| Автор |
Сообщение |
NottНачинающий
Сообщения: 9
Регистрация: 29.06.2006
|
|
 Добавлено: Ср Мар 21, 2007 16:28 |
 |
|
Как с ней бороться?
Психологи не помогали. Сейчас хожу на сеансы гипноза. Уже восемь сеансов отходил, но погружением в транс даже не пахнет - мешает всё та же тревожность.
Что делать? У меня страхи сильнее любых желаний и эмоций.
У меня иногда случаются просветы на 2-3 дня, когда я чувствую себя уверенно и страхи притупляются. Это случается, когда какая-то очень сильная эмоция (радость, злость, раздражение, стремление к цели, комфорт, впечатление от чего-то и т.п.) затмевает мои страхи, и несколько дней я держусь "по инерции", но потом страхи опять побеждают. А просветы случаются не чаще раза в месяц.
Особенно напрягает то, что я боюсь большинства людей. Как знакомых так и незнакомых.
|
|
|
|
|
 |
Зигмунд ФрейдПользователь
Сообщения: 10865
Регистрация: 07.04.2005
Откуда: Из Австрии
|
|
| Добавлено: Ср Мар 21, 2007 16:49 |
|
|
Nott
| Цитата: |
Как с ней бороться?
|
Если именно БОРОТЬСЯ, то никак! А вот научиться жить с ней и пользоваться её плюсами очень даже можно. Отсюда http://shop.psy.net.ru/talk/viewtopic.php?p=420514#420514
| Цитата: |
И один из реальных способов РАБОТЫ со страхом,тревогой – знания. Во всяком случае - страх, если можно так сказать, "боится" вашего трезвого анализа: "Чего я боюсь? Какова вероятность этого? Что я могу сделать, чтобы уменьшить вероятность опасности?" И даже любимый прием психастеников: "Что я сделаю, если опасность все-таки наступит?" В общем, лучше всего избавляться от страха, отправив его в сознание, надо буквально ЗАСТАВИТЬ работать свою логику. В первую очередь – именно анализировать свои эмоции. А во-вторых – вообще не позволять бездействовать своему интеллекту, не переставать давать ему работу. Кстати, очень хорошее средство от беспокойства. Как известно, именно сон разума рождает чудовищ.
ПРЕОБРАЗОВАНИЕ тревожности в АНАЛИТИЧНОСТЬ, вот основное средство аддаптации психастеников. Если вы прикинули вероятность возникновения тех или иных событий это уже ЗНАНИЯ. Если произойдёт то и то, я буду делать то и то. Если не произойдёт то буду делать это и это. |
| Цитата: |
У меня страхи сильнее любых желаний и эмоций.
|
А "страх" и "психастения" это разные вещи, во все не обязательно что психастеник боиться всего на свете.
|
|
|
|
|
|
Зигмунд ФрейдПользователь
Сообщения: 10865
Регистрация: 07.04.2005
Откуда: Из Австрии
|
|
| Добавлено: Ср Мар 21, 2007 17:02 |
|
|
Nott
| Цитата: |
Особенно напрягает то, что я боюсь большинства людей. Как знакомых так и незнакомых.
|
Вероятнее всего это вызвано тем, что у вас по отношению к людям имеются завышенные амбиции(вероятнее всего неосознаваемые), иными словами где-то в глубине души вы вероятнее всего убежденны в свой супер-пупер уникальности или значимости или умности и т.д. в чём-то подобном, а так люди этого не знают(и они правы, уникальность нужно ЗАРАБОТАТЬ) и реагируют на вас как и на всех остальных т.е. обычно. А вот это вас и пугает. Т.е. сталкивается неосознанное желание быть "пупом земли" с реальными людьми, т.к. реакция людей не такая какая хотелось в результате - неприятные ощущение, а в последствии и вообще страх общения с людьми.
|
|
|
|
|
|
Синяя Тиг-РаПользователь
Сообщения: 28082
Регистрация: 20.05.2004
Откуда: из темного леса
|
|
| Добавлено: Ср Мар 21, 2007 17:06 |
|
|
| Цитата: |
Особенно напрягает то, что я боюсь большинства людей. Как знакомых так и незнакомых.
|
здесь столько людей с этим страхом, что скоро начнет казаться, что это норма жизни
ну а почему боитесь?
|
|
|
|
|
|
NottНачинающий
Сообщения: 9
Регистрация: 29.06.2006
|
|
| Добавлено: Ср Мар 21, 2007 18:24 |
|
|
| Цитата: |
И один из реальных способов РАБОТЫ со страхом,тревогой – знания. Во всяком случае - страх, если можно так сказать, "боится" вашего трезвого анализа: "Чего я боюсь? Какова вероятность этого? Что я могу сделать, чтобы уменьшить вероятность опасности?" И даже любимый прием психастеников: "Что я сделаю, если опасность все-таки наступит?" В общем, лучше всего избавляться от страха, отправив его в сознание, надо буквально ЗАСТАВИТЬ работать свою логику. В первую очередь – именно анализировать свои эмоции. А во-вторых – вообще не позволять бездействовать своему интеллекту, не переставать давать ему работу. Кстати, очень хорошее средство от беспокойства. Как известно, именно сон разума рождает чудовищ.
ПРЕОБРАЗОВАНИЕ тревожности в АНАЛИТИЧНОСТЬ, вот основное средство аддаптации психастеников. Если вы прикинули вероятность возникновения тех или иных событий это уже ЗНАНИЯ. Если произойдёт то и то, я буду делать то и то. Если не произойдёт то буду делать это и это.
|
Я могу побороть какой-то один страх, второй страх... Но мне сложно без остановки рассказывать себе самому, что ничего страшного не произойдёт. Я могу продержаться на этом полдня-день, но потом я устаю от вечного убеждения самого себя и у меня наступает полная апатия, потому что силы заканчиваются. Это можно применять в каких-то экстренных ситуациях, когда нужен результат, но ходить с этим по жизни невозможно. Я, как мне кажется, достаточно полно осознаю свои страхи, но побороть их часто не хватает сил. Или например, заговорившись с каким-то человеком я так увлекаюсь темой беседы, что перестаю держать себя в руках, начинаю заикаться, не знаю что ответить и т.п. Потому что отлекшись на что-то другое я не могу одновременно анализировать свои страхи.
| Цитата: |
Вероятнее всего это вызвано тем, что у вас по отношению к людям имеются завышенные амбиции(вероятнее всего неосознаваемые), иными словами где-то в глубине души вы вероятнее всего убежденны в свой супер-пупер уникальности или значимости или умности и т.д. в чём-то подобном, а так люди этого не знают(и они правы, уникальность нужно ЗАРАБОТАТЬ) и реагируют на вас как и на всех остальных т.е. обычно. А вот это вас и пугает. Т.е. сталкивается неосознанное желание быть "пупом земли" с реальными людьми, т.к. реакция людей не такая какая хотелось в результате - неприятные ощущение, а в последствии и вообще страх общения с людьми.
|
Я читал о таком. И пытался найти это в себе. Где-то это действительно имело место, но суть страха всё же не в этом. Я панически боюсь упрёка со стороны других людей (не всех, но большинства). И не потому что это удар по моей гордости и важности. А потому что боюсь каких-то страшных последствий этих упрёков. Если это происходит в коллективе, то после упрёка или шутки или даже какого-то "не такого" взгляда в свой адрес, мне уже мерещатся картины что я становлюсь изгоем, меня бросают друзья и т.п. Это всё касается не только общения. Я просто всегда из всего на свете делаю непреодалимую проблему, как правило какую-то виртуальную. Вот, например, купил себе недавно новый мобильник. Но во мене больше не радости, а тревоги: вдруг украдут, вдруг поцарапается, вдруг уроню разобью... Мне самому такие мысли кажатся бредовыми, но они постоянно лезут и лезут.
|
|
|
|
|
|
KentelПользователь
Сообщения: 899
Регистрация: 12.11.2006
Откуда: Из забана
|
|
| Добавлено: Ср Мар 21, 2007 18:28 |
|
|
| Цитата: |
Мне самому такие мысли кажатся бредовыми, но они постоянно лезут и лезут.
|
Это как-нибудь связано с карманами?
|
|
|
|
|
|
NottНачинающий
Сообщения: 9
Регистрация: 29.06.2006
|
|
| Добавлено: Ср Мар 21, 2007 18:35 |
|
|
| Цитата: |
Это как-нибудь связано с карманами?
|
В смысле с карманами?
Я пример с мобильником привёл как превый пришедший в голову. Я ещё кучу примеров могу привести, где мысль "как бы что не случилось" является определяющей. Я бы даже сказал, что эта мысль не покидает меня практически никогда.
|
|
|
|
|
|
KentelПользователь
Сообщения: 899
Регистрация: 12.11.2006
Откуда: Из забана
|
|
| Добавлено: Ср Мар 21, 2007 18:43 |
|
|
|
Человек не может думать одновременно о двух разных вещах, следовательно, вам просто больше нечем занять свою голову.
|
|
|
|
|
|
|
|
  |
| Страница 1 из 1 |
|
|
|
