Cоциофобия, депрессия и очень сильное нежелание жить

[Елена-далеко-не прекрасна]

мойша
было б с кем....(

SB
для того,чтоб против ветра идти нужно иметь силу внутреннюю.. У автора (и не только у нее) этой силы явно маловато.. Если не иметь силы,то через какое-то время этим ветром может так задуть обратно..А может и дальше ,чем обратно..
Я думаю,что многим просто не понятно КАК это чувствовать как автор...потому что советы вроде классные,все понятно..Кроме одного - люди явно не въежжают насколько для такого человека общение - пытка.. Советы в этом случае "иди и общайся" воспринимаются как если бы кто - то например написал,что ему тяжело дается кушать суши или там,скажем, кто испытывает физические и психологические страдания от анального секса,а ему бы советовали питаться в японских ресторанах или усиленно практиковать анал... Почему-то тяжело понять,что любое увлечение - общение..прямо или опосредованно..И оно несет не удовлетворение,а тревогу,озабоченность,напряжение...И надо сделать что-то, чтобы облегчить этот процесс,общение...
Я и спрашиваю собственно о том, что сделать можно,чтобы убрать эти все тревожности, напряжение и т.д.
Ведь при таком "бзике" как социофобия метод упорства не дает результатов..Можно годами заставлять себя общаться,но не придет чувство комфорта,непосредственности..Наверное,можно только уменьшить перечисленные выше негтивы..

dezzy
по-моему закрытие темы - не выход.. Я понимаю как тебе тяжело..но если сложить лапки и ничего не делать,не пытаться...то потом привыкнешь,...потом жалость к себе,..потом вообще растеряешь все хорошее,что в тебе есть..А ты,между прочим, очень даже супер..

[Vampiressa]

Зигмунд Фрейд

Нет. У меня технико-педагогическое образование. Но начальную медицинскую подготовку прошла. Изучали всё в плоть до генетики.

Слышала, но боюсь это никому не грозит, по крайней мере большинству!

А что касается витаминов, то они намного безвредне чем прочие лекарства, например антидепресанты. Очень часто их прописывают без надобности. Если бы врачи знали бы что это такое на практике, а не на теории, то они бы так не торопились их прописывать.

А вам, уважаемый, стоило бы быть добрее к людям.

[Vampiressa]

[рабинoвич]

добрые глаза.....какой красивый эвфемизм....
как раз доброе лицо чаще всего оказывается вампирским.........

[Vampiressa]

рабинoвич
Не выдумывайте! И вообще ко мне это не относится!!! Хотя иной раз... некоторых особ... так и хочется покусать!!!

Среди энергетических вампиров очень много подвидов и доброе лицо может быть только у одного, так что вы неправы. Но мне этот тип совсем несипатичен и я прошу его ко мне не применять!!!

[рабинoвич]

хм, а что такое энергетический вампир
это так эротично звучит..........
а насчёт лица вы не правы
я видет как менялось *ангельское личико*
такая фурия проступало, аж страшно становилось

[Vampiressa]

[moisha]

> я видет как менялось *ангельское личико*
гыгы... один из лучших методов - сидя в кабаке, в котором дама уже заказала каких-нть Клико с икрой долларей на двести, попросить у неё денег взаймы
рекомендую
Сильные ощущения. Сильные. (с) человек, посоветовавший этот метод

[рабинoвич]

интересно, а если ругаются два энергетических вампира, кто у кого сосет ...
(энергию)
мрйша
или подарить на день рождения цветок и открытку - в красивом конверте........

[seida]

Я вот когда на фитнес ходила, там учили - картошка - самое энергетическое, углеводы там, то есть крахмал. Не знаю, поем картошечки, бычков в томате - умираю, спать хочу. Так что это, по моим личным ошщущениям,надо есть тогда когда отдохнуть хочется, поспать, восстановиться.
А еще один мой знакомый высококвалифицированный йог, говорил, что соевые (и обычные вареные) бобы очень энергетическая пища, только я их все равно не люблю. А про картошку я его тогда забыла спросить.

[Vampiressa]

sister

[SB]

Елена-далеко-не прекрасна,
идти против ветра не значит биться головой о стену
Главный мой совет это терпение и активное переживание.
А это и значит - навстречу ветру
Само согласие терпеть есть признание того, что простых
дорог не бывает. Вы заблуждаетесь, если думаете иначе
И это заблуждение так дорого вам обходится.

[Зигмунд Фрейд]

[Орхиддея]

Насчет витаминьчиков- витамины группы В, в том числе фолиевая кислота- укрепляют нервную систему. Их необходимо пить при нервном истощении. Мне невропатолог рекомендовал, и не только мне.

[Орхиддея]

Да, и если человек чувствует, что пока с него хватит, значит хватит, будет следующий кризис, опять задаст вопросы, дайте человеку отйти от негатива, переварить все, инач он впадет в депрессию, и не сможет доучится, работать и т.д.

[dezzy]

Елена, внутренняя сила - это то, что я всегда в себе ощущала в большом количестве и она всегда пригождалась мне для того, что бы достигать цели, которые мне нужны, причем делать это со звероподобным упорством.
Только сейчас у меня такая проблема, что я НЕ ВИЖУ НИКАКИХ ЦЕЛЕЙ перед собой. Раньше, единственное, чем я жила, это моя профессия.(я учусь на переводчика в одном очень престижном вузе). И я училась как могла и не акцентировалась практически ни на чем. И у меня почти не было нервных срывов.Только этим летом я попробовала поработать по профессии и поняла, что мне настолько страшно и БОЛЬНО, именно больно работать в общении, учителем, переводчиком, что это меня буквально убивает. Мне не выдержать этого давления. Можно, конечно, работать письменным переводчиком, но за это денег не платят и потом, это очень тяжело. (я пробовала). И я не хочу этим в своей жизни заниматься. В общем, у меня было такое ощущение ,что из-под моих ног ушло то основание, на котором я держалась. И пошли срывы. Сейчас я через силу хожу в университет, но я там просто присутствую и у меня такое чувсвто что все это ЗРЯ. С универом сейчас проблемы, тк
1)очень больно от соприкосновения с людьми, каждый день чувствую себя от этого израненной. (да счастлив каждый, кто не знает что такое социофобия)
2) очень сильное внутренне напряжение,от этого болит шея и позвоночник.Такое ощущение, что на тебе какой-то железный панцирь, который тебя передавливает.
3)нет никаких физических сил, малейшее задание утомляет
4)не могу сосредоточить внимание, усиленно себя ломаю, но меня не хватает надолго (а перевод -это постоянное напряжение и внутренняя мобилизация)
5)глубоооокие провалы в депрессию. выходить из них очень непросто
6)апатия, опустошенность, всё ранит, внутри часто переживаю истерику
7)такое ощущение, что просто внутренне умираю и разрушаюсь
Постоянно прорываюсь через очень сильную тяжесть и не хочу жить.

Как я понимаю, такое состояние - результат перегруза нервной системы? В принципе, я всегда по жизни испытывала сильную тяжесть, но не до такой степени, как сейчас.
Как можно самым лучшим образом восстановиться после депрессии? Я понимаю, что мне сейчас это ОЧЕНЬ надо, тк мне нужно учиться, учеба очень тяжелая, отнимает много сил, а их у меня сейчас МАЛО,но я все равно доучусь. Люди, посоветуйте пожалуйста что-нибудь, может, есть какие-нибудь хорошие упражнения на релаксацию? Витаминчики, витатресс я принимаю.
Надо как-то восстанавливаться. Я очень рада, что хоть такое желание есть, раньше хотелось ТОЛЬКО смерти, а тут какое -то желание жить (небольшое, впрочем) высвечивается.

Плиииз, постарайтесь ничего резкого не отвечать - я очень сильную боль от этого чувствую. Конечно, я не червонец и тд., но я не хочу чувствовать боль от чужих ответов.

Даркстар, социофобия - это глубокий невроз, вырастающий из комплекса неполноценности и усиленный определенной психотравматикой (связанной именно с общением). Поэтому сейчас и мучаюсь.

[dezzy]

Я знаю, что мне хотелось закрыть эту ветку форума, но я чувствовала, что помощь мне еще понадобится. И вообще спасибо всем!!! За то,что поддерживаете, просто за то, что внимание мне сове уделяете Спасибо

[Зигмунд Фрейд]

[Елена-далеко-не прекрасна]

SB
ты прав
извини,что уперлась рогом)


dezzy
Ты много читала,разбиралась в себе ,точно и красочно описываешь все,что чувствуешь. Это достойно громадного уважения,поверь. Но теперь надо идти дальше,на что тебе уже который раз намекает многоуважаемый Зигмунд. Какой прок от прочитанного и осознания проблемы,если ты не хочешь сделать следующий шаг? Тебе больно об этом говорить, больно читать, больно от резких высказываний и советов - все понятно, рана свежая. Можна сказать,что ты разрезаешь рану,но потом отступаешь ,не лечишь ее. Ждешь когда боль поутихнет,а потом опять приходится ее резать снова. И ты все время только надрезаешь,а до лечения пока дело не доходит. Ты по какой-то причине боишься избавиться от этой проблемы.Такое впечатление складывается во всяком случае. Может,просто привыкла. Или так удобнее..
Тебе многие здесь дали подсказки. Пока ты сама не захочешь , ничего само собой не измениться. Ты же уже сама знаешь,что витаминки помогают только на время. Так может попробовать что-то другое? Методом проб и ошибок ...Лучше всего хороший психолог или психотерапевт.
Ты вот говоришь о силе, которая у тебя всегда присутствует и помогает достигать поставленных целей со звероподобным упорством..Так почему ты ищешь какие-то призрачные цели,если можно наконец поставить очень простую, и такую важную и нужную тебе, цель: справиться с социофобией,депрессией и нежеланием жить? А методов и способов избавления тут очень много ,если внимательно все посты перечитать..
И не надо так резко реагировать на сообщения и советы..тут никто не кусается...Ну,или почти никто

[K@r@mel]

dezzy, я несколько раз проходила курс антидепрессантами. Последний что мне выписал врач, это был MIRO, мне он очень помог. Правда есть всё время хотелось и принимать его лучше на ночь, так как он с успокоительным эффектом. Но вообще это всё строго индивидуально и самолечением тут заниматься КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ. Антидепрессантов великое множество и назначать их должен только врач, так как каждый из них обладает определённо направленными фармакологическим свойством. У меня депрессия, передающаяся по наследству.

[Орхиддея]

Dezzy, ты очень сильный человек, но к сожалению эта сила помогает только не падать духом, но проблемы не решает. Мне видится проблема в том, у тебя очень жесткие брат, дядя. И в подростоковом возрасте, когда сексуальность прет, возник страх перед мужским полом, а возможно страх собственной сексуальности. А ведь сексуальность снимает тревожность. Ведь раньше все было нормально, до пубертатного периода.
Но это только гипотеза.

[Орхиддея]

Я недавно за собой заметила, что какая-то заслуженная похвала поднимает мне настроение, и я чувствую прилив сил , бодрость и уверенность. Но потом мне кажется. что я ставлю себя выше других и становлюсь опять скромной, и жить становится скучно. Поэтому моя самооценка постоянно скачет.
Dezzy, у тебя как?
И еще я хочу сказать, что уже не выставляю свои проблемы в форуме, так как это болезненно (меня вообще здесь назвали шизофреником при обсуждении 2 или три года назад, что не является правдой, а я месяц плакала), предпочитаю говорить об этом по между прочим. Гораздо лучше не акцентировать свою жизнь на проблеме, а разбираться в ней постепенно. Если есть желание, жизнь учит.

[dezzy]

Да, Зигмунд, без целей мне лично жить невозможно. Был оооочень большой срыв, когда поняла что не могу по своей профессии работать, тк получить именно эту профессию и успешно по ней работать было в общем делом всей жизни. Сейчас ничего, отхожу. Думаю уже над чем-то другим, это для меня большой прогресс.
Проблема сейчас в том, что после бесчисленных срывов мне НИКАК НЕ ВОССТАНОВИТЬСЯ. Такое чувство, что психика настолько расшатана, что хоть пулю в лоб себе пускай, чтоб полегчало.
Не вылезти из депрессии. Или вылезти но на очень небольшое время - а потом чуть что - сразу очередной внутренний срыв. Я не знаю, как мне НЕ РЕАГИРОВАТЬ ТАК БОЛЕЗНЕННО на всякие неудачки. Любые мелочи сейчас настолько из себя выводят, что крыша плыть начинает. Рвать всё, ломать хочется. Я не опасна для окружающих, но я опасна для самой себя. Меня достали эти бесконечные внутренние срывы, такое ощущение в аду живу. А как вылезти из него - я не знаю .Просто надо как-то уравновесить психику. И потом, одиночество достало. Без людей больно и от людей больно. Бесконечное одиночество........................... Сегодня была на концерте сургановой (одна сам собой) ..так тошно было от осознания своего одиночесвта. Ушла раньше чем надо - просто плохо было. Снова депрессия началась.

Мадху, да у меня тоже все примерно так с самооценкой.
Да никакой ты не шизофреник!!! По крайней мере исходя из того, что ты пишешь я могу сделать заключение, что ты пребываешь во вполне трезвом уме и даже твердой памяти. Слу, а ты говорила, что ты рисуешь на компе, нельзя это где-ниб в интернете посмотреть? Оч интересно. Я тоже когда мне плохо рисую.Но я не художник, не очень хорошо получается, но главное - это как -то выражает мое состояние и мне становится легче.

Ох, уж все эти постановки диагнозов. У меня та же самая фишка - после того как вычитала про все свои заморочки - в такой ужас пришла. Правльно Зигмунд писал - не голова, а помойка стала. Теперь не могу их оттуда выкинуть и каждый раз когда думаю прихожу в истерику. Идиотская ситуация, но факт остается фактом, я себе этим оочень навредила. А ведь ничего по сути и не изменилось. Только земля ушла из-под ног.

Карамель, как это депрессия, передающаяся по наследству?... звучит как-то нелогично...

Меня интересует вопрос, как-то можно сделать себя более уравновешенней?.. А то временами появляется реальное чувство, что КРЫША ЕДЕТ.

Недавно ко мне жена пастора в моей церкви подошла. сказала, что Бог недавно велел ей за меня молиться. Она помолилась за меня. У меня целых несколько дней не было срывов и депрессии. Она сказала регулярно будем молиться
Вообще, я в такой себя жопе чуувтсвую и с такой бешеной силой хочу временами умереть, но я просто верю ,что Бог не даст мне просто так уйти. Что всё-таки он поможет мне найти свое место в жизни и буду счастлива. И буду приночсить пользу людям, и что у меня будет большая семья.
А пока меня страшно колбасит.
Но я верю Богу, что все будет хорошо.

[Зигмунд Фрейд]

[Зигмунд Фрейд]