| Автор |
Сообщение |
dezzyПользователь
Сообщения: 1238
Регистрация: 07.05.2005
Откуда: питер
|
|
 Добавлено: Чт Май 31, 2007 05:14 |
 |
|
Год был чрезмерно напряженным, не отдыхала практически ни дня, было очень сложно душевно.
Вчера отнесла на кафедру диплом, через неделю его нужно будет защищать, а потом предложили работу на месяц. Получается если я сейчас не отдохну, а время было правда сложноватое, то работать будет тяжело.
Дала вчера себе обещание отдыхать это время, но все равно инстинктивно напрягаюсь, чувствую давление. Понимаю что должна отдохнуть,но не знаю как расслабиться. Вообще не умею расслабляться.
Как можно этому научиться?я понимаю, что мне сейчас особенно это необходимо)
Спасибо,dezzy
|
|
|
|
|
 |
ПроходящаяПользователь
Сообщения: 2029
Регистрация: 14.03.2007
|
|
| Добавлено: Чт Май 31, 2007 07:56 |
|
|
|
Физическая нагрузка. Многа.
|
|
|
|
|
|
Рыба КитПользователь
Сообщения: 7852
Регистрация: 22.05.2007
Откуда: мск
|
|
| Добавлено: Чт Май 31, 2007 11:48 |
|
|
|
а "работу на месяц" нафик послать?
|
|
|
|
|
|
agaПользователь
Сообщения: 5239
Регистрация: 25.09.2006
Откуда: москва
|
|
| Добавлено: Чт Май 31, 2007 11:55 |
|
|
| Цитата: |
Понимаю что должна отдохнуть,но не знаю как расслабиться.
|
у меня есть фантазия, что знаете как, просто не можете позволить себе.
это - такой тотальный контроль за собой. 
покупаете несколько роз, такого цвета, который вам приятен, набираете полную ванну воды, бросаете лепестки роз в воду, они покрывают поверхность воды -и погружаетесь во все это благовоние, благолепие.
 и наслаждаетесь отдыхом и заботой о себе. в это время в голову будут приходить мысли, как же вам дальше поступить со своим расслаблением и со своим напряжением. главное - довериться этим мыслям, не игнорить их... послушать себя, насладиться невесомостью, отрешиться от суетных дел... дела обязательно сделаются, им просто некуда деваться, все окажется на своих местах в свое время, поверьте. 
самой захотелось! 
|
|
|
|
|
|
ysvПользователь
Сообщения: 2669
Регистрация: 22.06.2006
|
|
| Добавлено: Чт Май 31, 2007 12:22 |
|
|
| Цитата: |
Вообще не умею расслабляться.
|
Массаж.
Можно эротический
|
|
|
|
|
|
Рыба КитПользователь
Сообщения: 7852
Регистрация: 22.05.2007
Откуда: мск
|
|
| Добавлено: Чт Май 31, 2007 12:25 |
|
|
кому? 
|
|
|
|
|
|
dulkeyaПользователь
Сообщения: 2908
Регистрация: 13.05.2005
Откуда: Москва
|
|
| Добавлено: Чт Май 31, 2007 13:23 |
|
|
|
|
|
|
|
|
Синяя Тиг-РаПользователь
Сообщения: 28082
Регистрация: 20.05.2004
Откуда: из темного леса
|
|
| Добавлено: Чт Май 31, 2007 13:34 |
|
|
| Цитата: |
а потом предложили работу на месяц.
|
работу попросить отложить хотя бы дней на пять, прямо объяснить "умоталась, надо отдохнуть", поймут, а самой " в деревню, в глушь, в саратов"
по грибы было бы идеальным отдыхом, но грибы вроде бы пока не пошли...
на рыбалку можно
перед отдыхом можно сходить на какое-нибудь захватывающее спортивное соревнование, где эмоций много
у меня это теннис
кто-то футбол любит
кто-то автогонки или бега...
|
|
|
|
|
|
Синяя Тиг-РаПользователь
Сообщения: 28082
Регистрация: 20.05.2004
Откуда: из темного леса
|
|
| Добавлено: Чт Май 31, 2007 13:35 |
|
|
|
еще землянику люблю собирать... и малину на вырубках...
|
|
|
|
|
|
dulkeyaПользователь
Сообщения: 2908
Регистрация: 13.05.2005
Откуда: Москва
|
|
| Добавлено: Чт Май 31, 2007 14:24 |
|
|
| Цитата: |
еще землянику люблю
|
тоже псилоцибиновую?)))) Я еду!))
|
|
|
|
|
|
Синяя Тиг-РаПользователь
Сообщения: 28082
Регистрация: 20.05.2004
Откуда: из темного леса
|
|
| Добавлено: Чт Май 31, 2007 14:29 |
|
|
не... псилоцибиновую приходится отбраковывать...
иначе потом варенье в брагу превратится
|
|
|
|
|
|
ПроходящаяПользователь
Сообщения: 2029
Регистрация: 14.03.2007
|
|
| Добавлено: Чт Май 31, 2007 14:51 |
|
|
| Цитата: |
тоже псилоцибиновую?)
|
Это че за земляника такая? 
|
|
|
|
|
|
agaПользователь
Сообщения: 5239
Регистрация: 25.09.2006
Откуда: москва
|
|
| Добавлено: Чт Май 31, 2007 14:58 |
|
|
|
чувствую, щас разговор о психогенных веществах страниц на несколько растянется.
|
|
|
|
|
|
dulkeyaПользователь
Сообщения: 2908
Регистрация: 13.05.2005
Откуда: Москва
|
|
| Добавлено: Чт Май 31, 2007 15:49 |
|
|
| Цитата: |
страниц на несколько растянется.
|
вот и расслабимся)) всем скопом!))
|
|
|
|
|
|
слеза собаки ПавловаПользователь
Сообщения: 96
Регистрация: 09.10.2005
|
|
| Добавлено: Чт Май 31, 2007 16:15 |
|
|
мдя, настоящая рыбалка, на какой-нить тихой речке- это мечта
Деззи, попробуй дыхательную гимнастику под музыку для медитаций, хотя бы минут 10 по- вечерам, конечно таким образом не расслабишься на месяц вперед, но текущую усталость снимешь.
|
|
|
|
|
|
ПроходящаяПользователь
Сообщения: 2029
Регистрация: 14.03.2007
|
|
| Добавлено: Чт Май 31, 2007 16:17 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
