Как победить негатив?

[Людмила М Лаванда]

В суете и ругаемся,спорим.Но потом и восстановиться нужно. Есть ли психологические техники чтобы скинуть с себя негатив?

[Д50]

На этом форуме в обмене опытом и популярной психологии ничего подходящего не нашли?

[Людмила М Лаванда]

вариант номер 1

Медитация душ
Представить водопад строящийся с неба. Ощютить как становится легче. Тадам! Плохое ушло!

[casperitto]

Думаю проще не доводить до негатива. А если и дошло, то осознать, что все это тлен и мусор. Т.е. если понимать, что негатив тебе не приносит ничего хорошего, то он сам уйдет.

Осознание негатива в себе уже половина работы.
- Ух, как я зол!!!
- А нахрена? Теперь то зачем, когда стрельба закончилась?

[Людмила М Лаванда]

негатив уходит 🐾🐾🐾