Бросить курить хочу!!! Не могу, блин!!!

иришка · Пользователь

Можно бросить курит в Твери, у доктора Мухиной, сама там бросила, после 15 лет страшнейшей зависимости!!! никогад бы не поверила, если бы сама не попробовала,.. тел. не помню, но там вся Москва "худеет", мир тесный, пройти мимо не возможно

kurtevich · Пользователь

Мда, я тож отмечусь. Марк Твен говорил прям как про меня. Подмигиваю

Ну, у меня мотивация всегда была простая - однажды попробовав бросить от того что денег жалко, я ощутил какой это кайф - дышать свободно, наслаждаться легкостью в теле и кучей приятных ощущений. К тому же я фанат здорового образа жизни. С тех пор в мои дальнейшие планы курение никак не входит.
Вот год назад бросил, не курил пол года (до этого тыщу раз бросал на более короткий срок), а потом опять начал.... зачем? Не знаю... Грущу

Психологическая зависимость кажется остается навсегда.
Вот зимой еще бросал, на два месяца.... Теперь опять. Завтра начну. Смеюсь

Я всегда бросаю по пятницам. Сегодня уж накурюсь до одури... Подмигиваю

Я думаю, самое главное - это чтобы вместе с отказом от курения какие-то реальные перемены в жизни произошли. Чтобы заполнить эту пустоту чем-то. Вместе с бросанием курения начни делать что-то, что ты очень хотел, но всегда себе отказывал... Или просто начни это делать лучше и более усиленно. Надо почувствовать, что теперь ты стал другим человеком, и такая глупость, как сигарета, тебе уже не нужна. Тебе и без нее хорошо. Весна все-таки, хочется быть здоровым и красивым...

Кстати, интересно, кто из бросающих мне скажет... Почему когда я бросаю курить, я становлюсь жутко ленивым, сплю много, зеваю на работе и т.д? А когда опять резко начинаю - прям бессонница и подрыв полный. И в то же время чувствуется, что никотин все-таки забирает энергию в основном.. Это у всех так? Удивляюсь

Багира · Начинающий

Из моей практики- ответь честно на вопрос-
ЕСЛИ БЫ ТЫ НЕ КУРИЛ(сигареты испарились и больше в мире их нет), то ЧТО БЫ ТЫ ДЕЛАЛ? ЧТО БЫ ТЕБЕ ХОТЕЛОСЬ ДЕЛАТЬ?(петь рисовать заниматься любовью итд) желания курить нет,есть что-то что мы себе запрещаем или не осознаем пока Удачи Подмигиваю

Лука · Пользователь

-Link- · Начинающий

Мой тебе совет: когда хочется курить бери не сигарету, а жвачку. Обычную жвачку orbit,stimorol,dirol и т.п. И постепенно желание курить пройдёт само-собой.Говорят помогает, но лично я не курил никогда и не собираюсь. Подмигиваю

барбус · Пользователь

давай-давай...кариес обеспечен...лучше чем рак конешно..

Ходячая Эмоция · Пользователь

Самое главное - это как захочешь курить, так найди себе !СРОЧНОЕ! дельце и отложи свой "перекур" и так каждый раз!!!! А пластыри и жвачки - это херня!!!!!

Геннадий Казанцев · Пользователь

Совет № 1
Поверьте в себя. Поверьте, что вы МОЖЕТЕ бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас.
Совет № 2
Подумайте о том, что дает вам курение и что заставляет вас курить. Найдите лично ваши причины и поразмышляйте над ними. Если вам удастся "просечь" механизм вашей привычки, она станет вам неинтересна и вам проще будет с ней попрощаться. Если вы курите после нервного напряжения, то решите для себя, способны ли вы справляться со стрессом без сигареты. А может быть, вам просто необходимо повзрослеть? А курение - это просто отражение вашего безответственного подхода к жизни?

Совет №3
Прямо сейчас, читая эти строки, выберите день и час, когда вы бросаете курить. Постарайтесь создать для себя такие условия, чтобы в первые 2-3 дня вам не пришлось бы находиться в обществе курящих людей. Подготовьте свой мозг к "первому дню вашей новой жизни". Некоторым людям подходит "резкое" бросание курить. Другим можно посоветовать постепенно, в течение одной недели уменьшать количество выкуриваемых сигарет перед намеченным днем окончательного отказа от курения.
Совет № 4
Никому не говорите о том, что бросаете курить. Это важно.
Совет № 5
Запаситесь большим количеством леденцов. Конечно, в первые дни количество потребляемых конфет будет катастрофически велико, но ведь это всего на несколько дней! Вред от сладкого смешно мал по сравнению с вредом от курения.
Совет № 6
Вы знаете, чем плохо курение. Четко сформулируйте и запишите на бумаге причины, по которым вы хотите бросить курить и те плюсы, которые вы получите, если бросите. Носите эти листочки всегда с собой и перечитывайте при желании закурить. Напоминайте себе что, избавившись от курения, вы избавите себя от кашля, перестанете портить зубы, ваша кожа не пожелтеет в сорок лет, как пергаментная бумага, знакомые не будут шарахаться от вас из-за неприятного запаха изо рта. В конце концов, неужели вам не надоело зависеть от этих коротеньких палочек? Неужели вас не угнетает мысль, что вы себе не хозяин?

Совет № 7
Займитесь спортом. Спорт и курение несовместимы. Интенсивные кратковременные физические упражнения очень быстро помогут вам избавляться от периодически возникающего желания закурить.
Совет № 8
Существует множество эффективных препаратов, которые помогают снимать физическую зависимость. Некоторые из этих средств, отечественного производства, весьма недорогие. Запаситесь ими в достаточном количестве на первые 5 - 7 дней. В дальнейшем имейте с собой небольшой запас этих препаратов "на всякий случай".
Совет № 9
Обязательно придумайте, чем вы займете свое свободное время. Чем более плотное получится у вас "расписание", тем больше у вас шансов на успех. Лучше заполнять досуг тем, что вам интереснее всего и сможет "захватить" вас с головой на длительное время.
Совет № 10
Не позволяйте себе закуривать после дня отказа от курения, так как даже одна сигарета способна сорвать вашу попытку бросить курить.
Совет № 11
Иногда мысль о том, что вы никогда больше не будете курить, может показаться невыносимой. В таком случае, пообещайте себе, что вы не будете курить только в этот день, а завтра - позволите себе закурить. На следующий день - тоже самое и т.д.
Совет № 12
Знайте, что желание закурить возникает периодически. В эти моменты необходимо отвлечь себя на 15 - 30 минут.

Вы получите самую дорогую награду - здоровье!
Уже через 2 часа после отказа от курения никотин начинает выводиться из организма. Через 2 дня вкус и обоняние станут более острыми. Через 2 недели улучшится система кровообращения, что позволит гораздо легче ходить и бегать. Через 3 месяца кашель, отдышка и проблемы с дыханием уменьшается, функция легких увеличивается на 10 %!!! Подумайте над этим…

Сергей... · Начинающий

Проблема такая же...Море всего перелапатил, а все на одном месте топчусь и ненавижу себя за эту слабость(хотя вру, понимаю что это наркотик, просто СТРАХ одолел)Но самое главное, понимаю что мою работу никто за меня не сделает!

darren · Пользователь

некроз