| Автор |
Сообщение |
Elsa_aПользователь
Сообщения: 7009
Регистрация: 20.08.2005
|
|
 Добавлено: Пт Авг 26, 2005 13:15 |
 |
|
в жизни у меня довольно много стрессовых ситуаций, может они и не стрессовые, но моя реакция при этом очень нехорошая, задевает весь мой организм (а пожить-то хочется), начиная со стрессов на работе и заканчивая ими дома.Как уменьшить это влияние, есть ли возможность его уменьшить, оставив при этом и работу и дом? 
|
|
|
|
|
 |
wildbrainПользователь
Сообщения: 4730
Регистрация: 01.10.2003
Откуда: из партизан
|
|
| Добавлено: Пт Авг 26, 2005 21:29 |
|
|
|
Научиться расслабляться. Взять методику медитации, какая только понравиться. 20 минут утром и 20 минут вечером...
|
|
|
|
|
|
Elsa_aПользователь
Сообщения: 7009
Регистрация: 20.08.2005
|
|
| Добавлено: Пт Авг 26, 2005 23:15 |
|
|
|
интересно, для этого нужно оставаться одной? Я одна могу быть только в метро
|
|
|
|
|
|
wildbrainПользователь
Сообщения: 4730
Регистрация: 01.10.2003
Откуда: из партизан
|
|
| Добавлено: Сб Авг 27, 2005 11:16 |
|
|
Необязательно, главное чтобы не дергали. Если удасться расслабитья и обратить внимание внуть в метро, хотя имхо врядли.
Не можешь, ходи со стрессом.
Хотя в психосинтезе есть методика переключения на ощущения. Когда вместо того чтобы передумывать мысли и беспокоиться начинаешь видеть слышать и ощущать. Такие вещи можно проделывать где угодно...
|
|
|
|
|
|
Андрей БулатовПользователь
Сообщения: 9504
Регистрация: 22.05.2004
Откуда: Веб-клуб Космополит
|
|
| Добавлено: Сб Авг 27, 2005 17:26 |
|
|
Стрессом нужно управлять.
Вдохновение - это и есть управляемый стресс, мобилизующий все интеллектуальные и энергетические ресурсы организма.
|
|
|
|
|
|
Elsa_aПользователь
Сообщения: 7009
Регистрация: 20.08.2005
|
|
| Добавлено: Сб Авг 27, 2005 18:18 |
|
|
Wildbrain писал: ...Когда вместо того чтобы передумывать мысли и беспокоиться начинаешь видеть слышать и ощущать...
да... с передумыванием мыслей я вроде начинаю справляться, не могу справиться с моей начальной реакцией на стресс - как взрыв, воздействует на все органы - прям конец, вот с этим как-нибудь... 
Андрей Булатов писал: Стрессом нужно управлять.
Вдохновение - это и есть управляемый стресс, мобилизующий все интеллектуальные и энергетические ресурсы организма.
Андрей, можно немного конкретизировать: вот, например, в данную минуту дурная весть с работы и?
|
|
|
|
|
|
wildbrainПользователь
Сообщения: 4730
Регистрация: 01.10.2003
Откуда: из партизан
|
|
| Добавлено: Сб Авг 27, 2005 20:44 |
|
|
| Евгеня писал(а): |
не могу справиться с моей начальной реакцией на стресс - как взрыв, воздействует на все органы - прям конец, вот с этим как-нибудь...
|
Чаще находиться в расслабленном состоянии, если стрес уже "нахлынул" можно начать глубоко дышать делая большие паузы межды вдохоми и выдохами.
|
|
|
|
|
|
Elsa_aПользователь
Сообщения: 7009
Регистрация: 20.08.2005
|
|
| Добавлено: Сб Авг 27, 2005 21:19 |
|
|
|
Спасибо, попробую
|
|
|
|
|
|
СтранницаПользователь
Сообщения: 567
Регистрация: 12.03.2005
|
|
| Добавлено: Пн Авг 29, 2005 16:07 |
|
|
Стресс возникает лишь тогда, когда работа неинтересна.
Отличный повод ее сменить!
Сказала девочка, которая больше двух месяцев нигде не работала...
В среднем по 3 дня...ХИИИИИИИИИИИИИии-Хик......
|
|
|
|
|
|
Elsa_aПользователь
Сообщения: 7009
Регистрация: 20.08.2005
|
|
| Добавлено: Пн Авг 29, 2005 16:19 |
|
|
|
любая работа в какое-то время становится не интересна и нигде не работать тоже не интересно, короче, стрессы везде
|
|
|
|
|
|
FragolettaПользователь
Сообщения: 69
Регистрация: 13.07.2005
Откуда: Беларусь, Брест
|
|
| Добавлено: Пн Авг 29, 2005 22:35 |
|
|
|
Во всем плохом есть что-то хорошее, ток и в стресах-обязательно есть другая сторона, возможно она откроет для тебя то, что ты до этого не замечала
|
|
|
|
|
|
к@питошка.Пользователь
Сообщения: 1471
Регистрация: 09.11.2003
|
|
| Добавлено: Пн Авг 29, 2005 23:47 |
|
|
| Цитата: |
глубоко дышать делая большие паузы межды вдохоми и выдохами.
|
Вильди, нееет! чтобы успокоиться:
вдох/выдох/пауза...вдох/выдох/пауза...
поня 
Евгеня, твоя реакция расценивается тобой как паника?
|
|
|
|
|
|
wildbrainПользователь
Сообщения: 4730
Регистрация: 01.10.2003
Откуда: из партизан
|
|
| Добавлено: Вт Авг 30, 2005 00:29 |
|
|
|
Белка, ты че у Курпатова прочитала? Чтобы завестись нужно паузу делать после вдоха. А я про нормализацию, т.н. квадратурное дыхание. Ей же не нужно засыпать
|
|
|
|
|
|
к@питошка.Пользователь
Сообщения: 1471
Регистрация: 09.11.2003
|
|
| Добавлено: Вт Авг 30, 2005 01:05 |
|
|
Вильди, ты где про квадратурное дыхание вычитал? 
после такого дыхания вырубаешься на 10 вдохе
моя техника, блин
|
|
|
|
|
|
к@питошка.Пользователь
Сообщения: 1471
Регистрация: 09.11.2003
|
|
| Добавлено: Вт Авг 30, 2005 01:08 |
|
|
ну приятно посмотреть...
конопля 
|
|
|
|
|
|
Elsa_aПользователь
Сообщения: 7009
Регистрация: 20.08.2005
|
|
| Добавлено: Вт Авг 30, 2005 10:04 |
|
|
Золотая рыбка писала: Евгеня, твоя реакция расценивается тобой как паника?
последовательность следующая: плохая весть---бросило в жар---сразу зверею---веду себя напредсказуемо(смотря где нахожусь)---мыслей много и все плохие и оччень плохие.
возможно, паника присутствует, я давлю ее действиями, но после всего мне оччень хреново.
|
|
|
|
|
|
СтранницаПользователь
Сообщения: 567
Регистрация: 12.03.2005
|
|
| Добавлено: Вт Авг 30, 2005 17:28 |
|
|
| Цитата: |
любая работа в какое-то время становится не интересна и нигде не работать тоже не интересно, короче, стрессы везде
_________________
|
Короче, хватит следовать поговорке - "Не знаешь, что делать -не делай ничего!"
|
|
|
|
|
|
wildbrainПользователь
Сообщения: 4730
Регистрация: 01.10.2003
Откуда: из партизан
|
|
| Добавлено: Вт Авг 30, 2005 19:38 |
|
|
| золотая рыбка писал(а): |
Вильди, ты где про квадратурное дыхание вычитал?
после такого дыхания вырубаешься на 10 вдохе
|
Что ты говорила это я у Курпатова читал. А квадратурное когда паузы равны вдохам выдохам, у энелеперов.
ps
Когда я лыблюсь, я на фотке выхожу прямо как на твоей аватаре Смотреть, блин, на себя не могу, на ржачь пробивает. Стараюсь фоткаться с серьезным лицом.
|
|
|
|
|
|
к@питошка.Пользователь
Сообщения: 1471
Регистрация: 09.11.2003
|
|
| Добавлено: Вт Авг 30, 2005 23:45 |
|
|
Евгеня, скорее всего у тебя проблемы физиологические, и лечить их нужно препаратами, вроде
Магне В6,
микстура Павлова
кальций в таблэточках...
Вильди, харош...я не спрашивала от кого, я спрашивала откуда
А изначально эту технику я придумала как альтернативу снотворным...
интернет - великая весчь, вишь, уже энелперы подхватили...тока я не знаю для чего
Вильди, харош...я не спрашивала от кого, я спрашивала откуда
А изначально эту технику я придумала как альтернативу снотворным...
интернет - великая весчь, вишь, уже энелперы подхватили...тока я не знаю для чего
|
|
|
|
|
|
Elsa_aПользователь
Сообщения: 7009
Регистрация: 20.08.2005
|
|
| Добавлено: Ср Авг 31, 2005 12:36 |
|
|
|
как быстро Вы поставили диагноз, может скажете название болезни?
|
|
|
|
|
|
к@питошка.Пользователь
Сообщения: 1471
Регистрация: 09.11.2003
|
|
| Добавлено: Ср Авг 31, 2005 19:50 |
|
|
| Цитата: |
как быстро Вы поставили диагноз, может скажете название болезни?
|
я не ставила диагноза,
может указывать на больший процент соматических проблем, но не исключена психосоматика.
могу, токо это не диагноз в привычном смысле слова:
слабость нервных процессов и
патологическая лень (ходить к врачам)
|
|
|
|
|
|
Elsa_aПользователь
Сообщения: 7009
Регистрация: 20.08.2005
|
|
| Добавлено: Ср Авг 31, 2005 21:58 |
|
|
|
да, врачей я не очень жалую, почему-то люблю в основном хирургов - режут красиво, за совет спасибо
|
|
|
|
|
|
Elsa_aПользователь
Сообщения: 7009
Регистрация: 20.08.2005
|
|
| Добавлено: Ср Авг 31, 2005 22:09 |
|
|
|
а разве психосоматика лечится лекарствами, добавками, или она лечится с пом. психотерапии?
|
|
|
|
|
|
Зигмунд ФрейдПользователь
Сообщения: 10865
Регистрация: 07.04.2005
Откуда: Из Австрии
|
|
| Добавлено: Чт Сен 01, 2005 14:31 |
|
|
| Цитата: |
а разве психосоматика лечится лекарствами, добавками, или она лечится с пом. психотерапии?
|
всё зависит от количества стрессовых ситуаций и что они из себя каждая отдельно из себя предстваляет.
| Цитата: |
в жизни у меня довольно много стрессовых ситуаций
|
Что за ситуации?
|
|
|
|
|
|
Elsa_aПользователь
Сообщения: 7009
Регистрация: 20.08.2005
|
|
| Добавлено: Чт Сен 01, 2005 14:50 |
|
|
начнем с рабочих:
1. конкуренты
когда я о них услышала, испытала жуткий стресс, хотя сейчас, через 3 недели после их появления, довольно спокойно отношусь, поговорила с ними, вообщем, вела себя прилично и все пока нормально, но в первый момент, когда поступила информация, я ехала с сыном купаться, мне стало ужасно - весь день насмарку.
2. дети
сын упал с качелей, в это время с ним стояли 2 бабушки - свекровь и моя мама, а я была со своей младшей. Я вела себя плохо, наговорила бабулям чего-то, типа не уберегли и вроде все...
|
|
|
|
|
|
|
