Не могу медитировать!!!!

[Travushka]

Как только начинаю расслабляться физически (приблизительно через 10-15 минут после начала сеанса медитации)
начинается билеберда с ногами.Начинает нарастать напряжение в мышцах,и это становится не выносимым до такой степени что приходиться резко сгибать и выпрямлять ноги несколько раз подряд, чтобы снять это напряжение.
Такая же проблема меня мучает когда я засыпаю, уже почти сплю, где-то между сном и явью, а ноги мешают и не могу нормально заснуть, полу бредовое состояние.
Так что вся моя медитация идет под хвост слону. Как быть?
Так что вся моя медитация идет под хвост слону. Как быть? Может кто умный посоветует? Или про медитацию мне следует забыть?

[Mod]

Слушай, мне интересно, а зачем тебе медитация? Это мои фантазии. Если ты знаешь, что в предсонном состоянии, ты имеешь белиберду в ногах, то, что тебя сподвигло на медитацию, это физиологически сходные состояния.

[Mi]

Travushka, перед началом медитации, эдак за минут 10-15 до нее присядь раз 50-70, и может ноги не будут тебя волновать во время медитации, потому что будут усталые. А еще попробуй медитировать, сидя по-турецки, главное же чтобы позвоночник был прямым. Тоже может быть поможет.

[<препод английского>]

Это синдром беспокойных ног, похоже. Американцы его давно открыли и про него уже пишут в медицинских справочниках. От него избавляются, поделав (насчет приседаний - верно) упражнения и попринимав витамины. Это не психологическая проблема, а физиологическая. Этиология вообще неизвестна, но этим маются очень многие, просто у всех по-разному:типа там, подергивания при засыпании или ощущение зудения и щекотки во всех ногах.