Прошу помочь

[mma]

Здравствуйте, помогите, пожалуйста!
Страх одолевает и не знаю, как помочь себе.
Дело в том, что по ночам я скриплю зубами, даже скрежечу очень сильно.(муж услышал однажды, а потом и постоянно)
А я стала замечать, что мои зубы портятся не только от того, что наследственность такая, а еще и потому, что они СТИРАЮТСЯ…
Иногда я просыпаюсь от того, что мои челюсти дрожат и я боюсь их сжать (или разжать, не помню, ведь в полусне). Посоветуйте, пожалуйста, что это и как избавится ?может к врачу?

[Андрей Лукашенков]

Причин данного явления может быть несколько. Одной из них является нарушение деятельности желудочно- кишечного тракта, растройство пищеварения, так что следует обратится к специалисту, на всякий случай Вторая причина- это появление так называемого челюстного зажима, как следствие появление скрытой агрессии. Для устранения данной причины следут обратится к телесному терапевту, которые хорошо с ней справляются!Так что следует проанализировать ситуацию с разных сторон, выяснть причину и избавится от нее!
Удачи!

[Елена Шубина]

Или самостоятельно делать гимнастику для перезажатой, как правильно сказал Андрей, нижней челюсти.
Делаете это так.
Берете часы и чередуя движения по 3 минуты делаете следующее.

1. Открываете очень широко рот, но не как у зубного врача, а открывая (опуская вниз) именно челюсть. И держите так не опуская ни на секунду 3 мин. пусть течет слюна, ломит скулы, терпите.
2. Затем берете полотенце. сильно-сильно, до судорог, сжимаете его зубами и также не снимая напряжения держите 3 минуты.
Еще полезно одновременно с этим порычать. Да! Порычать! Со стиснутыми зубами! Обязательно!
А когда вы будете сидеть с открытой челюстью, наоборот, поскулить, издавая такие жалобные-жалобные звуки.

И так, чередуя, вы делаете ежедневно по 3 подхода. Итого 18 мин.
Сопротивление будет дикое, но уже после первого раза вы почувсвуете результат. Станет легче скулам.
Работать так надо постоянно, в течении, примерно, недели-двух..
И не бросать!!!
Иначе так и будете скрипеть. А чего не сделаешь ради любимого мужа... можно и с кляпом во рту посидеть...
(Лукашенков, ты слышишь?:-))

Делайте и все будет хорошо! Удачи!