Все лень

[whisper]

Здравствуйте. У меня, видимо, хроническая лень, уже пол-года. Никак не могу от нее избавится! Мне лень все- заправить постель, искупаться, сходить на улицу, помыть посуду, пол, даже пойти в бассейн лень, лень учиться. Ничего не могу поделать с собой. Убеждения типа "это надо, это обязательно" вообще не действуют. Так получается, что мне на все наплевать. Но я все-таки переживаю по этому поводу. Если кто-нибудь сталкивался с похожей проблемой, или знает действенные методы по этому поводу, прошу поделиться.

[Синяя Тиг-Ра]

к дохтуру. психотерапевтом такого дохтура зовут. есть и бесплатные.

[Maria]

а с чего началось? в смысле, что конкретно случилось полгода назад?

[whisper]

Мария, все началось с депрессии. В семье были проблемы. С тех пор как-то руки опустились, перестала верить в себя. Вот с тех пор ничего не могу делать. Депрессия вроде прошла, но последствия остались. Сижу, как амеба, плыву по течению. Не могу никак начать вести активный образ жизни. Так и поддаюсь лени. Может все дело в том, что я не верю в свои силы?

Синяя Тиг-ра, к психотерапевту обращались. Помочь она может только лекарствами. А психологически я сама должна выбираться. Но вот, не получается.

[Maria]

ну если это (невозможно встать и подвигаться, на все наплевать, сижу как амеба и т.п.) - это Вы считаете "депрессия прошла", тогда как же тогда выглядело, когда она была???
а до событий в семье как было? что Вы делали, чем увлекались, чему радовались?

[Revit]

[Синяя Тиг-Ра]

[Татьяна-психолог]

Что значит "помочь может только лекарствами" - НЕПРАВДА ЭТО!!!

[братишка]

[Г- жа Марька]

Кайф ловить в лени? что за бред? хм...хотя вот что вам скажу. самой бывает все лень..но очень издредка, действительно как будто что то въелось в голову, и ты не делаешь того что должна..К примеру в субботу не пошла на работу, не захотела, начальства просто не было, никто не узналл...Кайф?

[Rewit]

ну.. когда аффтору в N-й раз прийдет мысль в голову, что она сидит глубоко в анусе
тогда, может быть, проблемы сами потребуют их решения

[whisper]

Лекарств я не боюсь, сижу на них уже пол-года. Просто все советы моего психоневрологга- бери и делай, И ни о чем не думай. А я так не могу, те не могу себя заставить. Мне этот совет не помогает.

[whisper]

Читала Норбекова, там дается такой совет- представить себя и свою лень как двух сумоистов. И надо каждый день бороться со своим толстым противником, чтобы вытолкнуть его за маты. А в неделе один раз позволять подружиться со своей ленью и лениться, сколько хочется.

[Rewit]

wisper
опишите свою жизнь, как у вас день проходит
живете одна, с родителями?
учитесь, работаете?

[Жук в муравейнике]

Есть очень старый и простой способ - метод Тома Сойера.
Нужно изменить свое отношение к занятию.

Скажем, мытье посуды. Заявить себе - мне хочется вымыть посуду, чтобы она стала чистой и блестела! В конце концов, мне не так часто удается помыть посуду! И т.д.
Попробуй - ощущения непередаваемые, особенно, когда закончишь!

[whisper]

[whisper]

Тик, я живу с родителями, учусь в университете. День проходит ужасно. Просто валяюсь на кровати, и ничего не делаю. Только планирую- учить английский, узбекский. Но дело до учений не доходит. Сейчас я отдыхаю, но во время учебы я ходила на танцы. Так я настолько была не в духе, что элементарно не могла взять и подготовить одежду к танцам. Так же с учебой. День пролетал просто так и я ничего не успевала сделать.

[Гость]

Знаете, еще ваша ситуация напоминает мне теорию Шиффов(если не ошибаюсь) из трансактного анализа, где он выделяет следубющие виды пассивности:

- ничегонеделание(трата сил на предотвращение делания всякого дела)
- сверхадаптация(не про вас)
- возбуждение(для спасения от наказания/получения поощрения чел занимается бесцельной д-стью-например от родителей с дества получал поддержку за ничегонеделание..., и тут ошибка - по его соображениям полезной)
- беспомощности(чел отрицает собственные возможности решить проблему, пытается заставить окружающих решить эту проблему)

Так что вы с этим разберитесь...

[Синяя Тиг-Ра]