Со страхом по жизни

[diezelboy]

[Зигмунд Фрейд]

[Sannik]

Как вы думаете, кто или что сможет разрешить эту ситуацию? Вы не сможете выпить лекарство и никто вам не предложит "панацею", применив которую Вы вдруг, ни с того ни с сего, перестанете бояться. Состояния "бесстрашия" можно достичь только кропотливой работой над собой. Учитесь дома, когда вам ничего реально не угрожает, пробуйте вспомнить и вызвать страх и не дав ему Вас захватить, переключать внимание, отвлечь себя, пробуйте найти и реализовать действие, которое у Вас вызывает минимальный страх, но через которое Вы сможете точно пройти, при этом постарайтесь проанализировать свое состояние в момент действия. (при этом старайтесь смотреть на ситуацию не как жертва, а со стороны, если страх захватывает, напомните себе что в данный конкретный момент никто не может причинить Вам вред, например если боитесь задерживать людей, станьте в очередь и когда дойдет дело до Вас попробуйте задержать немного продавца, попросите его подобрать Вам товар, предложить Вам выбор, при этом старайтесь действовать не спешно, не принимайте в себя других эмоций, кроме концентрации внимания, на поставленной цели). Обязательно мысленно похвалите себя за успех так чтобы Вы сами прочувствовали это, даже в небольших победах.

Ваш страх происходит от неуверенности в себе, поэтому постарайтесь развивать уверенность в себе постепенно, не ставьте перед собой недосягаемых целей или, если этого нельзя избежать, не предъявляйте себе ожиданий и претензий за недостижение желаемого (Вы еще не волшебник, Вы только учитесь!). Отмечайте и акцентируйте внимание на том, что у Вас получилось. Станьте для себя психологом, учителем и защитой. Причин для страха может быть много, например если в детстве вы не ощущали защищенности или наоборот ощущали ее слишком хорошо, повзрослев Вы проецируете свое детское представление в сегодняшнее Ваше окружение, когда общаясь с начальством Вы чувствуете неконтролируемый страх. вероятно Вы не осознаете, что человек, который стоит перед Вами, точно такой же как и Вы сами из плоти крови, со своими страхами, желаниями и то что он давит на Вас это только его сильное желание сделать ситуацию как ему хочтеся, постарайтесь уважать и помнить о своих целях и желаниях, даже когда Вам страшно выдержать небольшую паузу, сосредоточиться и вспомнить четко цели и идеи, которые Вы преследуете. Если от волнения Вы забываете о них, записывайте перед разговором их в блокнот или на листик в папке, приходя к начальству, даже на крайний случай если от волнения потеряете голос, Вы просто протянете листик с предложениями начальнику и скажете, что просите его изучить Ваше предложение. В случае если от Вас после монолога начальника требуется ответ или на Вас давят, запомните одну фразу, "хорошо, Вы тщательно обдумаете все детали и дадите окончательный ответ", после чего Вы можете опять же подумать у себя на месте и выписать на листок все детали и, на крайний случай, опять подадите на листке или продиктуете, поглядывая в опорный листок.

Но не заблуждайтесь и не ждите "доброго дядю", который в раз избавит Вас от всех проблем. Вопрос "Что я могу сделать?" это то, чем Вы блокируете саму возможность решить проблему, не убеждайте себя в неверии. Пробуйте не прекращайте поиски, не нравится мой метод - придумайте для себя другой, но не сидите сложа руки.

Вы говорите "я и так пытался и эдак". Раскажите подробно как именно Вы пытались, и какой был результат?

Приятного дня!

[diezelboy]

Зигмунд Фрейд, моих способностей и знаний ВСЕГДА на той работе, на которой я работал было
достаточно. Я всегда читаю условия вакансии, всегда смотрю, сооответствует ли мне вакансия.
Я честно отвечаю на вопросы перед тем как устроится. Еще я показываю МОИ предыдущие работы,
и потом уже независимо от меня принимают решение. Таким образом, то что вы говорите ко мне не относится
Потом, уже в результате работы выявляются разные вещи, такие как моя неадекватная нервность, которая
несимпатична людям. За это меня бы не уволили, это правда. Но люди напрягаются. Уже минус.
Во-вторых, я плохо сосредотачиваюсь, плохо вхожу в особенности конкретной работы. Я работал
над сайтами на прошлой работе, там требуется быстро работать долгое время. Я же быстро устаю, сказывается
нервность. Кроме того, был некоторый творческий момент, с этим тоже я бы не смог в том бы состоянии справится.
Каким образом, если я не могу сосредоточиться на простейших вещах. Быстро забываю, о чем мне говорят. Забываю
пароли к сайтам так скажем. Забываю записать даже. Страх отнимает силы, внимание, трудоспособность.
Хотя и возможны моменты, которых я не знаю, не понимаю, но это бесспорно, что уравновешенное состояние мне облегчило
бы жизнь и увеличило мои шансы, я думаю сильно.
Для меня необходимо найти способ достичь такого состояния. Но дел у меня много, такого рода занятие, работа над
страхом то есть, не должна быть основным видом деятельности в жизни для меня. В принципе, это вспомогательное,
не самоцель. А целью реально является в том числе и работа и много других вещей, в которых страх мне мешает.
Говоря о страхе, я говорю об эмоции, ни о чем другом, не об избегающей модели поведения и т.п. книжных штуках, только
об ЭМОЦИИ, только это меня интересует.
Страх это то что мешает само по себе, именно в виде мышечных зажимов и т.п., эти непреодолимые для меня сейчас вещи.
Т.е. то, всего лишь от чего я хочу избавиться. Мне непонятно, почему столько много сложных вещей, почему такие долгие
и трудоемкие методики самоработы, все эти подбадривающие призывы, как будто тебе завтра на фронт воевать. При том, что
страх снимается рюмкой алкоголя-чрезвычайно просто! Неужели нет быстрых и надежных способов избавления от страхов?
Sannik, я занимался примерно этим и занимался. Это методики вхождения в пугающую ситуацию, я делал некоторые вроде того, что
у Леви описываются, у Курпатова суть та же. Я размышлял по поводу этих вещей. Я понял так, что там на первое место
ставилось избавление от стахов, при этом рабочее место, скажем, ставилось на второе. То есть, если теряешь работу, то
ничего плохого, главное страх уменьшить. Но мне такой подход глубоко не понятен
у меня противоположное мнение по этим приорететам. У меня работа на первом, страх на втором. Готовность потерять работу, что
бы ее преобрести это как бы абсурд полный.

[Sannik]

По поводу принципа "если теряешь работу, то ничего плохого, главное страх уменьшить" - в тех методах, которые я Вам предлагала нет призывов избавиться от страхов любой ценой в часности бросать работу, это просто делается параллельно (кстати, я не читала Леви и Курпатова и предлагала только из личного опыта). Работать над собой - это трудоемкий процесс. Но не думаете же Вы постоянно снимать страх рюмкой алкоголя - так Вас, вероятно, рано или поздно вышвырнут за пьянство, организм привыкнет и дозы прийдется увеличивать.

Простите, но ваш подход напоминает мультик про двое из ларца одинаково с лица, которые, в данном случае, сделают за Вас всю работу над собой но и "не бояться" будут они, а не Вы Быстрый и надежный способ я бы подсказала, но боюсь это уже из раздела черного юмора и Вам не понравится

Еще одна альтернатива: станьте сами начальством или, если первое не получается, перейдите на домашнюю работу с помощью интернета (ваша работа это позволяет) - будете сам себе начальник, а с коллегой-заказчиком останется только переписываться.

И на последок, я Вас не подбадриваю, скорее наоборот пытаюсь разоблачить но когда есть настроение отчего же не пожелать чего-нить доброго человеку.

[Зигмунд Фрейд]

Во всём у вас страх виноват
Плохо концентрируюсь - страх
Забыл пароль - страх
Забыл записать - страх

Чего КОНКРЕТНО вы боитесь? Не думали? Может вам такая "быстрая" работа не подходит?

Путей для преодоления страхов несколько:
1. Самый простой, но имеющий свои минусы. Фармокологический выпил таблетку(стакан водки) и спокоен. Причина не устранена за то нет не приятных ощущений.
2. Рационализация - то что я вам предлагал, думать, вычислять вероятности событий, анализировать и показывать самому себе что он не имеет почвы раельной. Что будет самое страшное если спрошу второй раз пароль и при этом запишу его? Что будет самое страшное если я скажу что потерял бужажку с паролем? Чем мне это грозит?
3. Глубокий психоанализ, цель которого выяснения глубинных причин беспокойства, может быть (а может и не быть) в детстве унижали взрослый, а теперь не мотивированный страх возникает.

В общем-то методик много.

[-vad-]

2diezelboy
Про тревожные навязчивости могу рассказать, много всего интересного )
От страха нельзя избавица.! Надо избавица от самой идеи избалвления. Страх есть всегда когда ты растешь и развиваешься. Прими его, полюби, смирись... И начни действовать, бойся, но делай... Начни себя уважать за это !

[benefit]

2diezelboy
Не хочешь ты работать над собой. Ищешь волшебную пилюлю. Смотри, так вся жизнь пролетит мимо!
по существу:
1. Займись спортом. Снимает мышечные зажимы при страхе. Тело более устойчивое к стрессам. Это обязательное, но недостаточное условие!!!
2. Попей валерьянки. По таблетке 3 раза в день. Успокоишься немного.
3. Займись личностным ростом. В интернете масса сайтов по развитию уверенности в себе. На тренинги я так понимаю у тебя времени ходить не будет.

3-ий пункт самый важный, но без 2-х первых имхо не будет почвы, чтобы начать все с нового листа.

перестань выдумывать себе всякие болячки и страхи. Каждый человек проходит через такие этапы в жизни. И некоторые с трудностями справляются и уже к годам 30-ти чувствуют себя самодостаточными личностями. А вот некоторые сразу опускают руки перед трудностями и находят всевозможные причины, чтобы прикрыть свою лень и нежелание работать над собой.

[diezelboy]

2-vad-

[benefit]

[

[diezelboy]

[benefit]

[-vad-]

2diezelboy
А какой конкретно у тя страх? Социальный? ну так вот чтоб развивать свои комуникативные навыки, повышать статус, надо сначало справица со страхом общения. Вот те и рост ) Сначала страшны самые простые вещи, дальше более сложные итд, чего конкретно боишься?

[diezelboy]

[Зигмунд Фрейд]

[benefit]

Цитата:

[Зигмунд Фрейд]

diezelboy так и не понятно КАКИХ конкретных вещей вы боитесь? Увольнения? Безработицы? Низкой зарплаты? Начальников?

Одна игра словами уверенность/неуверенность, мешает/не мешает.

Повышайте квалификацию и не будет страшно работать, может вы боитесь квалификацию повышать?

[diezelboy]

Я боюсь, что ко мне не отнесутся с доверием. Боюсь, что посмотрят как на ненормального. Я боюсь, что не хватит моральных сил справится с ситуацией. Дело не в квалификации, тут проблема, что очень не всегда владею собой, не могу привести себя в равновесие.

[Зигмунд Фрейд]

[diezelboy]

[diezelboy]

Позвонить например надо, а меня тресет да трясет

[Зигмунд Фрейд]

Ну да вы же ожидаете БЕССОЗНАТЕЛЬНО, что там будет ВОСТОРГ как минимум, какой славный человек к нам позвонил а там и послать могут.

[Lublyana]

добрый вечер diezelboy
Я поняла вашу проблему, так как сама постоянно живу сней.
Да и вообще у разных людей разные страхи, так что вы не одиноки.
Можно узнать какие книги вы читали?
Хочу вам посоветовать авторов: Жикаренцев В. , Вилма Лууллу
И не старайтесь вы избавиться от страха , так он только ещё более усугубится.
Примите его в себе, переживайте его. Он не просто так к вам пришёл. Не для того чтоб причинять боль,а для того чтоб чемуто научится. Общайтесь с ним когда он приходит. Мне это оч помгало. Когда у меня появлялся страх я начинала с ним говорить.
Например: Дорогой страх, я благодарю тебя за то что ты ко мне пришёл, я знаю что ты мне не враг и что ты пришёл меня научить. Прости меня что я поселил тебя у себя в дуже как в тюрьме. Я отпускаю тебя ты свободен. Дорогое тело прости меня что я впустил в тебя страх.
Научитесь прощать себя и принимать всё что посылает жезнь.. не спешите избавляться.
Желаю удачи

[diezelboy]

Здравствуйте, если страх полезен, то почему он мне постоянно мешает? Очень много вещей, где мне вред от этого, и ни одной, где страх мне бы помог. Разговаривать со страхом- я когда-то давно слышал эти вещи. У меня скептическое отношение к этому.

[Зигмунд Фрейд]