сколько длится процесс выздоровления?

[GraceJ]

И как его ускорить?

Вот уже несколько месяцев я из довольно живого, хоть и интроверта - но всё же кое-как адоптированного человека превратилась в какую-то тень. И внешне и внутри.
Под глазами ровно в день кризиса появились тёмные круги - и уже несколько месяцев не проходят. Я бледная, болею не просыхая, хотя раньше простужалась максимум раз в год. Каждый вечер заканчивается нервным срывом, засыпаю в слезах кажый день - просыпаюсь обессилившая. Полное психтическое и физическое истощение, какая-то психологическая тяжесть внутри, так, что нет сил вообще подняться - так, будто хочется совсем выключиться из жизни и сказать всем ХВАТИТ. Чтобы не было вокруг ни звука. Мечтаю о больнице, о санатории каком-нибудь, чтобы стать там кактусом.

В общем, я НЕ ХОЧУ жить так. Я хочу снова стать здоровой. Прошло уже много времени - а результатов никаких. Как будто кризис вчера случился. Как будто по мне вчера машиной, закатывающей асфальт проехались. Я хочу это как можно скорее вылечить. Стараюсь избегать людей - чобы не пораниться самой и не навредить им.

Можете что-нибудь конкретное посоветовать? Сколько времени это ещё может продлиться? К какому врачу идти? Какие таблетки пить? Что вообще делать?????????

Только очень прошу, не спрашивайте ни о чём - не могу вообще об этом говорить. Просто если у кого-то вдруг есть какие-нибудь практические рекомендации, конкретные - буду очень рада. Только обсуждать эту ситуацию я не могу.

[Ирин@]

К невропатологу. Срочно.

[GraceJ]

А что это может быть за болезнь?

[Arlando]

а еще гормоны проверь и щитовидку! нервы такие из-за этого тоже случаются, да и иммунитет падает, вот и болеешь

[Ирин@]

Невроз, как минимум.

[GraceJ]

[Verwain]

Конечно, лучше к врачу

А вообше попробуй такие препараты 5-HTP или Мелатонин
это в магазинах спорт питания или как БАД может продаваться
Вреда не принесет (побочек нет, если соблюдать рекомендации по применению),
а выйти из вашего состояния поможет

В обоих препаратах содержится про-серотонин
Вот, например, краткая характеристикака :
"5 - HTP (5-гидрокситриптофан или 5-гидрокси-L-триптофан) - природная аминокислота, которая метаболизируется в теле человека в серотонин. Серотонин является важнейшим нейромедиатором, влияющим на настроение, поведение, аппетит и сон. "

Это "натуральное" лечение при страхах, бессоннице, депрессииях, действует как антидепрессант
а также при суициде, мигренях ,ПМС, стрессе, ожирении и зависимостях...
При всех этих заболеваниях не хватает серотонина и эта штука его повышает

Рецепт не нужен

[акс-74н2]

Не спрашивать о кризисе? Ну если здесь не можешь ничего сказать, то доктора мало помогут. Даже тот же невропатолог будет выяснять с чем это связано. Что-нибудь назначит и направит к психологу. А там тоже молчок? Ты потренеруйся для начала здесь, может и найдутся дельные мысли.

[GraceJ]

Я не могу рассказывать. Просто не могу. У меня было очень сильное потрясение - зачем вам знать, какое? Оно прошло, всё позади, всё хорошо. Сейчас нужно просто каким-то образом вылечить последствия.

[GraceJ]

[Mod]

[GraceJ]

Нет, наверное, всё-таки, нужно себя пересилить.

После череды разных неприятностей в личной жизни и в жизни вообще, я нанесла себе вред - очень серьёзный. Такой серьёзный, что я могла умереть или остаться инвалидом.

И несколько дней, когда решалась моя судьба, я в полном сознании лежала и знала, что вот через несколько дней всё будет для меня кончено. Я испытала очень сильный старх. Мне даже вспоминать об этих днях жутко.

Сейчас всё хорошо. Я цела и невредима, физически никаких отклонений нет.

Но, во-первых, я насмотрелась такого, от чего мне вообще жизнь продолжать ну совсем не хочется. Я ничго хорошоего, на самом деле, не жду больше - но это ерунда, с этим я справилась бы. Это психологическая фигня, которая лечится.
А вот то, что наступила после кризиса - не совсем психологическая. Такое впечатление, что у меня что-то в мозгу сместилось. Я как будто так и не выздоровела, так и лежу в больнице. Я внутри совершенно беспомощна сейчас, как будто у меня всё тело продолжает болеть и я знаю, что через несколько дней умру.
Вот. С этим живу.
Я е говорю о плохом настроении - это ерунда, я говорю о том, чт я как будто продолжаю находиться в смертельной опасности, как будто я каждую секунду борюсь за жизнь - и эта борьба меня очень сильно изматывает.

[Mod]

Сорри, не видела вашего сообщения, одновременно писали...

вот это уже ближе к тому, что происходит...))))

[GraceJ]

Причём в голове я очень хорошо понимаю, чт о У МЕНЯ ВСЁ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО.

Я сильная, молодая, когда-то была умной. У меня приятная внешность и развитый внутренний мир. Живу в Москве. Быто вые проблемы отстутствуют.

Всё вроде хорошо. Я говорю себе это каждую минуту, я справилась, я выжила, я больше не буду делать глупостей.

Но это только слова. Я не знаю, как это описать - внутри я совсем не справилась и уж точно не выжила.

[Mod]

GraceJ, это то, что не получается у людей после травмы - ГОВОРИТЬ

это то, что плохо получается у Вас...

это единственное, что важно делать - ГОВОРИТЬ

много и о всех ужасах того, что пережили...

механизм до примитивности прост - переживать свой страх (а проговаривая вы снова воссоединяетесь с ним) уже в БЕЗОПАСНЫХ условиях...справиться со страхом когда лежишь на больничной койке почти невозможно, там есть только койка и страх...

[Mod]

[GraceJ]

Я не могу сейчас возвращаться к этой ситуации. За ней стоят очень болезненные для меня вещи. За ней стоит одно предательство, о котором я пытаюбсь забыть. Я не могу об этом вообще думать. С этим покончено. Всё, не могу. Это нужно просто стереть из головы.

Если можно, посоветуйте, как всё-таки начать жизнь заново? Как опять встать на ноги? Как выздороветь? Как захотеть жить дальше?
Вот была травма - её больше нет. Всё хорошо. Просто нужно устранить психилогические последствия.

[Mannia]

GraceJ,

[GraceJ]

Да зачем? Мне есть кому выговориться - подружки какие-то остались, и подушки для слёз. Родные. Могу к психологу обратиться.

Но я здесь не из-за прошлого - фиг с ним, пусть оно поскорее умрёт. Я не вижу смысла возвращаться к нему и перемалывать заново - у меня нет там комплексов, которые могли бы помешать сейчас жить нормально. Есть одна незавершенная ситуация - но завершить я её смогу не раньше, чем через несколько лет. А остальное - нужно просто забыть.

Меня беспокоит настоящее, как выбраться? Как заново начать?
Проблема в двух вещах: отсутствие интереса и отсутствие сил. Физическая слабость и безразличние. Думаю, что это что-то вроде депрессии.
Я бегаю по утрам обязательно, стараюсь вести активную жизнь, загружаю себя работой и учёбой, и в офисе, и в универе, и ещё дополнительно на выходные беру подработку. А если остаётся свободное время - читаю. Несколько раз в неделю хожу на интересные для меня события. Ещё практически полностью закрыла доступ ко всяким душевным тонкостям - от них здоровья я не получу. Читаю сейчас Льва Николаевича Толстого. Цели себе ставлю самые материальные. Я понимаю, что это сейчас необходимо для выздоровления - полная концентрация на внешнем мире, выбивание прежней дури из головы через загруженность.

Но всё это - через преодоление себя. Всё равно каждый вечер я больше часа проплачу, прежде чем заснуть. И стоит мне остановиться во время дня - я понимаю до какой степени мне всё это не нужно.

Вот как сделать так, чтобы это стало нужно? Чтобы появилось желание, появились силы, как раньше?

[GraceJ]

Мне рочень хочется вернуться к прежней жизни - к моим истинным интересам, к тому кругу людей, с которыми мне хочется общаться, к тому образу жизни, в котором я вижу смысл для себя, в котором я вижу своё настоящее Я. Но это всё сейчас, в нынешнем больном состоянии для меня закрыто и запрещено - иначе я никогда не выберусь.

Поэтому хочется как можно скорее пройти курс лечения.

[Mannia]

"Вечное сияние чистого разума"- так там желания героя на ваши сильно похожи- и чем кончилось?
А