Вопрос про гипноз

[chelovek]

Приветствую.
Хочу узнать, может здесь есть психолог-гипнотерапевт из Минска, или человек который знает оного и может мне дать его координаты? Вот почему я интересуюсь. У меня родилась пара "сценариев" внушения, которые я хотел бы воплотить в жизнь на себе, чтобы улучшить свое здоровье, как физическое так и психологическое, да и просто поэкспериментировать.
Буду очень признателен, если мне здесь помогут.

[Елена Шубина]

Здравствуйте!
К сожалению, не могу вам подсказать координаты гипнотизера из Минска, и вообще гипнотизер-гипнотизеру рознь.
Но, что могу посоветовать...
Вы можете поработать и самостоятельно, если подойдете к работе с должной осторожностью и ответственностью!
В отношении "сценариев" есть одна тонкость. Любой "сценарий" должен предварительно пройти проверку на экологиченость. Иными словами, прежде чем что либо внушать вам нужно честно ответить себе на три вопроса.
1. Действительно ли я этого хочу и для чего? Если, например, меня бросила любимая девушка, а я в отместку решил внушить себе, что все девушки плохие, мизинца моего не стоят, я круче всех и т.д., то, может лучше честно признаться себе, что вам очень больно и обидно?
2. Согласуется ли сценарий с моими реальными убеждениями и притязаниями? Если вам не хватает увереннсти в себе, можно поработать с убеждениями и заменить убеждения "я не уверен в себе", на "я уверен в себе!". А вот если вы убежденный пацифист, хотите перепрограммироваться на киллера , - боюсь без вреда для психики не получится!
3. Насколько мои действия не повредят другим людям? Если я хочу просто заработать миллион - вперед. Если я хочу натаскать себя на отбирание денег у сирых и убогих, то опять-же, мимо...
Тоесть внушить себе можно, но плата будет уж больно высока. Так как за все зло, которые мы делаем другим людям все равно приходится платить.
Итак, пройдя проверку на экологичность вам нужно сократить сценарий до короткой ключевой фразы.
Я уверен в себе!
Я без страха говорю на публике!
Мне нравится летать на самолетах!
И т.п.
А теперь внимание!
Главное условие, которое и поможет превратить вашу фразу в волшебным образом работающее убеждение.
Изредка, под настроение, произносите эту фразу про себе!!!
Каждый раз, произнося фразу, про себя!!! вы заканчиваете ее словом «ДА!», которое произносите тоже про себя!!!! нараспев или, наоборот, очень быстро, как скороговорку, с придыханием, смакуя, и любым другим способом, который подскажет фантазия.
Причем, эмоциональные оттенки слова «ДА» можно менять.
После этого, также про себя, вы произносите фразу-проверку. Она простая, которая содержит противоположное убеждение. (Допустим, вы работаете с фразой "Я всегда уверен в себе!". Фраза проверка: "Я неуверен в себе?». И отвечаете уже вслух — резко и эмоциональными оттенками отрицания и даже возмущения — «НЕТ!».
Поначалу это будет сложно и непривычно. Первые день-два фраза проверка будет повергать в уныние. Захочется ответить — «ну, конечно же, да, что сам не видишь?». И вот тут очень важно пересилить себя, и все-таки пусть через силу и сомнения, сказать вслух это громкое «НЕТ»! И уже через несколько дней эта фраза вообще не будет вызывать никаких отрицательных эмоций.
Положительное убеждение накрепко засядет в вашем подсознании, а фраза проверка будет звучать, как ничего не значащая насмешка. Я неуверен в себе, кто - я? - НЕТ!
Одновременно, вы убедитеь в том, что убеждение начнет работать!
Но! Пожалуйста, не думайте, что убеждение заменяет реальную жизнь. И от того, что вы будете убеждать себя, что вы классно играете в футбол Роландо вы не станете. А вот если играете на самом деле, то уверенности дабавится!
Успехов! И не забывайте о проверке на экологичность!