Нервы, беспокойство и тревога

[Dexter_Morgan]

У меня что-то творится с нервами. Не могу усидеть на месте. Ужасные нервные тики под глазами. И не только. Нервы дергаются в плечах, пальцы, в ногах. Всё за что бы я ни взялся, в конце концов, вызывает невроз. Очень неспокойное тревожное состояние. Пытаюсь заняться учебой. Сажусь учить. Но, в конце концов, добивает тревога из-за всяческих пустяков. Блин, я начинаю тревожится из-за того, что какая-то вещь лежит не на том месте где возможно должна, тревожусь из-за того что боюсь забыть что-то сделать, тревожусь из-за того что возможно сказал что-то не то человеку при разговоре с ним. Не говоря о компьютере. За ним я вообще не могу спокойно сидеть. Слишком много мелочей, настройки программ. Я тревожусь из-за того, что могу забыть какие файлы в каких папках лежат. Какой-то бзик у меня на чистоте. Непременно хочется удалить все лишний файлы и разложить все по папкам. Точно так же в реальной жизни. А самое главное, что это невозможно просто. Ведь невозможно все держать в чистоте. После того как вытер пыль она всё равно осядет опять.
Фух…пока писал все это, стало немного легче. Немного осознал все нелепость, глупость моих тревог. Но это как всегда ненадолго. И главное как бы я не пытался осознать тупость тревоги, всё равно возникает мысль о существовании какого-то скрытого подтекста, о котором я не знаю. И поэтому не могу успокоится.
Читал Карнеги о том как перестать беспокоится. Помогло, но только на время. И даже когда я чувствовал себя спокойно, нервные тики не прекращались.
Может мне кто-то объяснить, как бороться? Или я так и буду катиться вниз, в конце концов, сойдя с ума.

[Sorceress]

К дохтуру!! Не надо с собой бороться.

К психиатру, психотерапевту.

[Dexter_Morgan]

Я не хочу к психиатору. Во-первых деньги выкидывать я не хочу.

Неужели нельзя ничего самому сделать?

[Sorceress]

Ну значит не столь и плохо, как описываете.
Не столь уж и жизни мешает...

[Anatoli777]

Уважаемый Dexter_Morgan, вам, наверное, хорошо делать две вещи - развивать свою способность к концентрации и работать со своими страхами и беспокойствами.

Развивать способность к концентрации можно разными способами, но возможно лучший из них - тратака. Более подробно о ней можно узнать здесь - http://schastie.by/zdorovie/yoga.html

А хорошее средство для избавления от страхов - книга Дипака Чопры

«Избавление души от страха и страданий. 100 дней исцеления» - http://schastie.by/zdorovie/izbavlenie_dushi_ot_straha.html

Так что желаю вам всего хорошего!

[с-винтик]

[aga]

[Gnev]

Карнеги писал о своём народе. А у нас менталитет другой. Я бы посоветовал медитацию. Ну и ту литературу которую предложили выше. Главное владеть собой...

[с-винтик]

Главное вовремя обратиться за помощью.
Пока не поздно.

[Li-Ka]

А я бы не советовала медитацию. Исходя из личного опыта. Есть немалый риск сделать себе еще хуже, чем сейчас. Только к специалисту, причем к хорошему специалисту, причем чем раньше, тем лучше. Вы обязательно справитесь с этим сами, никто другой за вас этого не сделает, но поймите, что вам в этом нужна квалифицированная помощь. Да вы уже понимаете это, разве не так? Иначе не обратились бы за помощью на форум. Это хорошо и в этом нет проявления слабости.
Все, что вы описываете, мне очень знакомо... Я тоже пыталась справиться самостоятельно. Потеряла кучу времени и сил, окончательно подорвала психику "духовными практиками"... Не пожалейте сил на поиск хорошего терапевта, и денег тоже жалеть не стоит - это ваша жизнь и она дороже любых денег. Если с деньгами действительно туго, а не просто жалко - тогда поверьте, что когда действительно нуждаешься в помощи и настойчиво ее ищешь - она обязательно приходит.
Удачи вам!

[Li-Ka]

---

[Anatoli777]

[Anatoli777]

Повтор

[Li-Ka]

[Li-Ka]

И еще - вы не можете не знать, что для людей с нарушенной психикой медитация небезопасна. Во многих руководствах косвенно или прямо указывается на это.

[Вирджиния]

Dexter_Morgan

Мне кажется, Вы очень замкнутый человек и Вам просто не с кем поговорить.

[Simple Mind]

я поддерживаю - к психиатру!
у вас явная тенденция.. чем раньше, тем лучше...