Всё время извиняюсь.

[Доча]

Знаете, я выкопала ещё одну проблему, для разрешения которой созрела. Я всё время оправдывась и извиняюсь. Я даже редко могу просто так человека о чём-нибудь поросить, не сдклав вышеперечисленного. Как с этим бороться. Есть ли какие-то упражнения? Иногда не извинюсь, сделаю как мне надо - и чувствую - человек по-другому относится, начинает считаться с моим мнением. Со мной, конечно, считаются и относятся ко мне многие хорошо, но я знаю, что многих я просто раздражаю и отчасти за это "занудство". Раньше я считала это благом, но теперь чётко поняла - что недостаток, который мне мешает жить и работать/особенно/ представьте себе оправдывающегося следователя перед обвиняемым за то, что он его сажает..УЖАС ужасный!!!

[sally]

так ты не можешь отказать человеку в просьбе,которая неприятна для тебя и потом мучишься оттого что пришлось в который раз через себя неизвесно зачем переступать?или ты отказываешь с реверансами,поклонами,извинениями и т д и мучишься,что не помогла человеку?

[Доча]

Да и так и так бывает. Дело не только в просьбах. Отказать я умею, хотя иногда мне очень трудно это сделать, а вот не опровдываться по каждому посоду. Например я звоню и не могу просто спросить о чём то, всегда начало фразы "Извините, что я Вас беспокою.." , "Я, конечно наверное вам надоела..." " Мне неудобно тебя просить, но понимаешь, я сама должна потому-то и потому-то уйти, не могла бы ты за меня/ если что ты меня сразу пошли.." или "А вас не очнь затруднит.." и прочее. И это не от врождённой вежливости, а от внутренней невротичности. Хотя с другой стороны я вроде бы уверенная в себе, а наверное всё таки не уверенная, а самоуверенная.

[sally]

а что у нас с самооценкой и уровнем притязаний?
кажется,не очень.бесполезно советовать что-то типа да возьми себя в руки.Не знаю,есть ли какие-то тренинги специально этому посвященные,но в тренинге на разрешение конфликтов было упражнение,когда нужно было без причитаний попросить и отказать.Причем,когда человек начинал оправдываться все начинали громко топать,пока тот не исправлялся.понаблюдав за другими и попробовав на себе,всегда легче расстаться с проблемой.

[Доча]

Я вот посещаю курс арт-терапии, но направленный на разрешение проблем внутри себя. Хотя первоначально стоял вопрос, куда мне лучше пойти
, на динамическую группу - это о том, как общаться, или на ту, куда я хожу. Была уверена, что мне надо разобраться в себе, что проблемы во мне. И чем дальше я эту группу посещаю и форум, тем больше убеждаюсь, что учиться надо общаться. С собой я в принципе справляюсь, умею разложиться по полочкам и найти ответы на свои вопросы. По крайней мере открыто заявить и начинать искать варианты. А вообще то мне кажется, что я слишком уделяю внимание своей персоне, вам так не кажется, или это очередная параноя и всё в поряде, как у многих?

[fb]

Шуршунчик, у вас все в порядке, как у многих.

[<Sheriff>]

подпись: паранойя