Депрессия - что делать?

[Zarodius]

Здравствуйте!

Долго вынашивал это в себе, но решил всё же обратиться за помощью.
Последнее время, около полугода, замечаю изменения в своём эмоциональном состоянии: то, что раньше приносило удовольствие, сейчас совсем не интересно; люди по большей части неинтересны, часто неприятны; слегка повышенная раздражительность, печальные события даже способны вызвать скупую мужскую слезу; работоспособность снижена, невозможно сосредоточиться, очень трудно например держать себя в сосредоточении на деловых встречах, а также чертовски сложно вообще начать что-либо делать, то, что делал раньше за полчала, теперь "растягиваю" на целый день (не ради удовольствия конечно, а из-за неспособности сконцентрироваться и получать удовлетворение от процесса ); полностью перестал читать (нет интереса и "читаю а думаю о другом"); постоянная усталость, не высыпаюсь;

Проблема возникла, по моему мнению, после долгой череды серьёзных проблем в личной жизни. Сейчас большинство проблем решены, но в нормальный ритм вернуться не удаётся, и прогресса по моему никакого нет.

Думаю, это не первый раз - сейчас мне 27 лет, и был период 18-22 лет, когда было похожее состояние, вызванное проблемами с родителями и их усугублением мной лично (очень любил жалеть себя и считать, какой же я несчастный, и как всё ужасно). Тогда проблемы ушли сами (или по крайней мере мне удалось помочь им уйти). Сейчас, возможно это произойдёт также, но думаю, это неправильно, и лучше помочь себе.

То, что мной сейчас движет - я знаю, что я не такой, что во мне должно быть гораздо больше сил, сосредоточенности, и тяги к жизни. Сейчас период, когда мне особенно нужны все эти силы, поэтому хочется как можно более быстрого исцеления!


Насколько я понимаю, стандартный метод подразумевает обращение к врачу (психотерапевту? психологу?), затем как правило лечение известными препаратами. Данный метод не очень мне нравится, поскольку в наших районах трудновато найти вменяемого специалиста, и, с другой стороны, боюсь попасть в недешёвое пожизненное рабство у прихотерапевта (по рассказам зарубежных коллег психотерапевты, это типа их юристов, будут лечить годами, пока у тебя не кончатся деньги. Собственного опыта у меня нет - это лишь мое мнение, и возможно всё не так уж плохо).


В общем в идеале хотелось бы, чтобы посоветовали лекарственное средство, которое можно было бы применять самому, без существенного вреда здоровью и без привыкания. Как на это смотрите?

[Проходящая]

[Zarodius]

[Проходящая]

[Зигмунд Фрейд]

Zarodius

[Zarodius]

[Проходящая]

[Zarodius]

[Проходящая]

[Владимир С.]

[Kren]

[Kren]

[Синяя Тиг-Ра]

[Синяя Тиг-Ра]

кстати, лелейте свое мнение... лелейте

к кардиологам, говорят, тоже - один раз сходишь, и все, всю жизнь на таблетках. и ЭКГ постоянно делать придется.
такие вот они, кардиологи....

[Владимир С.]

[Kren]

Тигра, я Вас ждал

На героин переходят даже с газировки "Буратино". Всё дело в наличии (отсутствии) мозгов и среде обитания.

"Теория трамплина" (когда с лёгких наркотиков садятся на тяжёлые), конечно, очень удобна для профессиональных борцов с наркотиками, только никакими серьёзными данными не подтверждается. Да, существует корреляция между первоначальным употреблением травки и последующим приёмом опиатов. Но с тем же успехом можно утверждать, что к употреблению героина подростков приводят пиво и сигареты. Согласитесь, корреляция в этом случае будет намного более впечатляющая: каждый, кто сейчас колется, в своё время-то пил пиво и/или курил сигареты.

[Синяя Тиг-Ра]

[Kren]

Тигра, бутерброды выслал по интернету

"Теорию трамплина" опровергает сама жизнь. В Нидерландах на сегодняшний день уровень потребления героина - один из самых низких в Европе. Несмотря на то, что его можно купить в аптеке по программе снижения вреда, да ещё шприц бесплатно дадут.

Если интересно, можете почитать по теме:
http://legalize57.narod.ru/cannabis/marih.html

Эрих Гуд - довольно известный социолог из США. Статья написана ещё до голландского эксперимента. Кстати, Гуд является заодно и автором "Теории моральной паники", в которой рассматриваются механизмы возникновения в обществе множества не соответствующих действительности представлений.

[Зигмунд Фрейд]

Синяя Тиг-Ра

[Синяя Тиг-Ра]

так говорю же - огурцы - смертельны

[Kren]

А других - это каких? Потребление опиатов упало, и это главное. Амфетамины (кокаин, например) дороги и малораспространены, диссоциативы также употребляет немного народу. По лёгким (легальным) веществам (марихуана, псилоцибин и МДМА) у меня статистики нет, поскольку большая часть их потребляется наркотуристами. Насчёт местного населения не знаю.
Да, ещё выросло потребление легальных средств, содержащих амид лизергиновой кислоты (семена гавайской древовидной розы). Но, опять же, ненамного - вещество на любителя.

[Рыба Кит]

Автор, нет у вас никакой депрессии, успокойтесь.
Ходите до доктора, он вам это подтвердит и никакими таблетками пичкать не станет.
Депрессия, которую лечат, - совсем не то, что вы описали.
А ставить самому себе диагнозы и потом по интернету подбирать "лечение"... Ну, вы меня поняли.

[Рыба Кит]

А вот поливитамины попейте. Любые, хоть самые дешёвенькие. Витамины - они витамины и есть, переплачивать за упаковку ни к чему.
Только пейте не от случая к случаю, а по инструкции, два-три месяца. Купите сразу две баночки - одну домой, вторую на работу, и отнеситесь к этому со всей ответственностью, не пропускайте и не забывайте