Истерика

[Sabrina]

Добрый день! Проблема моя вот в чем....В прошлые выходные я опять впала в истерику. Случилось во время просмотра фильма о войне. Я смотрела, смотрела,мне было интересно, были в фильме смешные моменты, а когда всех героев стали убивать, как и водится в таких фильмах, я начала рыдать, безудержно рыдать. В душе пыталась себя хоть как-то в руки взять....стыдно как-то, в кинотеатре ведь дело было и мой МЧ рядом сидел....Никто ведь вот так себя не вел....Я же вся облилась слезами, остановиться уже не могла....злилась на себя, но продолжала...Когда выходили из зала, я смотрела в пол и меня сотрясали рыдания, вся дергалась, меня трясло. Мч как мне показалось, растерялся, пытался меня успокоить....Постепенно успокоилась сама....Это не первый случай....Бывает со мною обычно так. Я живу, не плачу, никого своим плохим настроением не довожу....Если у меня случается какая-то неприятность, я ее переживаю в себе, стараюсь забыть, определяю себе срок для забывания. Иногда на фоне вот такого искусственного забывания, на теле начинают выступать высыпания, всегда в одних и тех же местах. Чаще на ногах....Очень чешется все...Я стараюсь не чесать...Понимаю, что это на нервной почве, пью какие-нибудь мягкие успокаивающие травяные чаи....Потом.....вдруг, случается какая-то мелкая неприятность или кто-то внезапно меня обижает и тут, во мне что-то щелкает и ..........срыв.....рыдания и невозможность остановится в течение примерно 15 минут. Такие срывы видела моя подруга пару раз, возникали они по ничтожным поводам, которые являлись, как я понимаю, пусковым моментом....Она тоже страшно пугалась,т.к. выглядит это безобразно. Я себя в этот момент также пыталась останавливать, но....никак....Стыдно за себя....Еще такая же телесная проблема - обмороки и судороги во время них. Три раза в жизни падала в обморок и всегда с судорогами...Мне потом рассказывали, что у меня трясется голова из стороны в сторону. Опять же, хотя я этого не видела, стыдно за себя....Истерики случаются раза 2 в год. Редко, но мне хотелось бы научиться справляться с этим. Как?
Дома у меня психологический климат отличный. Родители меня любят....Всегда во всем помогали, понимали, никогда я такого от них (истерик) не видела....Почему у меня такая странная реакция пошла никак не пойму. началось после школы. В школе я тоже такого не помню, хоят коллектив в школе был плохой. Я общалась с некоторыми приятными мне людьми, но чувствовала себя не в свой тарелке, не хотела ходить и встречаться каждый день с одноклассниками и хорошо училась только потому, что хотела соответствовать ожиданиям родителей. Когда поступила в Университет, все резко изменилось. У меня появились подруги, я сразу почувствовала себя счастливой и востребованной...и вроде бы никаких серьезных проблем ни в учебе, ни в личной жизни....Я бы еще поняла себя, если бы такие вот вещи появлялись на фоне неблагополучной какой-то ситуации и каких-то издевательств...депрессии, но у меня-то все не так...Может мне не хватает этих здевательств и проблем? Слишком хорошее настроение и мой организм решает, что было бы неплохо мне это настроение подпортить?
Но меня в основном волнует вопрос чисто практический? Как взять себя в руки, если наступает истерика? Как остановиться?