Зацикленность на словах подруги

[Lily123]

Моя подруга резко похудела и тем самым меня деморализовала. Мне теперь никак не похудеть. Вернее я чувствую, что она ожидает, что я не буду худеть и я, не желая того, соответствую её ожиданиям.
Никак не могу сама справится с этим.
До этого, лет пять тому назад, я очень хорошо похудела. У меня, после жизненых потрясений и сложностей все более менее наладилось и я с легкостью сбросила 10 кг и очень хорошо себя чувствовала. Подруга тогда узнавала, что и как я делала. Я рассказывала про свой режим питания. Но ей не подходило. Должна заметить, что она высокая и стройная была всегда. И в общем-то её проблемы с весом не очень отражались на внешности. Я же не высокого роста и любой лишний кг очень портит внешность.
Года три я держала весю Все было норм. Но потом проблемы в личной жизни ребенка выбили меня из колеи и... как следствие бессоница, тяжелые мысли и я набрала. Сначало не много, потом ещё немного. Какоё-то лето немного сбросила, но войти в тот ритм жизни когда все было норм с весом и питанием никак не получается. И вот никак не пойму почему меня похудение подруги так подкосило. Никак не могу себя уговорить, что её тело это её, моё - моё. Пару дней держусь, потом прокручиваю наш с ней разговор при встрече, типо - ...Да и не надо тебе худеть, ты потеряешь свою индивидуальность. Чёрт, злят такие слова. А по факту и иду и срываюсь на сладкое и прям выполняю её программу - "не теряй свою индивидуальность".
Вопрос, как вернуться к себе самой? Вести диалоги только с самой собой, не оглядываясь на чужие ожидание, тем более ожидания не позитивные. И возможно, это только моё восприятие её слов. Она похудела и успокоившись по поводу своего веса просто ляпает что0то не осозновая, что это меня ранит.

[ещё один вася]

Подруга.
Её похудение
Ребёнок.
Проблемы.
Бессонница.

Сплошные обстоятельства.

Такое ощущение, что вы не человек с волей и планами, а листочек, который несёт ветром.

[Lily123]

[sarge]

Нужно быть хлоднокровнее, а не зацикливаться!