Осторожно депрессия

[Dewochka]

Люди добрые!!!!!!!!!!!!!!
ПОмогите советом. Как справиться с депресняком?

[Чучилка]

Купить новую машину.

[wildbrain]

Dewochka, например вот книжка:
http://www.libelli.ru/zip/remdepr.zip

Да, ситуации стоит немного более многословно обрисовать.

Барби, мне бы хоть старую купить.

А врочем нафиг. Мне бы для начала ЖК-моник и наладонник

[.]

Получить качественный оргазм.

[Маш-ка]

влюбиться... ненадолго

[Mod]

Маняш, влюбиться, когда у тебя депрессия....это как, умудриться забеременеть во время менструации....

бывали случаи, но оч. редко...

________

Dewochka, а совет один......Депрессия всегда проходит, она не может длиться всегда...

и это главное...

Но есть еще и важное.....как ты эту депрессию поддерживаешь...

это простые вещи...

когда мы в депрессии, мы получаем мало удовольствий, мы живем в бардаке, мы изолируемся от друзей и близких, мы просто редко моемся и приводим себя "в порядок"...

если хотя бы ослабить поддержку депрессии.......и обратиться за поддержкой во вне....уже будет лехше...

если даже в нормальном состоянии мы перестанем общаться с друзьями, перестанем убирать свое жилище, и мыться.....настроение у нас значительно снизиться...

[Serjio]

[Клео]

Абсоютно согласна с Serjio. Занять себя самому чем-либо нужным и полезным (хотя бы для дома) - лучшее лекарство от депрессии.

[Dewochka]

а что в все вымерли, да?

[солнечный ветер]

да не, они просто все заняты уборкой, начищают хату до дыр...

[Dewochka]

да.а мне должно быть стыдно

[N]

Чашечка кофе. травка. короче нужно оторваться. счастливые люди которые могут выпить водки. Просто иногда ошибочно называют депрессией плохое настроение а депрессия это очень серьезное расстройство которое разрушает внутренние органы или приводит к самоубийству.

[moisha]

> Получить качественный оргазм
съисть-то она съисть... [печально] да хто ж ей дасть...

[Dewochka]

[солнечный ветер]

а под рожицай случаем не "ырь" спрятано?

[Dewochka]

скорее всего

[LosT]

Лично если у меня депресняк то меня тянет напиться и забыться .
Мне как человеку пьющему немного в принципе хватает пару пива выпить и в голове уже крутится мысль "эх, жизнь хороша !!!" . Вот так и лечусь....

[moisha]

...ну, судя по количеству воскл знаков, до качественных оргазмов потерпевшей надо подождать ещё лет десять-пятнадцать...

[Dewochka]

Da? Moisha, утешиты меня

[moisha]

я?
легко
пишите, вас слушают

[Dewochka]

Нравится мне на форуме )

[moisha]

это ненадолго, аккурат до следующей истерики
тоисть часов примерно на десять максимум

[к@питошка.]

Несколько способов улучшить своё настроение.

1 Подружитесь с блокнотом и ручкой.Теперь вы будете записывать все свои эмоции и чувства. Ваш лозунг - "ни дня без себя!" (подразумевается - ни дня без блокнота и ручки, хорошего настроения)
2 Составьте письменный договор с самим собой о несении личной ответственности за своё настроение.
3Составьте счписок вещей, которые делают вас счастливыми. Сосредоточтесь на приятных вещах, которые поднимают вам настроение.
4 Посмотрите на проблему со стороны.Вспомните о событиях, в которых вы чувствовали себя морально на дне. Это для того, чтобы вы поняли, что уже были в подобной ситуации и с честью вышли из неё, хотя вам казалось это невозможным.
5 Представьте себе как вы улыбаетесь.продолжайте дальше.Вы ничего не потеряете, кроме своего плохого настроения.
6 Ваше настроение несомненно улучшится, если вы измените свой повседневный образ жизни. Начните с малого.Наблюдайте за природой и маленькими детьми. И учитесь.
7 Не связывайте себя своим гневом, антипатией и ненавистью и обидами. Они уничтожают вас. Вы держите их при себе, иногда выплёскиваете на окружающих, но они и дальше без причины отсаются с вами. Вам не нужны подобные эмоции, поэтому не бойтесь жить без них.
8 Прощайте. Если вы кому нибудь простили, то сделали не только полезное для себя, но и для других.
9Смейтесь. Если чувствуете, что настроение ухудшается, ищите что нибудь приятное для вас и веселое - смешной фильм, анекдот, хорошего товарища, хорошие воспоминания.
10 Больше двигайтесь.Тело и душа взаимосвязаны.
11 Избегайте источников депрессии. Если на вас негативно влияют некоторые люди или места, исключите их из своей жизни. Со временем вы поймёте, что чем лучше ваше настроение, тем легче будет избегать источников плохого.
12 Каждое утро, как только вы проснётесь, скажите себе, что сделаете сегодняшний день самым прекрасным. Не растраивайтесь, если вам сегодня это не удастся - вы попробуете это завтра. ждизнь для того, что бы учиться, а счастье - это только миг, оно не существует вечно...
13 Найдите себе хобби. Каждый день уделяйте ему внимание хотя бы по 20 минут.

[_]

необходимо также штобы хобби периодически брилось и мылось
и было в меру умным и веселым :-)

[wildbrain]

Надо же Белка вернулась.