как избавиться от того, что у тебя в голове?

[Эла]

когда я была маленькая да и когда подросла тоже мой отчим ко мне приставал... ни до чего серьезного не дошло, но все равно было противно. а матери сказать боялась. сейчас мне 18 лет, все это в прошлом, но какие то воспоминания остались... наверное как то это подействовало на мою психику и сейчас начинает проявляться...
я встречаюсь с парнем, отношения замечательные, вместе уже больше года. но вот иногда, когда он меня ласкает мне начинает казаться, что это как-то... грязно, что ли... то есть я умом понимаю, что ничего в этом грязного нет, и приятно мне это, но только вот сидит где-то в подсознании червячек из прошлого и точит...и боюсь, что всю жизни мне с ним, с этим червячком, жить придется... как от этого избавиться

[Елена Шубина]

Здравствствуйте!
Конечно, от подобных вещей лучше избавляться в очном консультировании.
Попробуйте выполнить такое задание.
Возьмите лист бумаги, пачку фломастеров. Вспомните ощущения, которые Вы испытывали, когда к Вам прикасался отчим. Какие они были? Нарисуйте то, что Вы чувстовали. Заключите этот рисунок в круг. Хорошо, если круг будет нарисован жирным фломастером. Или вместо круга нарисуйте забор. Словом, поместите картинку-переживание в замкнутое пространство. Смотрите на рисунок, пока не почувствуете полное безразличие. Потом сожгите и выбросите пепел.
Потом вспомните, как реагировало на приставания отчима Ваше тело? Где в теле живет это ощущение? Какое оно? Постарайтесь представить это в виде какого-то предмета? Наверняка это будет, что-то неприятное, колючее или тяжелое. Закройте глаза. Мысленно вытаскивайте эту штуку из тела. Тяните медленно, отслеживая изменения. Когда вытяните представте, что держите этот предмет на ладони. Трансформируйте его во что-то. Что-то более красивое и безопастное. Потом в воображении подарите этот трансформированный предмет отчиму со словами. что Вам это больше не нужно. Посмотрите, как он возьмет это. Потом откройте глаза, встряхнитесь, так словно видели тяжелый сон и примите душ.
Постарайтесь не думать о том, что сделали.
Через непродолжительное время Вы почувствуете, что "червячок" исчез.
Счастья Вам!