Как избавится от плохих мыслей?

[sovet2392]

В течение дня периодически в сознании появляются плохие мысли (что может что-то случиться со здоровьем, с близкими, трагические поступки и т.д.)

Причем, бывает, что когда что-то делаю, и при этом всплывают плохие мысли, то начинаю это переделывать, и стараюсь чтобы при повторном действии в сознании были хорошие мысли.

Также бывает, что возникают мысленные ловушки типа: «если ты сделаешь это так (какое-то простое действие), или сделаешь это не в таком порядке (простой порядок действий)», то произойдет что-то плохое в будущем. И это мне мешает, т.к. после таких мыслей и выполнения действий в каком-то «не таком» я могу чувствовать беспокойство за будущее.

Откуда берутся эти негативные мысли и зачем, непонятно.

Раньше когда все это было только в голове, старался не обращать на это внимание. Когда заморочки полезли наружу и стали выражаться в действиях, меня это уже стало напрягать.

Как избавится от плохих мыслей, и вытекающих из них заморочек?

[Гость]

1. Автоматические мысли. Возникающие мысли - продукт ума. С ними не борются. Их наблюдают. Такая практика позволяет диссоциироваться от "я - ум" с течением времени.

2. С непсихологической точки зрения есть духовные практики по очищению ума и сердца.

[dil]

Пойдите к психологу, например, вашего учебного заведения, попросите содействия в определении для Вас вашего индивидуального жизненного стиля: он поймет

[Надежда Давыдова]

Плохие мысли имеют навязчивое свойство. Чтобы их изгнать, можно заменить их другими мыслями, например "мне плохо" на "мне хорошо". Постоянное мысленное повторение положительных установок укрепляет в сознании новые механизмы мышления, появляются новые "привычные мысли". Постепенно можно убедить себя в том, что ситуация имеет пути решения, существующая реальность имеет положительные стороны, а неприятности вытеснить радостными событиями. Проще говоря, концентрируйте внимание на добром, хорошем в вашей жизни. Тогда мысли станут радостными.

[sovet2392]

[sovet2392]

Еще хотел бы уточнить пару моментов.

Могут автоматически плохие мысли возникать из-за условий жизни и бытовых условий, причем не связанные с этими условиями?
Если, да, то в случае улучшения условий жизни и плохие мысли исчезнут?

Может просто нужно съездить на отдых, на курот, и всей пройдет?

[Виталий Д]

Ну писец...

"Я такой клевый, ваапсче!"

- Дорогая, ты стала какой-то нервной. Может, тебе куда-нибудь съездить?
- Дорогой, ты такой заботливый. А куда именно?
- Например, в челюсть...

Тебе самому-то не ржачно?

[забыл ник]

[sovet2392]

Уже 1,5 года и в т.ч. в данный момент прохожу курс лечения у гомеопата гомеопатическими препаратами.
Могли ли гомеопатические препараты вызвать такую реакцию?

[sovet2392]

Примерно год назад у меня возникало неприятное чувство в груди (которое возникает при обиде, или оскорблении), но оно было не моментным как в обычной жизни, а длительным, несколько недель. Потом прошло.
Очевидно, что такую реакцию вызывали гомеопатические препараты.

Также помяну, что несколько месяцев назад и по сей день начал замечать, что в сознании иногда сами по себе всплывают воспоминания (нейтрального характера), которые я бы так просто сам не вспомнил. Не знаю связанно ли с гомеопатическим лечением.

Почему, я эти моменты упомянул. Может гомеопатические препараты и негативные мысли вызывают?

[Гость]

повесь плотную резинку на запастье, когда негативная мысль приходит, оттягивай резинку и отпускай, будет боль легкая, но организм начнет понимать, что продуцировать негатив - опасно.
как вариант.
но конструктивнее поставить вопрос иначе, то есть не как избавится от негативных мыслей, а как научиться трансформировать последствия негатива в выгодные преимущества.

[Ada]

Я далека от мысли ставить диагнозы по интернету, но подобные мысли могут быть симптомом тревожного расстройства. Вам бы очно к врачу-психотерапевту наведаться. Есть методы диагностики, достаточно четкие, благодаря которым может быть установлен диагноз и проведено лечение. Затягивать с этим не советую - оно само никуда не рассосется.

[dil]

Либо - в армию сходить

[sovet2392]

[sovet2392]

[Гость]

книжечки почитывать, например.
дай пример негативной мысли, рассмотрим вместе.

[dil]

А вот про армию - разве не негативная с мгновенным переходом в позитивную
Как-то мы аутентичность обеспассионариваем

[Гость]

[светлячек]

у вас уходит почва из под ног.) вы перестали обращать внимания на какие-то жизненноважные вещи, и мозг пытается справиться как-то, обезопаситься. Например, вы стали забывать поесть. Или не общаетесь с кем-то важным для вас, тем самым обижая его.. и т.п. пересмотрите свою жизнь...