бросить есть :)

[Reuel]

В рамках правильного рациона о простых углеводах следует забыть, по крайней мере в отсутствии больших физических нагрузок. Постоянные скачки уровня инсулина очень наврядли нужны автору этого топика.

[Синяя Тиг-Ра]

а кто говорил о простых?
сильно сладкого чая много не выпьешь - проверено опытом)
это с обычным чаем вприкуску можно черте сколько сожрать

про нагрузки физические соглашусь полностью
да и анализ крови на сахар с нагрузкой тоже неплохо в такой ситуации сделать. когда постоянно тянет на сладкое.

[marynell]

[marynell]

и вообще, раз человек не пишет - значит он уже свою проблему решил, перестал поедать свое печенье)))

[Синяя Тиг-Ра]

[SN2012fr]

[SN2012fr]

Тяга к сладкому - желание подсластить свою горькую жизнь.

[Сабира]

marynell, что , кому....и в какой связи Вы хотите доказать? И зачем

Когда я снижая вес пила 3,5% кефир - моя знакомая говорила, что жирный кефир пить нельзя, надо обезжиренный....но она его не может

Когда я кушала обычный сыр - она сокрушалась по-поводу того, что сыра менее 40 % не достать...

Когда я ела котлету с салатом из капусты - она предупреждала, что худеют только на отварном мясе и салате без масла

В итоге я похудела на 20 кило, а она ищет обезжиренный сыр до сих пор

Выпив стакан сладкого чая, по любому употребишь менше калорий нежели тот же стакан с горой печенюшек Не надо делать "бальшой проблема" там где её нет

[ОчарованиеЖенственности]

вставлю и я пожалуй тут свои 5 копеек).
Посоветую автору темы - вместо кофе, печенья и т.п. поставьте воду перед собой ( очищает организм, приводит пищеварие в норму и т.п.), или травяные чаи ( не вкусно поначалу, потом привыкните, опять же пользы масса). Для получения глюкозы - употребляйте не сахар, а мед, сухофрукты, в них толку больше, только с кол-ом не переусердствуйте

[marynell]

я одного не понимаю... всем так нужен этот сыр, творог и кефир, что просто даже не думают, что можно и вообще без них и не искать ничего обезжиренного.
а доказывать я уже ниче не хочу. просто если человек и так к сладкому склонен, то он, по совету тигры, етих чашек с чаем будет выпивать по 20-30 штук. так что лучше ему пока вообще ничего такого не есть и не пить

[Сабира]

А зачем без них? Я к примеру всё это люблю....а фрукты вот не очень
Главное- эффективно....и в не обезжиренном варианте тоже

[marynell]

"люблю" это все относительно на самом деле. просто это скорее "привычка-стереотип" - все пьют-едят и я буду. а привыкнуть можно к чему угодно. я раньше тож много чего потребляла - в день по литру молока и кефира, а избавиться от этого труда не составило.
просто сидеть на одном кефире-сыре-твороге вредно уже потому, что это питание однородное. желудок можно испортить.

[Сабира]

Я не собираюсь избавляться от того что мне приятно и не причиняет вреда Употребление кефира и творога не отменяет других продуктов...или нет? Если кому-то нравится себя истязать - это его выбор

[Нерволог]

Вот спомнил, было несколько работ которые доказывали что пища, ( в часности глюкоза) путем нескольких реакций вызывает повышение уровня серотонина в нервной системе.


Мне кажется, это некоторое нежелание работать, я от тоже то перекусить пойду, то кофе выпыть. Но часто просто хожу по соседям пообщатся если сильно достала работа

[marynell]

иногда мне кажется, что люди стали настолько "умными", что порой забывают о том, что им вообще нужно и зачем

[vaikekuu]

это топик психологии или просто похудеть

[Сабира]

Когда кто-то знает что ему надо и зачем, это оч раздражает тех кто планировал просто почесать языком

[Синяя Тиг-Ра]

[Reuel]

Как атернатива предложению курить трубку, для того чтобы бросить курить, есть предложение устраивать чайные церемонии в китайском стиле )))

[Сабира]

Причём непосредственно с китайцами......кстати, как вариант

[кошка Мурка]

тягу к сладкому отбивает хром (если она физическая, а не психологическая)

[moisha]

особенно в составе гаечного ключа подходяших размеров

[кошка Мурка]

(Мурка ржот)

ну я тут думала, умные люди догадаются, что в таблеточках, в аптеке продается