Помогите!!!!!!!

[Tinkа]

Привет, мне 22 года, 2 года назад умер мой муж. В связи с этим у меня развилось такое состояние, при котором нет никаких желаний и сил что-либо делать. Даже просыпаться по утрам не хочется, очень тягостное и неприятное настроение. Я лечусь, принимаю лекарства, но они совсем не помогают. Мне даже неприятно просто подумать о чем-то, не говоря уже о том, чтобы выйти из дома и что-то сделать. Последние 2 года я просто сижу у окна и смотрю на дорогу, как по ней проезжают машины, грузовики и так тупо проходит мой день. Подскажите, что можно сделать в такой ситуации? Мне очень тягостно существовать в таком состоянии, хочется, чтобы было полегче и время шло быстрее.

[Н.]

трудотерапия, милая... поначалу однообразный, монотонный, размеренный физический труд, типа уборки по дому - мытье полов, окон, всего чего угодно, ремонт одежды, косметический ремонт в квартире, что-то подчистить, покрасить.. ставьте задачу не сделать это к такому-то времени, а просто сделать, привести все, что можно в порядок, неважно к какому времени.. важно заставить себя двигаться, даже если в этом не видно никакого смысла.. движение, посильная физическая нагрузка.. надо поставить себе какую-нибудь задачу - сделать то-то и то-то, и делать, делать, делать.. мысли пусть текут своим чередом.. самая простая работа не мешает думать, о чем думается.. но если чем-то занять руки, вы почувствуете себя гораздо лучше.. потом, когда станет чуть лучше, нужно придумать какую-нибудь чуть более сложную работу.. если умеете вязать - попробуйте вязать, если не умеете - попробуйте хоть вышивать хоть крестиком, хоть своим каким-нибудь удобным вам способом.. шитье, еще какое-нибудь рукоделие, любое, какое понравится - поищите в интернете, выберите что-нибудь, что вам покажется красивым.. не получится, разочарует одно, пробуйте другое, хоть бесконечно пробуйте.. там глядишь, завяжется какое-нибудь общение по теме этого хобби, насколько вам этого достаточно, по вашему исключительно желанию.. так постепенно, потихоньку выкарабкаетесь, незаметно для самой себя.. не торопитесь, не требуйте от себя результатов, но и не сидите без дела.. вначале просто двигаться, просто небольшая физическая нагрузка.. знаете, как наши мамы, бабушки, прабабушки поступали во время похорон - у них было много забот, хлопот, все приготовить, поминки, и это помогало перенести самые тяжкие времена.. главное двигаться.. как часы себя заводите, пусть это бессмысленно, но пересидеть горе нельзя, нужно идти и идти потихонечку, только тогда куда-нибудь придешь..