Kак избежать "ухода в себя" ?

[Grigoriy]

Меня мучает следующая проблема. Достаточно часто я непроизвольно погружаюсь в старые воспоминания, отключаясь от того что происходит вокруг. Это состояние очень сильно отражается на моем внешнем виде : мимика лица, бормотание и прочее. Близкие мне люди говорят что это очень отталкивающее выглядит. Как от этого избавиться ?

[dil]

Во-первых, молодец, что совершенствоваться, видеть себя со стороны не отказываетесь, не боитесь. Во-вторых, почитайте и послушайте в сети. Что говорят о восприятии собственной персоны люди .. известные. Публичные, чья общественная нагрузка необыкновенно высока
И здесь, в теме литература тематическая, что-то на этот предмет взять для себя можно

[ADmitriy]

[Гость]

А можно пример какого-нибудь воспоминания? Подробный.

[Олег Психолог]

Здравствуйте, Grigoriy!
Скажите, пожалуйста, Вы вспоминаете одно и то же событие или разные?
Что за событие - грустное, радостное, нейтральное?
И еще - Вы так себя ведете только дома или в других местах тоже - например, на работе, или в институте (школе), на улице?

[A1976]

Выйдите из головы и войдите в сердце. Меньше думайте и больше чувствуйте. Не привязывайтесь к мыслям, погрузитесь в ощущения… Тогда оживет и ваше сердце.