КПТ без протокола

[Shery]

Здравствуйте!
В когнитивно-поведенческой терапии существуют определенные протоколы, которые подразумевают поэтапную работу с определенной проблемой.
Были 7 встреч с психологом по КПТ, но кроме СМЭР никаких домашних заданий не было.
Мне кажется, что психолог все время пытается определить проблему, мы только разговариваем, никаких упражнений не делаем.
Скажите, вообще психотерапия в КПТ возможна только лишь "поговорить" или все-таки выявляются автоматические мысли, далее глубинные убеждения и т.д.
Мне кажется, что я зря трачу свое время и деньги.
Может у кого есть опыт психотерапии в КПТ, расскажите пожалуйста как вы работали.

[Meklon]

Я врятли смогу помочь, но чтобы вам смогли ответить, может быть вы сначала скажете какие проблемы вы хотите что бы вам вылечил психолог? И давайте поменьше терминологии и аббревиатур, либо по русски говорите либо сразу расшифровывайте.
И ещё, я конечно не специалист, но я всерьёз думаю, что психолог и психотерапевт как раз таки обычным разговором и лечат. Все эти техники в большинстве случаев пустая трата времени. И перестаньте свою психику считать каким-то аппаратом, которую какими-то техниками нужно перепрограммировать и все будет зашибись. Так не бывает. Да и использовать серьёзные техники без крайне веских причин категорически нельзя, можно травмировать психику. Поэтому мне кажется что психолог ведет себя абсолютно правильно. Нет серьёзных оснований программировать человека-значит этого делать нельзя.
Психолог (психотерапевт) он вообще просто делится жизненным опытом, подсказывает, учит, помогает разобраться в ваших чувствах и т.п. Подсказывает, когда вы ведете себя неправильно... в общем долго описывать. Но в любом случае скажите какие именно проблемы вы пытаетесь решить с вашим психотерапевтом?

[psi_sin]

Наверное, вы уже точно определили для себя - какую помощь вы хотели бы получить от психолога. И, видимо, выбрали метод, по которому вам эту помощь следует оказывать.
Но в ваших словах чувствуется некоторая неуверенность. Может быть, вам имеет смысл ещё раз поразмышлять над вашими проблемами и вашими желаниями и как-то поточнее сформулировать?