| Автор |
Сообщение |
AnnaAnnaПользователь
Сообщения: 56
Регистрация: 20.10.2005
|
|
 Добавлено: Пт Май 11, 2007 09:46 |
 |
|
Здравствуйте!
У меня, собственно, вопрос простой и сложный одновременно… это у каждого бывает…- даже толком не могу это объяснить, - иногда себя чувствуешь очень незащищенным и уязвимым, и за все начинаешь бояться, что не справишься. У меня это, безусловно, связано с длительными проблемами со здоровьем, которым пока очевидного конца не видно, но знание причины совершенно мне жизнь не облегчает. Депрессии и отчаяния плохие помощники… Возможно кто-то сможет дать совет…
Спасибо.
|
|
|
|
|
 |
ПроходящаяПользователь
Сообщения: 2029
Регистрация: 14.03.2007
|
|
| Добавлено: Пт Май 11, 2007 10:16 |
|
|
Да уж депрессия и отчаяние совсем никудышние помошники. Мне в трудные минуты помогают примеры людей, которым было еще тяжелее, но не смотря ни на что -они выстояли. Недавно передача была про Беляева("Человек-амфибия", "Голова профессора Доуэля" и т.д.) оказывается у него был туберкулез позвоночника и большую часть времени он проводил в постели. Еще в детстве мне очень помогла книжка Власова про его жизнь, он когда ушел из спорта очень сильно заболел, а потом вернул здоровье да еще и в депутаты баллотировался.
В этих книгах очень мощный позитив.
|
|
|
|
|
|
Зигмунд ФрейдПользователь
Сообщения: 10865
Регистрация: 07.04.2005
Откуда: Из Австрии
|
|
| Добавлено: Пт Май 11, 2007 11:31 |
|
|
AnnaAnna
| Цитата: |
....но знание причины совершенно мне жизнь не облегчает.
|
Во-первых, а почему знание причины должно облечить жизнь само по себе? Облечают жить очень часто какие-то конкретные действия, а не знание причин, ну например, знает человек что многие неприятности у него от того, что не хватает денег. Разве у него появяться деньги если он не попросит повышения, не найдёт более высокооплачиваемую работу и т.д.? Во-вторых, вероятно вы нашли не реальные причины, а те которые вам по каким-то соображения удобны. Вот плохое у меня здоровье и всё тут. А ведь примеров людей с плохим здоровьем ведущими полноценную жизнь масса, почитайте хотя бы биографию например Стивена Хоккинга. нобелевского лауреата, не давно испытавшего невесомость http://research.sputtv.com/article.php?aid=2389&PHPSESSID=19b78a3737e82dbccda3fc49c89d1089
|
|
|
|
|
|
IceLedyПользователь
Сообщения: 1737
Регистрация: 30.11.2005
Откуда: Москва
|
|
| Добавлено: Пт Май 11, 2007 22:17 |
|
|
| Цитата: |
Возможно кто-то сможет дать совет…
|
просто т сложно-найти силу в своей слабости.
Удачи!
|
|
|
|
|
|
/Пользователь
Сообщения: 798
Регистрация: 16.04.2006
|
|
| Добавлено: Пт Май 11, 2007 23:18 |
|
|
| Цитата: |
и за все начинаешь бояться, что не справишься
|
А что будет, если не справитесь?
|
|
|
|
|
|
Рыба-ёжПользователь
Сообщения: 1765
Регистрация: 09.06.2005
Откуда: Москва
|
|
| Добавлено: Сб Май 12, 2007 00:28 |
|
|
AnnaAnna
В таких ситуациях стараюсь 1решать все пошагово и подобно человеку, которому нужно перейти пропасть, стараюсь не смотреть вниз. 2 оставляю обязательно время на отдых и приятное. 3 стараюсь не забывать правильно питаться и ем витамины.
Если проблемам со здоровьем "очевидного конца не видно",то может надо сбавить нагрузку, даже пожертвовав чем-то?
|
|
|
|
|
|
AnnaAnnaПользователь
Сообщения: 56
Регистрация: 20.10.2005
|
|
| Добавлено: Вт Май 22, 2007 08:39 |
|
|
| Лоскут писал(а): |
AnnaAnna
В таких ситуациях стараюсь 1решать все пошагово и подобно человеку, которому нужно перейти пропасть, стараюсь не смотреть вниз. 2 оставляю обязательно время на отдых и приятное. 3 стараюсь не забывать правильно питаться и ем витамины.
Если проблемам со здоровьем "очевидного конца не видно",то может надо сбавить нагрузку, даже пожертвовав чем-то? |
Дело в том, что мне приходится работать, потому что иного способа заработать на жизни я не знаю… а вот от этого как раз самые и сложности… Чтобы сбавить нагрузку, надо бросить работу, а это невозможно (меня и так на пол дня терпят…)
|
|
|
|
|
|
ТабатаНачинающий
Сообщения: 2
Регистрация: 22.05.2007
|
|
| Добавлено: Вт Май 22, 2007 11:56 |
|
|
Прекрасно понимаю такие состояния. Меня они тоже посещают с завидной периодичностью. Честно говоря, когда я с ними не справляюсь, обращаюсь к психоаналитику. А не справляюсь я с ними где-то в конце каждого второго месяца. примерно так. Вдруг понимаю, что не могу остановиться и накручиваю себя. Когда понимаю, что в голове уже собралось предостаточно странных мыслей, как то: на работе ко мне ВСЕ плохо относятся!!!!, мне кажется, на меня обиделась подруга?!!!!! мне никто не звонит. мужчине я не понравилась!!!! И как итог - говорю себе, стоп! а где аргументы? откуда выросли все эти странные сентенции? И когда понимаю, что и неуверенностив себе, из фантазий и усталости - отправляюсь к варчу
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Сб Май 26, 2007 10:23 |
|
|
Кроме того, вы говорите слишком общо и абстрактно:
чем абстрактнее вы будете говорить о своих проблемах, тем более оторвванным от жизни будут даваться советы
| Цитата: |
иногда себя чувствуешь очень незащищенным и уязвимым, и за все начинаешь бояться, что не справишься
|
Когда и при каких обстоятельствах. Или вообще? Каких проблем со здоровьем?
|
|
|
|
|
|
AnnaAnnaПользователь
Сообщения: 56
Регистрация: 20.10.2005
|
|
| Добавлено: Вт Май 29, 2007 10:54 |
|
|
| DrWEB86 писал(а): |
Кроме того, вы говорите слишком общо и абстрактно:
чем абстрактнее вы будете говорить о своих проблемах, тем более оторвванным от жизни будут даваться советы
| Цитата: |
иногда себя чувствуешь очень незащищенным и уязвимым, и за все начинаешь бояться, что не справишься
|
Когда и при каких обстоятельствах. Или вообще? Каких проблем со здоровьем? |
Фактически постоянно, когда остаюсь одна со своими мыслями, особенно вечером…
А со здоровьем, у меня операция была на позвоночнике, но уже все более-менее. Но подобная тоска была и ранее…
|
|
|
|
|
|
DonchiНачинающий
Сообщения: 7
Регистрация: 28.05.2007
Откуда: Москва
|
|
| Добавлено: Вт Май 29, 2007 12:52 |
|
|
| AnnaAnna писал(а): |
| DrWEB86 писал(а): |
| Цитата: |
иногда себя чувствуешь очень незащищенным и уязвимым, и за все начинаешь бояться, что не справишься
|
Когда и при каких обстоятельствах. Или вообще? Каких проблем со здоровьем? |
Фактически постоянно, когда остаюсь одна со своими мыслями, особенно вечером…
А со здоровьем, у меня операция была на позвоночнике, но уже все более-менее. Но подобная тоска была и ранее… |
AnnaAnna, возможно, что вы по структуре своей - человек, склонный тревожиться. А может быть - это было "приобретено" не так давно - и усилилось, в связи с состоянием здоровья.
Хочу Вам сказать, что постоянные страхи и тревоги - это отчасти привычка. Причем привычка, скорее всего, ума - привычка думать определенным образом, и допускать в свое сознание негативные мысли, позволяя им там угнездиться.
Задайте себе вопрос: что конкретно случится, если "все" (то есть то, о чем вы в данный момент переживаете) не получится? И следующий, главный, вопрос: а если так случится, то что я буду делать? Что я смогу предпринять, к кому обратиться, какие варианты попробовать? Пусть у Вас появится уверенность, что даже в трудной ситуации у Вас найдутся выходы - пусть даже не самые приятные, но приемлемые.
Это то, что касается внешней стороны, возможных событий в вашей жизни.
А вторая часть - это внутреннее состояние. Спросите себя: улучшается ли что-то от того, что я часами и днями думаю о возможных провалах, опасностях и т.д.? Даже если Вам кажется, что страх подталкивает Вас к действию, не дает остановиться - пойдите дальше: а что, если бы вместо страха вас к тем же действиям вела радость, интерес, желание достигнуть какой-либо цели? Что приятнее, эффективнее?
И научите себя "ловить" в те моменты, когда Вы только начинаете думать о еще неслучившихся неприятностях. Ведь - сначала мысль, и только потом (хотя часто -- очень быстро за мыслью) - чувство, страх. Научитесь переключать свое внимание - думать не о том, что может случиться, а _что еще Вы можете сделать для решения стоящей перед Вами задачи?_ Без страха, не думая о том, "а получится ли результат" - вообще. Сосредоточьтесь на деле, задачке, объекте - а не на гадании о последствиях (все равно не угадаете). Поверьте, такое переключение внимания придаст Вам сил действовать и принесет радость - радость увлечения делом. А результаты не заставят себя ждать!
|
|
|
|
|
|
Синяя Тиг-РаПользователь
Сообщения: 28082
Регистрация: 20.05.2004
Откуда: из темного леса
|
|
| Добавлено: Вт Май 29, 2007 14:04 |
|
|
искать поддержку у близких - в разной степени близких - людей. просить поддержки.
и - когда боишься, не отгонять от себя это чувство, а разбираться - с чем конкретно, сиюминутно, оно связано. чем вызвано. рационализировать страх.
|
|
|
|
|
|
agaПользователь
Сообщения: 5239
Регистрация: 25.09.2006
Откуда: москва
|
|
| Добавлено: Вт Май 29, 2007 14:19 |
|
|
AnnaAnna, банальность наверное скажу, но вот есть такая фраза: "выход обычно бывает там же, где и вход"
поэтому предлагаю искать вход, а не выход.
|
|
|
|
|
|
|
|
  |
| Страница 1 из 1 |
|
|
|
