Я вечно все откладываю, откладываю, откладываю .........

[Peppi]

SOS!!! Помогите!!!! Я уже просто не знаю, что делать? По-моему я вообще не способна заниматься какими-то серьезными делами. Я не могу себя заставить делать дела с непредсказуемым или неприятным результатом, даже неприятный звонок для меня проблема. Я все это откладываю днями, неделями, иногда месяцами. В конечном итоге уже хочется просто забраться куда-то с головой под одеяло и не вылезать, как хомяк. Но одновременно еще и депрессия развивается. Знаю, что делать придется, но сделать не могу. Посоветуйте, кто что может предложить.

[Натали]

Пеппи синий чулок,а может ты боишься поэтому и откладываешь их?

[Ada]

Я тоже так себя веду обычно. Тут можно пойти другим путем - сократить количество своих обязанностей. Не отложить звонок, а отказаться от него совсем. Тогда и тянуть не будет.

[Anuk]

хех...можно бороться со страхами...напряиую, боишься , что на тебя оьратят излишнее внимание? Обращай...ну и так по аналогии, когда увидишь,ю что все это не смертельно, будешь бояться все меньше и меньше...

[к@питошка.]

а ты себе заранее придумай хороший и определённый результат.
Настройся так сказать на лучшее.

[Mod]

[к@питошка.]

[wildbrain]

[Некто]

Мне кажется - дело в цели.
К примеру человек себе ставит цель - добиться чего-то там...
И действует.
А тут можно бы поставить себе целью - ДЕЙСТВИЕ. Любое. Действие, и за него себя хвалить. И получать удовольствие.

[Peppi]

Да, конечно, я боюсь именно неудачного результата. Не понимаю, как могут помочь приятные воспоминания. Да, у меня есть достижения в жизни, но это прошлое, а спрогнозировать разрешение текущей ситуации, как ни настраивайся, но не выйдет, разве что пасьянс разложить, результат может быть любой - это я прекрасно понимаю. Я для себя тоже сделала вывод, что мне вообще вредно думать, нужно только действовать. Иногда получается, иногда нет, причем, в общем и целом, на самооценке это не отражается, как будто в голове какая-то заезженная пластинка, все-равно я мысленно возвращаюсь практически на исходную позицию и в следующий раз приходится начинать все заново. Для меня единственный выход - это начать действовать сразу, если этот момент упущен, то проблема нарастает как снежный ком. Но есть ведь действительно серьезные дела, которые нельзя не делать, ладно я в бассейн 4 года собираюсь, Бог с ним, но что делать в других случаях? Я абсолютно не контролирую ни свои эмоции, ни свои поступки.

[Некто]

"Я абсолютно не контролирую ни свои эмоции, ни свои поступки. "
Вы очень огорчены чем-то?

[wildbrain]

[Кукла]

<сообщение удалено>

первое предупреждение

[wildbrain]

<сообщение удалено>

[Peppi]

Да я бы с удовольствием ничего не делала и не планировала, но, как говорится, "Если Магомет не идет к горе, то гора идет к Магомету". Тут любой нормальный человек расстроится, что тут удивительного?

[МеРзкий Тип]

О! известная тема... Называется "Мерзкий тип в юности "...

что мне помогло....
надо звонок сделать? (начать писать письмо, собраться на тяжелую встречу)
встаешь рядом с телефоном, делаешь несколько глубоких вдохов, потом несколько приседаний (наклонов, поднятия гирь)- - тревожность как рукой снимет

потом звонить - сразу же...
плохие разговоры будут, плохие поездки тоже... воспринимай каждую неудачу как учебу - анализируй, в чем сделала ошибки, в следующий раз их не делай
продумай свое будущее действие, СВЕО ПОВЕДЕНИЕ в нем

и еще - ты 1. не любишь ответственности 2. ленива и 3. пытаешься выглядеть гораздо лучше, чем есть

ах, да... и еще... 4. у тебя есть что завтра жрать и крыша над головой, а так же тот, кто все это обеспечивает

[wildbrain]

[Peppi]

Мерзкий тип, в чем-то ты прав, но только свою жизнь я уже сама обеспечиваю. Я просто хотела узнать, неужели без такой ломки себя прожить уж совсем нельзя, есть же люди и нормально все воспринимающие, или мне так кажется ?

[МеРзкий Тип]

есть, есть, только их искать надо

если уже обеспечиваешь (т.е. отдельно самостоятельно живешь, не принимая внешней материальной помощи), значит есть "страховка"...
и - значит - не все так страшно, как рисуется

жизнь состоит из маленьких достижений
смысловое ударение - на "маленьких"
у японцев есть обычай - при каждом достижении делать себе подарок

а почему ты в бассейн-то 4 года собираешься? давай, рассказывай, что неприятного в этом моменте

[Совесть]

Однажды один мой знакомый рассказал мне что у него есть сын.Его сын купил себе штангу, чтобы заниматься ей и тренировать мышцы.Эта штанга лежала у него в комнате а он все никак не мог приступить к занятиям...Почему так происходит?
Или например человек хочет переехать жить в другое место, а все никак не соберется..
Или хочет похудеть/потолстеть и истязает себя различными диетами/обильным питанием, чтото там себе воображая..
Или хочет прийти домой после работы и вечерком пойти погулять, проходят дни и месяцы а он все не идет...

Почему так???
Лично я,чтобы позволить чему-нибудь происходить, расстаюсь с мыслями об этом.И тогда, то что мне действительно нужно-происходит.

[Некто]

неужели без такой ломки себя прожить уж совсем нельзя


Без ломки живут люди, охваченные идеей, фанатики в некотором роде. Решения принимать вообще трудновато.
Можно выпить, и решения принимать не надо. Можно ВНУШИТЬ себе ЛЮБОВЬ, и жизнь подстраивать под такое ВНУшение
Принимать решения легче, когда есть человек, которому доверяешь, с ним можешь посоветоваться, ТАК можно многое СДЕЛАТЬ ! Вот салаты не люблю нарезать . А приходится

[Некто]

...

[ThE]

Я бы порекомендовал в этой ситуации не просто спорт,а что-то с примесью агрессии - грушу попинать чтоли %). К процессу "пинания" груши можно присосовокупить жесткую электронную музыку без лишней словарной нагрузки, с выраженым ритмом (транс, хард-хаус, техно, днб). Можно без груши, а просто делать "удары" по воздуху под музыку. Получится очень хорошая разрядка, настроение поднимется.

Почему рекомендую такой метод? Потмоу как думаю, что подобные состояния сильно фрустрируют, так как закрывают в человеке множество эмоций, требующих выхода. Выход этих эмоций в слегка агерссивной форме хорошо расслабит, а в расслабленном состоянии делать серьезные дела лучше, нежели пребывая в напряжении %).

[Peppi]

Мерзкий тип, да, я могу себе позволить практически все, кроме квартиры. Сейчас как раз думаю над этим вопросом. Ситуация сложная. Я хочу сейчас поменять профиль работы, если я дальше буду работать в бухгалтерии, то сойду с ума, уже никакие деньги не нужны. Но начав с нуля в другом месте я не смогу снять квартиру, просто на жизнь уже практически не останется, к тому же это выброс денег на ветер. Но и живя с любимой мамой, тоже в жизни чего-либо достичь проблематично. Думаю, что именно родителям я и обязана описанными сложностями, по-видимому подсознательно я постоянно жду именно их оценки и боюсь ошибиться и сделать что-то не так. С принятием решений сложностей особо нет, я в общем-то представляю, что хочу сделать, хотя и думаю довольно долго, но перейти именно к действию для меня очень сложно. Именно сам процесс делания меня в тупик и ставит. Не получается у меня такие мысли и эмоции выбросить из головы вообще никакими способами, даже шейпингом по 3 раза в неделю.

[МеРзкий Тип]

"все, кроме квартиры" и означает, что у тебя есть тыл, достаточный, чтобы можно было в себе сомневаться как попало

потому, что случись у тебя что - тебя из квартиры никто не выгонит
и из-за стола тоже

ну вот, на шейпинг же ходишь