
|
|
| Добавлено: Вс Окт 26, 2014 23:35 |
|
|
| Цитата: |
Давайте искать его вместе!
|
Давайте
Представляете, если бы спортзалов было бы столько же сколько и продуктовых магазинов, и за цену одной шоколадки любой человек мог бы там заниматься. Причем выбор занятий был бы таким же обильным, как выбор сладостей в супермаркете.
Восемь из десяти рекламных роликов по телику показывали бы новые спортивные снаряды.
На праздники и посиделки люди бы вместо еды играли бы в подвижные игры.
Зато чтобы купить сладости и фастфуд, нужно было бы проехать несколько остановок на метро, приобрести абонемент, заполнить бумажку и заплатить на месяц вперед.
В общественных местах было бы не принято перекусывать, зато принято, например, прыгать в скакалку или делать приседания.
Тогда б не было ни у кого проблем с ожирением и все были бы стройные и подтянутые
|
|
|
|
|
|
РеррiПользователь
Сообщения: 1969
Регистрация: 24.02.2014
|
|
| Добавлено: Пн Окт 27, 2014 00:04 |
|
|
Вот уж кто что видит.
Рекламы спортклубов сейчас море, причем целыми баннерами и перетяжками.
На наш не сильно большой район 3 спортклуба и 2 бассейна, все в шаговой доступности.
| Цитата: |
а например? я пришла к выводу что все эти взрослые баловалки по сути своей - фигня за деньги. буду рада если меня переубедите...
|
не уверена что стоит вам свои привычки прививать, довольно дурные зачастую.
ну как фигня? неужели покопаться в косметике или потестить духи менее интересно, чем копаться в пачках печенья в гипере? 
|
|
|
|
|
|
valmensimНачинающий
Сообщения: 28
Регистрация: 12.10.2014
|
|
| Добавлено: Пн Окт 27, 2014 11:00 |
|
|
| Цитата: |
На наш не сильно большой район 3 спортклуба и 2 бассейна, все в шаговой доступности.
|
хорошо вам
| Цитата: |
покопаться в косметике или потестить духи
|
это просто приятно. но не тянет это делать каждый день..
|
|
|
|
|
|
кошка авгус-тинканоябрьская кошка
Сообщения: 16139
Регистрация: 18.11.2003
Откуда: СССР
|
|
| Добавлено: Вт Окт 28, 2014 13:37 |
|
|
| valmensim писал(а): |
| Цитата: |
Давайте искать его вместе!
|
Давайте
Представляете, если бы спортзалов было бы столько же сколько и продуктовых магазинов, и за цену одной шоколадки любой человек мог бы там заниматься. Причем выбор занятий был бы таким же обильным, как выбор сладостей в супермаркете.
Восемь из десяти рекламных роликов по телику показывали бы новые спортивные снаряды.
На праздники и посиделки люди бы вместо еды играли бы в подвижные игры.
Зато чтобы купить сладости и фастфуд, нужно было бы проехать несколько остановок на метро, приобрести абонемент, заполнить бумажку и заплатить на месяц вперед.
В общественных местах было бы не принято перекусывать, зато принято, например, прыгать в скакалку или делать приседания.
Тогда б не было ни у кого проблем с ожирением и все были бы стройные и подтянутые |
Я - за! А выступите с инициативой "Здоровая страна" это очень модно - сейчас идут слабые подвижки в этом направлении
Пеппи, Вы не правы. Фитнесс клубов тьма, но цены там зашкаливают, других немного и скиданные абонементы ловить надо - правда мне повезло 
2 бассейны, говорите, близко от дома - это редкое везение. Не знаю может у Вас в Питере получше, те бассейны куда невозможно попасть без полугодового абонемента в фитнесс клуб не считаю
Помню англичанка здесь жила, я с ней встречалась чтоб английский подтянуть. Ее сильно удивляла недоступность спорта. Ладно говорила она фитнесс клуб, это можно заменить бегом. Но почему такие невозможно дорогие бассейны??
Так что спорт - удел людей небедных или тех кто ну ОЧЕНЬ хочет, тот всегда найдет возможности
Я о том , что valmensim права - на данный момент доступным спорт назвать нельзя
|
|
|
|
|
|
РеррiПользователь
Сообщения: 1969
Регистрация: 24.02.2014
|
|
| Добавлено: Ср Окт 29, 2014 09:38 |
|
|
Ну не знаю... я все-таки думаю, что кто хочет в спорт - тот найдет возможность.
1 бассейн у нас ведомственный от завода, утренние и вечерние абонементы стоят ну копейки. ходят все окрестные пенсионеры из тех кто хочет. 16 занятий 3200 - 4000тыр.
время не ограничивают, уроки плавания принудительные всем, кто подает хоть какие-то призрачные надежды в этом направлении. ))
2 бассейн специализированный, новый, с сауной и всеми прибамбасами, стоит 12-14 тыс в год без ограничения чего-либо.
3 фитнес с бассейном продавали около 10тыс за год, но это было до открытия, возможно сейчас подтянули.
чисто фитнес-клубами не интересовалась.
у нас - это СПб.
мне не кажется что 1000руб в месяц на фитнес - это дорого.
Последний раз редактировалось: Реррi (Ср Окт 29, 2014 09:46), всего редактировалось 2 раз(а)
|
|
|
|
|
|
РеррiПользователь
Сообщения: 1969
Регистрация: 24.02.2014
|
|
| Добавлено: Ср Окт 29, 2014 09:41 |
|
|
| Цитата: |
это просто приятно. но не тянет это делать каждый день..
|
каждый день человек по идее делом должен быть занят, которое его увлекает и приносит удовлетворение.
а увлекаться каждый день что смешиванием духов нахаляву, что тортом - несерьезно это.
вы чем занимаетесь? учитесь, работаете?
|
|
|
|
|
|
valmensimНачинающий
Сообщения: 28
Регистрация: 12.10.2014
|
|
| Добавлено: Пт Окт 31, 2014 21:59 |
|
|
| Цитата: |
на данный момент доступным спорт назвать нельзя
|
по крайней мере, еда гораздо доступней и дешевле
| Цитата: |
а увлекаться каждый день что смешиванием духов нахаляву, что тортом - несерьезно это
|
несерьезно и не нормально. но имеет место быть
| Цитата: |
вы чем занимаетесь? учитесь, работаете?
|
работаю
|
|
|
|
|
|
|
|
