я - "дебил"

[She]

Первый раз прошу помощи для себя самой. Моя проблема в том, что я "дебил", мне перевалило уже за 20, а я такой робкий и неуверенный в себе человек, что порой стесняюсь сама услышать свой голос, стесняюсь того, как я выгляжу, вообще всего стесняюсь. Мне всегда кажется, что я говорю глупости, что я ничего не знаю, что другие разбираются во всем лучше меня. Стоит кому-то повысить на меня голос, и я сразу теряюсь... такой ступор начинается, я просто впадаю в панику, смущаюсь, и готова сделать что угодно, лишь бы никто не подумал про меня плохого. Всегда боюсь осуждени со стороны, всегда мне кажется что другие не так на меня смотрят... в общем, я живу в аду. И уже начинаю себя ненавидеть. Моя робость меня губит. Я чувствую это... и я не знаю, что мне делать. Помогите.

[Рыба-ёж]

She
Можно ставить перед собой задачи и сравнивать то что ты умела вчера с тем что ты можешь сегодня.
Старайся уделять как можно меньше внимания своей робости, отношению людей к тебе их предполагаемым мыслям, тому как ты выглядишь и т.п. от этого внимания твои страхи только растут. Старайся не оглядываться на это.
Старайся не акцентироваться на том, как выглядишь в глазах людей.
Все равно у людей много проблем и без тебя.
И ты на самом деле не знаешь, кто о чем думает.
К тому же все очень быстро забывается. Старайся забывать глупости и помнить хорошее, большинство так и делает.
Даже если ты вела себя глупо, все быстро это забудут.
Следуй своим жизненным целям не оглядываясь. Влезай на ту же лошадь везущую тебя к ним снова, если она сбросила тебя как можно быстрее, чтобы не терять время.

[Sensibla]

She, а что именно такого в Вас плохого? А что хорошего?
Другим никакого дела нет до того, как Вы говорите и что. Они, как правило, гораздо больше заняты собой.

[She]

ну, вот, пример - сегодня на работе я возвращаясь с улицы, вешала пальто на вешалку, она шатнулась и с нее упала маленькая вешалка. Я не заметила, пошла к себе за стол. И из соседнего отдела бухгалтер начала визжать, что я бегаю как слон, что я все пороняла и т.д. Я чувствовала себя как маленький ребенок, которого отчитывают родители, побежала поднимать эту вешалку... Мне кажется я вообще уже безнадежный вариант....

[Рыба-ёж]

[Проходящая]

таки да.

[Supreme]

[Sensibla]

[Рыба-ёж]

[leno4ka]

She, мне показалось, что вас не робость губит, а полное непринятие себя. Попробуйте отнестись к себе с заботой и любовью, как к ребенку. Вы бы стали говорить своему ребенку, что он "дебил" если он всего лишь уронил вешалку? А что случится, если люди подумают о вас плохо? Зато вы будете настоящей, живой, разной. Чтобы не впадать в ступор, попробуйте осознать, что же вы испытываете к человеку, который повышает на вас голос? И предъявите ему свои чувства (например, мне неприятно, мне становится страшно, или я злюсь и т.п.) Чтобы избежать фантазий по поводу того, что о вас думают, пробуйте вступать в отношения с людьми и проверять лично их мнение. Я уверенна, что вы будете приятно удивлены, когда узнаете, что многие не считают вас глупой и тем более "дебилом". Но для этого не надо прятать себя и свои чувства, быть робкой бывает очень даже привлекательно.

[Millionaire]

She, напиши мне в аську 442-006-757

[просто подлец]

Помощи просить не нужно - нужно учиться у других на ихнем жизненном опыте и НЕ на форуме!..

Совет:
начни со своей внешности.
а твое качество, те робкость?!! - представь что ето игра:
-свиду ты робкая, а внутри ты как "необузданная лошадка"
все проблеммы решаемы...

[Сергей_РБ]

Здесь советами не помочь. Вы уже 20 лет так активно осваиваете роль дебила, что просто вжились в нее.
Надо примерить роль умницы и постепенно вживаться в нее. Процесс длительный, но он того стоит.

Хотите пишите мне... Я психолог, будем работать...

mail@persona-grata.us

[Синяя Тиг-Ра]

даже в самокритике не стоит опускаться до откровенного хамства

[Синяя Тиг-Ра]

[She]

спасибо всем за советы и комментарии!
под словом "дебил" подразумевались не умственные способности, а способности реагировать на происходящее. Ну, с каким нормальным человеком случается паника, если хам на него наорет? А со мной случается.. А в каких-то конфликтных ситуациях первое, и собственно единственное желание не доказать свою правоту, а убежать поскорее. Меня это дико злит. Но ничего не получается..
п.с.: вы и не представляете, с какими людьми я работаю)
п.п.с: с внешностью у меня все в порядке.

[She]

хотела добавить, об этой моей проблеме знаю только я. Другим и в голову не пришло бы, что так заморачиваюсь. А меня это напрягает. Сильно-сильно.

[Millionaire]

Ну это вы зря, люди всегда всё чуствуют, именно по-этому так и относятся. Они не чуствуют в вас силы.

[She]

ну и как учится? что для этого делать?
меня с детства так ростили, будто я все делаю не правильно и всем должна... я не знаю, как сломать этот убогий стереотип.

[aga]

[She]

aga, злит, что я просто "теряюсь". Мне не хочется доставлять каких-либо неудобств другим, и получается, что мне самой приходится переживать эти неудобства.
может иногда и полезнее убежать, но я не смогу убегать всю жизнь. Я не хочу этого. Я прекрасно понимаю, что пора бы научится не сажать всех себе на шею и не бояться чужого мнения. Что и вынудило меня обратиться на форум за помощью. Хотя, наверное, кроме меня мне никто не поможет... это все в моей голове твориться..
ни в какую сторону не направляется.. переживается внутри.

[aga]

[Сабира]

[She]

ой.. наверное на себя злюсь.. на свою слабость..

как убрать "не"? по-моему, получится что-то НЕ то %)

[aga]